Önsöz

Aktivitenin temeli, zamanın akıllıca dağıtılmasıdır.

Jan Amos Comenius

Zamanın akıllıca dağılımının gönül rahatlığının temeli olduğunu söyleyerek aforizmaya devam etme özgürlüğünü alacağım - gerekli her şey yapıldığında ve dinlenme ve iletişim için zaman kaldığında, bir kişi muazzam bir memnuniyet alır ve uyum içinde yaşar. kendisi ve diğerleri.

Ancak, bu kitabın okuyucuları arasındasınız, bu da sizin için işler yolunda gitmiyor demektir. İşyerinde yüzlerce bitmemiş iş, Demokles'in kılıcı gibi asılı duruyor ve evde, Korney Chukovsky'nin ünlü kahramanı Fedora gibi: “Bir kadın lahana çorbası pişirir mi, ama gidip bir tava arayın!” Geceleri uyumak yerine, geçen gün yapacak vaktiniz olmadığını yoğun bir şekilde hatırlıyorsunuz: “Faks gönderdim, sosis aldım, köfte pişirdim, bir müşteriyle görüşmeye geç kaldım, ama oraya gittim, okşadım. kocanın gömleği, oğlumun derslerine baktı... Aman Tanrım! Oğlumun doğum günü yarın ama hediye yok! Sabahları mazeretler oluşturmaya başlarsınız (biri oğlunuz için, diğeri kocanız için, çünkü sadıklar sizi sadece aile hayatının gerisinde kaldığınız için değil, aynı zamanda gömleğinizin kolundaki iki kat için de suçlayacaktır). Neredeyse uykusuz bir geceden sonra, bir şekilde aile sorunlarıyla başa çıktıktan sonra, doğal olarak, geç saatlere kadar işe koşarsınız, bu da patron arasında öfkeye neden olur ve aynı zamanda, bugün oğlunuz için erken gitmenize izin vermesi için onu ikna etmeyi başarmanız gerekir. doğum günü.

Hikaye sizinkinden farklı olsa bile, muhtemelen çok fazla değildir. İç çekerek, acılı kadının payından şikayet edeceksin. Ancak, herhangi bir durumu değiştirebilirsiniz. Denedim - işe yaramadı mı? Yanlış yolu seçmiş olabilirsiniz.

Tüm talihsizlikler için her derde deva aramayın. Dur ve düşün: Zamanın kontrolü sende mi yoksa bitti mi? Hayatını sen mi inşa ediyorsun yoksa o mu seni yönetiyor? Koşulları manipüle ediyor musunuz yoksa tam tersi mi? Elbette tekerlekteki bir sincap gibi dönüyorsunuz ve kimse bunu takdir etmiyor, hatta fark etmiyor ve başkalarının sitemleri geceleri uyumanıza izin vermiyor. Her şeyi değiştirmek senin elinde. Nasıl yapılır sorusunun cevabını bu kitapta bulacaksınız. Sabırlı olun ve burada açıklanan teoriyi uygulamaya karar verdiğinizde iradeye başvurun, sonuç çok uzun sürmez.

"Zaman yönetimi" kavramıyla tanışacak, işte başarılı olmayı ve ailenizin dikkatini çekmemeyi öğrenecek, başarılı bir işin sırlarını ve zamanında hazırlanan lezzetli akşam yemekleri öğreneceksiniz. Son olarak, en önemli şeyi öğreneceksiniz: kendinize nasıl acı çekmeyeceğinizi, iş ve aile arasındaki dengeyi yeniden kuracaksınız. Bir kadının ana silahı, korunması gereken çekiciliği ve her şeyin temeli - kendi sağlığı. Düzgün bir şekilde nasıl rahatlayacağınızı, kendinize iyi bakmayı ve aynı zamanda her şeyi yapmayı öğreneceksiniz.

Siz bir kadınsınız, bu nedenle, kadın mantığı, kadın psikolojisi olduğu gibi, genel kabul görmüş olandan farklı olan bir kadın zaman yönetimi modeli de vardır. Bir erkeğin görevi, esas olarak çalışma ve boş zamanları organize etmektir. Kadının ayrıca mutfağı, çamaşırhanesi, temizliği, çocukların derslerini kontrol etmesi, solaryumu, masajı, güzellik uzmanı ve kuaförü var. Göreviniz acele etmemeyi, zamanla tüm bunlarla başa çıkmayı öğrenmek.

Bu kitabı okuduktan sonra, "zaman" adı verilen paha biçilmez bir sermayeyi nasıl doğru bir şekilde yöneteceğinizi öğreneceksiniz.

Bölüm 1
Motivasyon: isteksizliğin üstesinden nasıl gelinir

Zaman yönetimi - zamanı yönetme sanatı

Günümüzde zaman yönetimi sadece bir moda kelime değildir. Konusu hem profesyoneller hem de meslekten olmayanlar tarafından aktif olarak tartışılmaktadır. Özellikle ailesi ve işi ile meşgul olan kadınlar zamanı yönetmeye çalışırlar. Aynı zamanda, pek çok insan bilimsel çalışmalarla uğraştığını bilmiyor ve dahası bu bilimin nasıl adlandırıldığının farkındalar, bu yüzden önce terminolojiyi ele alacağız.

Zaman yönetimi, çeşitli faaliyet alanlarında harcanan zamanı optimize etmek için problemlerin ve yöntemlerin incelenmesine ayrılmış bir bilim ve uygulama dalıdır, yani bir kişinin hayatının zamanını amaçlarına ve değerlerine göre kullanmanıza izin veren bir teknolojidir. .

Zaman yönetimi, kendinizinki de dahil olmak üzere, zamanı organize etmenin bütün bir sistemidir. Zamanı olan herkes için ve özellikle yeterli zamanı olmayanlar için uygundur. Zaman yönetimi, yalnızca hedefler belirlemeyi değil, aynı zamanda işi ve kişisel zamanı doğru bir şekilde yöneterek bu hedeflere ulaşmayı da öğrenmenizi sağlar. Ne yazık ki, genellikle gelişigüzel hareket ettikleri için herkes aynı anda sonuçlara ulaşamaz.

Başarılı bir zaman planlaması için öncelikle zamanı doğru yönetmeyi öğrenmeli ve bunu alışkanlık haline getirmelisiniz.

Elbette birisi zamanın insanlara tabi olmadığını ve hayatın çoğu zaman tüm planları alt üst eden sürprizler getirdiğini söyleyebilir. Bu ifade doğrudur. Akıllıca bir söz olmasına şaşmamalı: plan yapma - Tanrı'yı ​​güldürme. Ancak, hayatın sürprizleri biraz tahmin edilebilir. Katılıyorum: Planlanan bir şey yapılmamış olsa bile, günün sonunda pişmanlıkla birlikte, planların bir kısmının gerçeğe dönüşmesi gerçeğinden bir memnuniyet duygusu da vardır.

Bu, bir kişi her şeyi zamanında yapmak için her türlü çabayı gösterdiğinde olur. Planladığınız hiçbir şeyi uygulamadığınız zaman başka bir mesele, çünkü işte tüm zaman kahve molaları, iş arkadaşlarıyla sohbetler ve sigara molaları ile geçiyor.

Konuya tüm sorumlulukla yaklaşırsanız, zaman yönetimi hem birinci hem de ikinci durumlarda yardımcı olacaktır.

İlk olarak, bir saatin sadece bir zaman birimi olmadığını hayal edin. Para, eğitim, zevk, sağlık ve diğer kaynaklarla değiş tokuş edilebilen bir metadır. Sadece tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu belirlemeniz gerekiyor. Pek çok insan bunu yapmaz, bunun sonucunda insanlar zamanlarını yanlış yönetirler ve sonra pişman olurlar.

Bu duygu, eski zamanlardan beri insana aşinadır. Zaman yönetimi, kendi zamanınızı nasıl düzgün bir şekilde planlayacağınızı öğrenmeye yönelik tek girişim olmaktan uzaktır. Buna ilk şaşıranlardan biri, portresi yüz dolarlık banknotta hak ettiği yeri alan adam, Benjamin Franklin oldu. Modern zaman yönetiminin gelişiminin temeli haline gelen, amaç ve görevlerin dağıtım sistemiydi.

Metodoloji dört ana prensibe dayanmaktadır.

1. Planlayın, aksi takdirde planlanırsınız. Yalnızca belirli bir planınız, geleceğiniz için bir vizyonunuz varsa yönetebilirsiniz.

2. Zaman en değerli kaynaktır. Uzatılamayacağı, biriktirilemeyeceği veya üzerine eklenemeyeceği için tek çözüm, onu akıllıca düzenlemek, böylece Rudyard Kipling'in dediği gibi, "amansız dakikayı altmış tam saniyeyle doldurmak".

3. Anayı ikincilden ayırt edebilmek gerekir. Zaman yönetimi, çalışma süresinin sıkı bir şekilde düzenlenmiş (yapılması gereken) ve yumuşak (bunu yapmak istenir, ancak acil konular ortaya çıkarsa, erteleyebilirsiniz) olarak dağıtılmasını ima eder.

4. Belirli bir kursa yalnızca metodik olarak bağlılık, bir kişiyi hedefe götürebilir.

Bu ilkeleri hatırlayın ve ne pahasına olursa olsun onlara uymaya çalışın. Zaman yönetiminin katı bir planlama içerdiği varsayılmamalıdır. Zaman yönetimi felsefesi farklıdır: insanlar her şeyde özgür olamazlar: bir kişi bir şeyde özgürlük elde etmek istiyorsa, onu başka bir şeyde sınırlamalıdır. Örneğin, herhangi bir zamanda işinizden ayrılabilmek ve koşuşturmacadan saklanabilmek istiyorsanız - kırsala, doğaya daha yakın bir yere gidin, o zaman önce iş sürecinizi saat gibi işleyen mükemmel hale getirmelisiniz. Zaman yönetimi, en çok harcamak istediğiniz şey için zaman ayırmanıza olanak tanır. Bu, yaşam hedeflerini belirlemek ve bu hedeflere ulaşmak için zaman harcamak için bir araçtır. Zaman yönetimi, hayattaki en önemli şeylere zaman ayırma doktrinidir ve sırlarını ne kadar erken kavrarsanız, her gün o kadar zengin ve ilginç olacaktır.

İşte basit bir örnek. Arkadaşım 32 yaşında. Kendi dergisinin editörüdür. Ofisine ilk kez giren insanlar, en az kırk yaşında bir kadın görmeyi bekledikleri için şaşırırlar. Üç kitap yazdı, doktorasını tamamladı ve kendi başına bir iş kurdu, her gün bir havuzu, en az bir saat kurgu okuması ve özel hayatına ayıracak zamanı var. Yaşadığı yıllarda, zaman yönetimini kullanması sayesinde çok şey başarmayı başardı ve bu, bu sistemin çalıştığının en iyi kanıtıdır.

Ancak, hayatının tamamı plana göre gitmez. Ayda altı ya da sekiz gün izin hakkı vardır ve bu günleri kendi takdirine göre geçirir; yorulduğunu anlayınca şöyle diyor: İşlerim rayına oturuyor, birkaç günlüğüne ortadan kaybolmayı göze alabilirim. Uzak bir köye gitmeyi sever - doğa, temiz hava, hamam ...

Birisi şöyle diyebilir: İnanmıyorum, zaman yönetimi ideal bir teknik, hayatta uygulamak neredeyse imkansız. Ancak, sadece çıtayı olabildiğince yükseğe kaldırmanız ve ona ulaşmak için çabalamanız gerekir. Bilge bir adam bunu doğru bir şekilde ifade etti: imkansızı isteyin ve maksimumu alacaksınız. Bu sizin için de geçerlidir. İdeal olanı elde etmek için çabalamanıza gerek yok, zaman yönetimi sistemini hayatınızın ve işinizin koşullarına uyarlayarak en azından mümkün olduğunca ona yaklaşmaya çalışın.

neden hiçbir şey yapmıyorsun

Bu soruya doğru cevabı bulan kişi mutludur, çünkü o zaman durumu düzeltme şansı vardır. Ancak, ya tersi olursa? Bunu anlamaya çalışalım.

Önce tanımlamanız gerekir Temel sebep. Yüzeyde yatıyor. Kural olarak, kendini organize etmek mümkün değildir. yapmak istememesinden kaynaklanmaktadır. Sadece zamanınızı organize etmek istemediğinizi kabul edin, çünkü bir kişi isterse yapar ve istemezse bunun için bahaneler bulur. Hayatınızı değiştirmek için bu fenomeni kendinize açıklamaya çalışın.

Başarısızlığın ikinci nedeni, kişinin kendi tembelliği ve konsantrasyon eksikliğidir.özellikle de er ya da geç yapılması gereken tatsız şeyler söz konusu olduğunda. Çoğu zaman çok geç olur...

Üçüncü ikinciden gelir: ilgi eksikliği. Sevdiğiniz şeyi yapmakla meşgul olsanız bile, bazen yapılırsa, o zaman şu prensibe göre uğraşmanız gerekir: Bugün yapabileceklerinizi yarından sonraki güne erteleyin ve iki boş gününüz olacak. . Başka bir deyişle, güdüler ve arzular olsa bile, her şeyi sonraya bırakma alışkanlığı yok eder.

Diyelim ki kararınızı verdiniz ve gün için ana şeylerin bir programını yaptınız. Bazıları iyi ve bazıları o kadar iyi değil. Mümkün olduğu kadar ertelediğiniz ve boş zamanlarınızda bulduğunuz, tırnaklarınızı boyadığınız, moda dergilerini okuduğunuz ya da sadece kanepede uzandığınız çok hoş olmayanlar. Bu nedenle ertesi gün planlar değiştirilir, programlar ihlal edilir, tüm çabalar boşa çıkar ve hayat normale döner...

Dördüncü neden, işten önce sallanan zaman kaybıdır.Örneğin, işe dalmış halde sabah kahvesi içebilir veya - işe başlamadan önce ve iş arkadaşlarınızla boşta bir konuşma sırasında içebilirsiniz. İlk durumda, çalışma gününüz zamanında, ikincisinde çok daha sonra başlayacaktır.

Yukarıdakilerin tümü şu şekilde ifade edilebilir: Motivasyon eksikliği. Bayanlar ve baylar, başlayalım. Başlamak için, en tatsız görevin bile yakın ilgi ve hızlı uygulamaya değer olduğuna kendinizi ikna etmeyi öğrenin ve hemen devam edin. Hoş olmayan aktiviteleri motivasyon ve ilgi ile doldurun. Ardından, bunu nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz.

Hayat bir salıncak değil

Bu bir hız trenidir ve yalnızca ileriye doğru hareket eder, bu nedenle işten önce içinde birikmek için zaman yoktur. Ana şeyi kaç kez daha sonraya ertelediğinizi, bunun yerine her türlü saçmalığı yaptığınızı hatırlayın. İlişkilendirme yöntemi, hemen işe başlamayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Psikolojide böyle bir şey var - "çapa". Bu, maddi bir bağlılık, belirli bir meslek veya devletle - müzik, eylem, renk, sessizlik, yiyecek veya içeceğin tadı vb. ile bir ilişkidir. Bir şey yapmanız gerekiyorsa, sizi içine sokacak uygun "çapa" kullanın. doğru duygusal durum.

İşte bazı ankraj örnekleri.

Elena, gazeteci:“Öğrenciliğimde bile hayatımda bir ritüel belirdi: Bir fincan kahve ve bir sigara ile pansiyonda kendi kendime çalışmaya başladım. Böyle daha iyi düşündüm. Bu hala devam ediyor. İşe geliyorum, bilgisayarı açıyorum, kahve yapıyorum, sigara yakıyorum ve yazmaya başlıyorum. Aynı şey evden çalışırken de geçerlidir. Bu ortam beni üretken çalışmaya hazırlıyor.”

İrina, ekonomist:“Sayılarla çalışmak çok fazla konsantrasyon ve dikkat gerektirir, ancak göze batmayan müziğin sesi olmadan saymaya başlayamam. Bu alışkanlık, işe geldiğinde önce radyoyu açan, sonra dış kıyafetlerini dolaba asan kıdemli bir ekonomist-müzik aşığı ile aynı ofiste bir yıl kaldıktan sonra ortaya çıktı.

Svetlana, ev hanımı:“Temizliği sevmiyorum, ama ondan kaçamazsın. Çok daha hızlı ve ahlaki olarak daha kolay, gün boyu dairemde oldukça yüksek sesle şarkı söyleyebilen popüler pop sanatçılarının sesleri altında ev işleriyle başa çıkıyorum. Çapa gençliğimde doğdu - o zamanlar paralel olarak ne yaparsam yapayım müzik dinlemeyi severdim ve şimdi çoğunlukla daireyi temizlerken yapıyorum.

Bağlanılacak bir şey yoksa, ancak çalışmanız gerekiyorsa, fazla çaba gerektirmeyen bir şeyle başlayabilirsiniz. Herhangi bir mekanik hazırlık çalışması yapın: Sanatçıların dediği gibi, eskiz yapmadan önce kalemlerinizi keskinleştirin.

Unutmayın: bir "çıpanız" varsa, onu yalnızca amaçlanan amacı için kullanın. Örneğin, bilgisayarın yanında bir fincan kahve sizi işe hazırlıyorsa, kahvenin zaten entelektüel işle ilişkilendirildiği bir kafa karışıklığına girmemek için dinlenme sırasında çay içmek daha iyidir.

"Çapalar" dinlenmek için ayarlamanıza izin verir. Örneğin, yazı neredeyse insansız, yolsuz, telefonsuz, radyosuz ve televizyonsuz uzak bir köyde geçiriyorum. Beynime yüklediğim tek şey okumak. Bu süre zarfında tamamen iyileşiyorum. Bu yerlerde harika bir doğa var: etrafta her şey yeşil ve havanın tazeliği başınızı döndürüyor. Geri kalanların "çıpası", yeşillikler ve doğanın akşam sesleri, yani cırcır böceklerinin cıvıltısıydı. Gözlerimi kapattığımda ve görevler arasında bir mola sırasında bu harika resmi hatırladığımda, bilincim otomatik olarak çevrimdışı moda geçiyor. 10 dakika sonra yeni bir güç ve enerji kaynağı ile tekrar çalışmaya başlıyorum.

Artık kadınların omuzlarında her zamankinden daha fazla sorumluluk var. Herkes onları başarılı liderler, örnek eşler ve ev hanımları, şefkatli anneler olarak görmek ister. Bunun yanı sıra, harika görünmeniz de gerekiyor.

Ancak karşı konulmaz kalırken her yerde zamanında olmak için davaları düzgün bir şekilde nasıl dağıtabilirim? Bu, kadınlar için zaman yönetimi tekniğine yardımcı olacaktır. Kadınların doğru şekilde önceliklendirmeyi, zamanı ve sorumluluklarını öğrenmelerine yardımcı olur.

Peki zaman yönetimi nedir?

Zaman yönetimi, durumu mantıklı bir şekilde değerlendirmeye ve rasyonel bir eylem planı hazırlamaya yardımcı olan bir kurallar ve düzenlemeler sistemidir.

Bugüne kadar, hayatlarını kökten değiştirmeye karar veren insanların yüzdesi çok azdır. Ve başarılı olanlar daha da az.

Bu, her şeyden önce, arzu eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ne de olsa her şeyi olduğu gibi bırakmak, her gün işten eve koşmak, çocuklara bakmak ve bir ev sürdürmek çok daha kolay. Ama sırada ne var? Ve sonra sadece günlerin sıkıcılığı ve rutini, yorgunluk ve memnuniyetsizlik.

Bu yüzden zaman yönetimi ortaya çıktı.

Günlük hayatta uygulama

Göreve nasıl ulaşılır ve her yerde zamanında olmak için zaman gibi nadir bir kaynağın rasyonel olarak nasıl kullanılacağını öğrenin? En etkili beş ipucu bu konuda size yardımcı olacaktır.

1. Listeler yapmak. Gün içinde ruh halimize, ihtiyaçlarımıza ve arzularımıza göre planlarımızın onlarca kez değiştiğini hepimiz biliyoruz. Ama aynı zamanda daha iyi kullanılabilecek fazladan zaman da harcar. Bundan kaçınmak için her sabah kendinize nereye koşacağınızı, ne yapacağınızı hatırlatacak özel bir program yapın. Daha fazla verimlilik için her öğe için bir zaman çerçevesi belirleyin. Bu, zamandan tasarruf etmenize ve amaçlanan yolu kapatma eğilimine karşı koymanıza yardımcı olacaktır.
2. Önceliklendirme. Ne yazık ki, günde sadece 24 saat var ve her şey iyi bir dinlenmeyi unutmadan zamanında yapılmalıdır. Bunu yapmak için önce kendinize ne yapmanız gerektiğini sorun. Yapılacaklar listesine yandan bakıldığında, akşam yemeği pişirmenin ve çocuğa ev ödevlerinde yardım etmenin kediyle oynamaktan daha önemli olacağını görebilirsiniz. Görevlerin uygun şekilde dağıtılması, yalnızca üretkenliği artırmaya değil, aynı zamanda zamandan tasarruf etmeye de yardımcı olacaktır.
3. Yalnızca ulaşılabilir hedefler belirleyin. Her şeyi bir anda yapamayacaksınız. Yeteneklerinizi mantıklı bir şekilde değerlendirmek, bugün ne yapılması gerektiğine ve nelerin yarına ertelenebileceğine karar vermek gerekiyor. Çok fazla yük sadece sağlığınıza zarar verir ve planınızı yerine getirmenizi engeller.
4. Takım halinde çalışın. Herkes bir kadının ahlaki olarak bir erkekten daha güçlü olduğunu bilir. Ancak aynı zamanda yorulduğunuzu da unutmayın. Yardım istemekten korkmayın. Hanehalkı üyelerine ve iş arkadaşlarına zorunlu olmayan görevler vermekten çekinmeyin. Bu, programınızı önemli ölçüde rahatlatacak ve daha önemli şeylere geçmenize yardımcı olacaktır.
5. Erken kalk. “Kim daha erken kalkarsa, Tanrı ona verir” derler. Bu aynı zamanda kadınların zaman yönetimi için de geçerlidir. Erken başlamak sadece daha fazlasını yapmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi hissetmenizi sağlar.

Daha fazlasını yapmanıza yardımcı olacak kurallar

Temel ipuçları, genel görevleri planlarken yararlıdır. Ama ya küçükler? İşte size yardımcı olacak birkaç ipucu daha.

1. Görevleri birleştirin. Hayatınızı nasıl kolaylaştırabileceğinizi önceden düşünün. Örneğin, dişçiye giderken tamir edilmesi gereken ayakkabıları alın. Faturalarınızı ödemeye giderken yol boyunca mağazaya uğrayın. Bunun gibi küçük şeyler, programınızı gerçekten etkiliyor.
2. Gereksiz şeyleri ve insanları ayıklayın. Bazen kendimiz komşularımızla, tezgâhtarlarımızla ve iş arkadaşlarımızla gereksiz sohbetlere ne kadar zaman harcandığını fark etmeyiz. Hangi konulara izin verildiği konusunda net sınırlar belirleyin ve bu konulara harcanan süreyi en aza indirmek için bir hedef belirleyin. Kibarca ama kısaca cevap verin. Bir kişi önerilen konu hakkında kimsenin uzun süre konuşmayacağını gördüğünde, sohbete olan ilgisini hızla kaybeder.
3. Bir hafta sonu geçirin. Hafta sonu için ev işlerini ertelememeye çalışın. Hafta içi, ruh halinizin savaştığı, çalışmaya hazır olduğunuzda çamaşır yıkamak, temizlik yapmak, yemek pişirmek tavsiye edilir.
4. Kendi konforunuzu yaratın. Rahat bir ortamda ders çalışırsanız çalışmanın daha hızlı ve daha verimli olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle, böyle bir yer aramayın, yaratın! Hoş anılar uyandıran yumuşak bir oyuncak, en sevdiğiniz müzik, yatıştırıcı bir koku veya başka bir şey olsun. Bu, doğru şekilde ayarlamaya ve konuyu fazla çaba harcamadan sona erdirmeye yardımcı olacaktır.
5. Bilgisayara, telefona ve TV'ye "hayır" deyin. Telefon görüşmelerinin önemini değerlendirin. Bir randevu almanın ve ayrıntıları yüz yüze görüşmenin daha iyi olduğu zamanlar vardır. Ancak sorun o kadar önemli değilse ve telefon ya da mail ile çözülebilirse vakit kaybetmeyin. Aynısı mesajlar için de geçerlidir. Gelen kutunuzu her saniye kontrol etmeyin. Bir kişinin sizinle iletişim kurması gerekiyorsa, arayacaktır. Saatlerce televizyon izlememeye çalışın. Haberleri dinlemeniz veya diğer önemli bilgileri almanız gerekiyorsa, ev işleri sırasında çalışmasına izin verin.

Toplumun tercihleri ​​bataklığından nasıl çıkılır?

Sosyal vakıflar sistemini yıkmanın ve değerli olduğunuzu kanıtlamanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Modern toplum, tembellik ve bencillikle tamamen doyurulur, böylece hayatta hiçbir şey değişmez. Ancak, yeterince içtiğinize karar verirseniz, hemen harekete geçin.

Kendiniz için bir eylem planı hazırladıysanız, alışveriş konusunda kız arkadaşların provokasyonlarına boyun eğmemelisiniz. İstisnalar olmamalı! Aksi takdirde insanlar sizin o kadar da ciddi olmadığınızı anlayacak ve kullanmaya devam ederek sizi amacınızdan uzaklaştıracaktır.

Zaman yönetimi, hayatlarını değiştirmeye yeni başlayanlar için çok faydalıdır. Görevlerini doğru bir şekilde nasıl dağıtacaklarını öğrenmeye ve her birinin uygulanması için zaman çerçevesini rasyonel olarak belirlemeye yardımcı olur.

Çalışma sistemi ile ev ödevlerini birleştirmek her zaman zor olmuştur, ancak şimdi bu yük neredeyse dayanılmaz hale gelmiştir. Kötü ekoloji, sinir gerginliği, uykusuzluk ve ailedeki anlaşmazlıklar kadın sağlığını önemli ölçüde zayıflatabilir.

Bu nedenle, kendi sağlığınız gibi önemli bir şeyi unutmayın. Doktor ziyaretini süresiz olarak ertelemeyin. Planlarınıza zarar vermeyeceği veya çok zaman almayacağı zaman, sorunun nedenini şimdi ortadan kaldırmak daha iyidir. Fiziksel aktiviteden, sertleşmeden kaçınmamaya çalışın.

Günde sadece birkaç dakika egzersiz yapmak, güne iyi başlamanıza, zinde ve parlak görünmenize yardımcı olacak canlılık yükü almanıza yardımcı olacaktır. Ana şey başlamaktır ve o zaman bu tür kuralların uygulanmasının hayatınız nasıl olacağını fark etmek için zamanınız olmayacak.

Kadınların zaman yönetimi, sadece zamanın değil, aynı zamanda belirli bir görev için harcanan kaynakların da rasyonel dağılımında mükemmel bir yardımcıdır.

Zaman yönetimi hayatın finansal yönünü nasıl etkiler?

Rasyonel dağıtım sadece zamanın kendisini değil, aynı zamanda maddi yatırımları, sinirleri ve çok daha fazlasını da ilgilendiriyor.

Herkes, bir kadının daha sonra masa çekmecelerinde, cüzdanlarda veya bir kanepenin arkasında amaçsızca duran sevimli biblolara olan zaafını bilir. Döküntü alımları, er ya da geç, istenen öğelerden birini tamamlayamayacağınız gerçeğine yol açabilir. Örneğin, akşam yemeği için malzeme satın almak için yeterli para yok.

Böyle bir utançtan kaçınmak için, kendine saygısı olan her ev hanımı, o gün için harcamalarını açıkça planlamalıdır. Planlama yaparken, iş süreci sırasında ve sonrasında giderleri hesaba katmanız gerekir. Beklenmedik satın almalara direnmenin en etkili yolu, onlar için hiç paranızın olmamasıdır.

Bütçeleme, yalnızca istenmeyen satın almalara direnmeye değil, aynı zamanda gerekli olanı aşırıya kaçmamaya da yardımcı olur. Bunu yapmak için, mağazada ne satın alacağınızı açıkça bilmeniz gerekir. Bu alımları yapmak için sadece yeterli parayı yanınıza almanız gerekiyor.

İnanın bana, bu kurallara her gün sadık kalırsanız, kısa sürede alışkanlık haline gelirler. Aile hayatınızın nasıl gelişeceğini fark edecek vaktiniz olmayacak, kariyeriniz yükselecek. Sıradan şeylere o kadar az zaman harcadığınızı fark edeceksiniz ki, kendinize, sağlığınıza ve eğitiminize bakmak için bir fırsat var.

Bu, çevrenizdeki insanları değiştirmenize yardımcı olabilecek şeydir. Dünyayı değiştirmek istiyorsan önce kendinden başla.

Modern bir kadının rahat bir yaşam tarzı sürmesine izin verilmez, çünkü evde başarısı ve refahı buna bağlıdır. Tüm kadınlar ev işlerini iş ile birleştiremez. Bu nedenle, sonuç olarak, bitmemiş bir iş dağı birikir, kötü bir ruh hali, depresyon ve kişinin hayatından memnuniyetsizlik ortaya çıkar. Bu yazıda, her şeyi bir günde halletmenin harika bir yolu olan kadınlar için zaman yönetiminin ne olduğunu anlatacağız.

Kadın hem annedir, hem eş, hem ev hanımıdır, hem de bu hayatta bir anlam ifade etmek ve tatmin olmak isteyen sıradan bir insandır. Bu nedenle, her kadının her şeyi yapabilmek için zamanını nasıl yöneteceğini öğrenmesi gerekir.

Aslında bu, çok az kişinin anlayabileceği ve ustalaşabileceği bütün bir sanattır. Ancak doğası gereği kendini mükemmelleştirmeye çalışan, hedefinize ulaşmak için önünüzde hiçbir engel görmeyen bir liderseniz, çalışan kadınlar için zaman yönetiminin ne olduğunu ve nasıl çalıştığını hemen anlayabilirsiniz.

Her şeyden önce, kendinizi psikolojik olarak doğru bir şekilde kurmanız ve sonucu hedeflemeniz gerekir. Bunu yapabilmek için uymanız gereken temel ilkeleri sizlerle paylaşacağız:

• Asla hiçbir yerde acele etmeyin. Kendiniz için belirlenen tüm görevleri sakin bir ruh hali içinde çözmeniz gerekir, aksi takdirde hiçbir şey işe yaramaz.
• Bir şeyler yapmak için zamanınız yoksa korkmayın. Bugün kendinize emanet ettiğiniz iş miktarıyla başa çıkacağınıza karar verdiyseniz, o zaman üstlenin - bu kesinlikle yeterli güce sahip olacağınız, motive olduğunuz anlamına gelir. Zaten işi almamaya karar verdiyseniz, başlamayı denemeyin bile.
• Tüm işi üstlenmeyin. Sevdiklerinizden veya ilgili kuruluşlardan yardım aldığınızdan emin olun.
• Tüm planlarınızı, hedeflerinizi, görevlerinizi bir deftere veya elektronik biçimde kaydettiğinizden emin olun. Yazılmamış bir düşünce yok olacak, onu unutacak ve yerine getirmeyeceksiniz.
• Görevlerin sırası hakkında açıkça düşünün. Her şeyi bir anda üstlenmek düşünülemez. Hala hiçbir şey yapmak için zamanınız olmayacak ve bundan sadece duygusal olarak acı çekeceksiniz.
• Her zaman dikkatli olun, özellikle de bazı büyük işlerin uygulamasını üstlendiyseniz.
• Günlüğünüzün sadece iş için değil, dinlenmek için de zaman ayırması gerektiğini unutmayın. Tüm modern kadınlar aynı zamanda boş zamanlarını da planlıyorlar, bunlar olmadan işle başa çıkmak için yeterli enerjiye ve güce sahip olmayacaklar.

• Bir kişinin fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamak için sekse de ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bir kadın çok duygusal bir yaratıktır ve sinirlerin her zaman normal olması için sevgili kocanla sevişme zevkini inkar etme. Bu sadece size ilham verecek ve daha fazla çalışmanız için size güç verecektir.
• Kötü alışkanlıklardan vazgeçin ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürün. Kendini bir kadeh şaraptan bile mahrum etmekle ilgili değil. Sadece kötüye kullanmayın ve mümkün olduğunca hareket etmeyin, çünkü hareket bir canlılık yüküdür.
• Gün içinde yemek hazırlamak için zaman harcamamanızı bir kural haline getirin. Elbette bebeği beslemek sizin sorumluluğunuzdadır. Sabahları yemek pişirmek için zaman ayırın, bütün gün pişirin, böylece daha sonra ev halkı kendi yemeklerini ısıtabilir ve sizi işinizden uzaklaştırmaz.
• Her başarı için kendinizi övmeyi öğrenin. Kendinizi ödüllendirin - lezzetli veya güzel bir şey satın alın. Verdiğiniz çabaların boşa gitmediğini mutlaka görmelisiniz.
• Zamanınızı en çok neyin aldığını analiz edin ve ondan bir kez ve herkes için kurtulun. Bunu yapmazsanız, her gün akşamları bitmemiş bir yığın iş ile karşılaşacaksınız.
• Pazarın uzmanlara ihtiyacı olduğunu anlayın. İstediğiniz mesleğe hakim olamıyorsanız, tamamen bırakın ve size zevk veren bir şey yapın. Bundan çok daha fazla fayda sağlanacaktır.
• Kendinizi erken kalkmak için eğitin. Erken kalkanların her zaman daha fazla zamanı olduğu için bu çok önemlidir.
• Hayatınızda her şeyde sadece pratik şeyler seçin. Kendinizi olabildiğince rahat hissetmenizi sağlar ve onlara özen göstermek için fazla zaman almazlar.
• Kendinize ait bir sürü sorununuz varken başkalarının sorunlarını çözmeyin. Zaten kimse bunu takdir etmeyecek ve kişisel zamanınızı feda edeceksiniz.

• Telefonda küçük bir konu görüşülebilecekse, toplantılarda zaman kaybetmeyin.
• E-posta veya sosyal medya mesajlarını kontrol ederek gün boyunca dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Gün boyunca bu prosedür için tam anlamıyla 5 dakika ayırın.
• Neyi başarmak istiyorsanız onu görselleştirin. Hedefinize nasıl ulaştığınızı ve sonuç olarak ne elde ettiğinizi açıkça anlamalısınız.

Bir kadın evde ve işte nasıl ayak uydurabilir: konunun teknik yönü

Bir kadının hem doğum izninde hem de işte zaman yönetimine ihtiyacı vardır. Bayan, günü planlamak için psikolojik olarak kendini hazırladıktan sonra, bu planlamanın tam tekniğine hakim olması gerekir. Çocuğu olan bir kadının evde ve işte her şeyi yapmak için zamanı olması için size nasıl ve ne yapacağınıza dair basit bir seçenek sunacağız:

1. İlk önce, bir sayfa A4 kağıdı alın. 4 parçaya bölün:

• sorunlar
• görevler
• planlar

1. Her sütunu mümkün olduğunca tamamlayın. Hayatınızın her alanında düşündüğünüz her şeyi düşünün:

• iş için
• ev işi
• aile içinde
• Sağlıkta

1. Başka bir kağıt alın ve üzerine yaşam boyunca size rehberlik eden tüm değerlerinizi yazın. Daha önce yazdığınız her şeye ulaşmak için nasıl davranacağınıza karar vermenize yardımcı olacaklar.
2. Tüm planlarınızın, görevlerinizin, hedeflerinizin ve sorunlarınızın değerlerinizle örtüşüp örtüşmediğini karşılaştırın. Değilse, hemen bir tutarsızlık bulan şeyin üzerini çizin.
3. Kendinize güzel bir not defteri ve renkli keçeli kalemler alın. Önceden öncelik vermeniz gereken planları ve görevleri yazın: daha önemli ve ne bekleyebilir. Hedefinizi net ve sistematik bir şekilde takip edebilmeniz için önümüzdeki yıl için tüm işleri derhal hazırlamanız tavsiye edilir.
4. Ertesi gününüzü akşam planlayın. Bunun için 10 dakika ayırın. değerli zamanınız.
5. Yaptığınız her şeyi mutlaka işaretleyin ve hiçbir şeyi unutmamak için gün içinde yapılması gerekenleri gözden geçirmeyi unutmayın.

Yıl için bir plan yaparken, her haftayı çok detaylı bir şekilde planlamanız gerektiğini unutmayın. Ayrıca, hayatta sürekli mücbir sebepler olduğunu öngörmelisiniz. Verimliliğinizi hiçbir şekilde etkilememelidirler, bu nedenle her gün için öngörülemeyen durumları içerecek bir yedek zaman bırakın.

Günlük planınız şunları içermelidir:

• evi temizlemek - bunun için en fazla 40 dakika harcayın;
• yemek pişirme - 60 dakika, sabahları buna zaman ayırmak daha iyidir;
• çocuklu sınıflar - günde 3 saat;
• iş - ana zaman;
• kişisel bakım - 50 dk. (sabah ve akşam 25 dakika);
• dinlenme (günde iki kez planınıza dahil edilmelidir - gün içinde en az 60 dakika dinlenmeniz yeterlidir);
• kendini geliştirme - 90 dk. günde.

Kadınlar için zaman yönetimi kitapları

Zaman yönetiminin ne olduğunu daha iyi anlamak için internette ücretsiz olarak bulunan birçok videoyu izleyebilirsiniz. Ancak, tematik literatürü okumak daha faydalıdır. Aşağıdaki kitapları indirmenizi veya satın almanızı öneririz:

1. Natalya Eremich: "Kadınlar için zaman yönetimi"
2. Ruth Klein: "Çalışan Kadınlar için Zaman Yönetimi Sırları"

Bu eserlerde kişisel zaman yönetimi bilimine neden ihtiyaç duyulduğunu detaylı bir şekilde öğrenecek, hayattaki her adımı planlayabilmenin her insan için ne kadar önemli olduğunu anlayacaksınız. Planların hiçbir zaman tam olarak gerçekleşmediğini söylesinler. Bunların hepsi, ilk engellerde pes eden ve zaman yönetimi yapmaktan vazgeçen zayıfların bahaneleri. Tüm başarılı insanlar, kendileri için o gün için program yapacak birini bile işe alırlar. Bu, düzgün planlanmış bir günün üretkenlik ve başarının anahtarı olduğunu göstermektedir.

Ayrıca, hala aile hazinesini yenilemeyi başaran bir anneyseniz, o zaman kesinlikle planlama becerilerine hakim olmanız gerekir. O zaman her zaman harika görünecek, kendi birikiminiz olacak ve iyi huylu ve düzenli çocuklarla gösteriş yapacaksınız. Stres ve depresyonun artık hayatınızda yeri olmayacak! Mutlu ve başarılı bir kadın olacaksın!

Video: "Her şey nasıl yapılır?"

Sunumun karmaşıklığı

Hedef seyirci kitlesi

Hayatın her alanında çok şey yapmanın önemli olduğu kızlar ve kadınlar.

Kitap kesinlikle her şeyi yapmayı öğrenmeyi anlatıyor: çalışmak, aileye bakmak, zamanı akıllıca yönetmek. Zaman yönetimi bir kadın için hayati önem taşır, çünkü kişisel yaşam ile profesyonel faaliyetler arasındaki dengesizliği ortadan kaldırmanıza, daha başarılı ve daha mutlu olmasına yardımcı olur. Kadın modeli, erkek modelden biraz farklıdır, çünkü bir erkeğin çalışma ve boş zamanlarını organize etmesi yaygındır. Bir kadının değerli zamanını akıllıca harcayarak milyonlarca başka şeyle nasıl başa çıkacağını öğrenmesi önemlidir.

Birlikte okumak

Zaman yönetimi, kişisel olanlar da dahil olmak üzere çeşitli faaliyet alanlarında zamanın en iyi şekilde kullanılmasına yönelik yöntemleri inceler. Yetkin zaman yönetiminin günlük bir alışkanlık haline gelmesi gerektiğinde, hedeflerin oluşumuna ve gerçekleştirilmesine katkıda bulunur.

Herhangi bir saat, gerçekten sağlık, finans, zevk veya başka bir şeyle değiş tokuş edilebilecek bir meta olarak hayal edilebilir. Doğru kullanmayı öğrenmek için gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu bulmak önemlidir.

Zaman planlama tekniği dört pozisyondan oluşur:

1. Kendiniz için plan yapmanız ve geleceği görmeniz gerekir, aksi takdirde planlı olursunuz.

2. Zaman gibi değerli bir kaynağı dağıtmak veya biriktirmek imkansızdır, onu akıllıca organize etmek daha iyidir.

3. Ana ve ikincil olanı belirlemek, çalışma süresini sert (zorunlu) ve yumuşak (istenen) olarak dağıtmak gerekir.

4. Hedefe, belirli bir yol izlenerek metodik olarak ulaşılır.

Hayattaki kaosun nedenlerinden biri, zamanın organizasyonu ile uğraşma isteksizliği ve sürekli bahaneler icat etmektir. Hoş olmayan şeyler yapmak istemediğiniz halde yapmak zorunda olduğunuzda tembellik de buraya eklenir. Sevdiğiniz şeyleri yaparken, giderek yarına ertelenen ilgi çekici olmayan işler ortaya çıkabilir, bu eylem bir alışkanlık haline gelir. Ve dördüncü neden, ister bir fincan kahve ister gelen Yandex'i izlemek olsun, işe başlamadan önce sallanmak için harcanan zamandır. Bütün bunlar, sadece sevilmeyen faaliyetlerle doldurulması gereken motivasyon eksikliği nedeniyle olur.

İşe geçmenize yardımcı olacak "çapalar" (belirli bir şeyle ilişkilendirmeler) kullanabilirsiniz. Kurbağa yöntemi, hoş olmayan büyük bir işi birçok küçük göreve ayırmanıza ve yavaş yavaş bunlarla ilgilenmenize olanak tanır. “Fil” yöntemi tam tersi çalışır: Zaten büyük bir işi parçalara bölerek küreselleştirmek gerekir ve havuç ve çubuk yöntemi, “filin parçalarını yemek” için motivasyonunuzu korumanıza izin verir. En uç durumda, işi zamanında yapmak için zamana sahip olmak için her zaman kendiniz için son tarihler belirleyebilirsiniz.

Öncelikleri belirlerken, birilerinin dayattığı şeylerden kurtulmayı öğrenmeli ve kesin olarak “hayır” demelidir. Bunu yapmak için, bunu yapmanın sizin için neden zor olduğunu, belirli ifadeler veya davranışlarla sorma arzusunu yenebilir veya birinci ve ikinci uygun olmadığında üçüncü seçeneği kullanmanızı önerebilirsiniz. Ancak genel olarak, belirleyici bir “hayır” yalnızca bir kez telaffuz edilir. Hiç kimsenin ihtiyaçları veya zevkleri için kişisel zamanınızı almaya hakkı yoktur.

Olayları felsefi olarak ele almayı öğrenebilirsiniz: koşulları değiştiremezsiniz, ancak onlara karşı tutum oldukça iyidir. Prensip olarak bunu ne kadar yapmanız gerektiğini ve neden yapmanız gerektiğini kendinize sormaya değer. Zamanın satın alınabileceğine inanıyor musunuz? Görevleri devretmeyi öğrenin - kocanıza, meslektaşınıza, astınıza. Kişisel zaman yönetiminde de kontrolü elinizde tutun, kime ve ne yapmanız talimatını verdiğinizin hafızasına güvenmeyin. “Hayır” demeyi ve görevleri devretmeyi öğrenerek, gereksiz şeyleri hayattan çıkarmayı ve hoş ve önemli bir şeye ayrılan kişisel zamanı boşaltmayı öğreneceksiniz.

Vakaların önemi şu sırayla dağıtılmalıdır: seçim kriterlerini seçin, birbirleriyle karşılaştırın ve sıralayın, seçeneklerin her birini değerlendirin, ağırlıklı derecelendirmeleri hesapladıktan sonra en iyisini seçin. Herhangi bir görevin önceliği, kaynağı, ortak amaca katkısı, aciliyeti, konuya olan ilgisi, karmaşıklığı ve harcanan zaman ile gerekli güncel bilgilerin mevcudiyeti ile belirlenir.

Kendinizi herhangi bir krizden kendi başına çıkabilen özerk bir şirket olarak hayal etmeye çalışın. Bu, şirket olarak kocanız veya patronunuzla doğru stratejiyi oluşturmak ve ilişkiler kurmak anlamına gelir. Her zaman bir hayale doğru adım atarak, değerlerin ve hedeflerin tanımıyla istediğinizi temsil edin. Görevinizin tam olarak ne olduğunu, birileri için geride ne bırakabileceğinizi anlamak önemlidir. Çağrınızın ne olduğunu anlarsanız, kendini gerçekleştirmenin ölçekten daha önemli olduğunu anlayın. Yaşam, tüm alanları arasındaki dengeyi görmek ve paraziti ortadan kaldırmak için yazılı bir tablo şeklinde yer işaretlerine bölünebilir. Acil hedefler spesifik ve zamana bağlı olmalıdır.

Plan yapmak eğlenceli olmalı. Onlara harcanan zaman, herhangi bir karar için bir kılavuz görevi görür. Günü %60 olarak planlamak ve öngörülemeyen olaylar için biraz tampon bırakmak daha iyidir. En kolay yol bir günlük başlatmaktır, doğrudan bilgisayarda yapabilirsiniz. Günde ikiden fazla global görev planlamamalısınız, ancak onlarla başlamalısınız.

Bir iş kadını için aile hayatı istisnai ve öncelikli olmalıdır, ancak iş onun için de bir o kadar önemlidir. Evde geçirilen zaman ne kadar iyi planlanırsa, iş ve sevdikleriniz arasındaki boşluk o kadar küçük olur.

Ev işlerinde planlama işte olduğu kadar dikkatli yapılır ve sevdiklerinizin yardımı her zamankinden daha önemlidir. Kişi sadece zaman bulamamaktan korkmayı bırakmalı.

İki ila üç hafta içinde, küresel bir zaman takibi yapmak, verimliliği takip etmek ve mücbir sebeplere hızlı bir şekilde yanıt verebilmek gerekir. Önümüzdeki gün için görevler bir gün önce gözden geçirilmelidir, zor ve esnek olarak ayrılabilirler. İşyerinde, işyeri dışında beş dakikalık bir rahatlama ile dikkatinizin dağılması her saate değer. Ve sizin için evde en iyi dinlenme her zaman hafif bir akşam yemeği, temiz havada yürüyüş, havalandırılmış bir oda ve iyi bir uyku olacaktır.

TM hareketinin tanınmış ideoloğu, bir kişinin kişisel zamanı organize etmede bireysel, en rahat tarzı bulmasını ve genel kurallar tarafından yönlendirilmemesini sağlar.

En iyi fiyat

“Şimdiye kadar çok az insan bir hayali nasıl hedefe dönüştüreceğini ve başarıya doğru nasıl ilerleyeceğini biliyor. Nasıl yapılacağını öğrenelim."

Kitap ne öğretiyor

Daha sık durmalı ve zamanın ve koşulların bizi yönetip yönetmediğini veya hayatın efendisi olup olmadığımızı ve çok şeyi değiştirme gücüne sahip olup olmadığımızı düşünmeliyiz.

Hayat her zaman planlanan plana uymayabilir, bu nedenle zaman yönetimi çıtasını daha yükseğe çıkarmaya ve ona ulaşmaya değer: imkansızı isteyerek, sonuç olarak maksimumu elde edersiniz.

Kişi, kendisine halel getirmeksizin isteklerin karşılanacağı durumlar yaratabilmeli ya da bir uzlaşma aramayı ya da doğru bir şekilde reddetmeyi öğrenebilmelidir.

Aynı anda on ana hedefe ulaşmak imkansızdır, bunların uygulanmasının önceliği ve sırası önemlidir. Empoze edilen işleri atmayı ve sizin için asıl şey için zaman bulmayı öğrenmelisiniz.

Bir kişi, sahip olduğu verimlilik rezervlerinden şüphelenmez bile. Bunu geliştirmenin bir yolunu bulmak önemlidir.

Editoryal

Şu anda yaptığınızdan çok daha fazlasını yapabilmek için çok fazla çaba harcamanıza gerek yok. Zamanınızı yönetmenin ilkelerini değiştirmeniz yeterlidir. Nasıl yapılır, BT'deki yöneticiyi bilir, iki kez anne Ksenia Leshchenko: .

Arama Motoru Optimize Edici Victoria Samiraİşe öncelik vermek için Mısır cininin yöntemini kullanmayı önerir. Onun tavsiyesini kullanın ve fikir blokajları ve bitmemiş projeler listenizin nasıl önemli ölçüde azalacağını fark edeceksiniz: .

Bir insanın sahip olduğu en değerli ve gerçekten yeri doldurulamaz kaynak zamandır. Dakikalar parmaklarımızın arasından kum gibi akıp gidiyor ve ne sıklıkta “Gün geçti ama ben hiçbir şey yapmadım!” diye düşünüyoruz.

Zamanını rasyonel bir şekilde nasıl yöneteceğini öğrenmek isteyenler için özel bir teknoloji var - zaman yönetimi. İngilizce'den çevrilmiş, "zaman yönetimi" anlamına gelir. Bu "neredeyse bilimin" birçok çeşidi var - işadamları, yöneticiler, çocuklar için ... Ama en yakın ve en tanıdık konu üzerinde durmak istiyorum: kadınlar için zaman yönetimi.

Zaman yönetiminde en önemli şey planlamadır. Sadece çocukları ve evi takip etmek için zamana sahip olmak değil, aynı zamanda "yaşamak" isteyen herkes için faydalı olacaktır. Bu nedenle, tüm iş danışmanları bir günlük başlatmanızı ve planlarınızı ve niyetlerinizi ona kaydetmenizi önerir.

Şahsen benim için organizatör, çalışma günlerinden beri vazgeçilmez bir öğe olmuştur. Ortalama gün, editöre sunulması veya reklamverenin onayına gönderilmesi gereken makalelerden oluştuğunda; çeşitli etkinliklere geziler; telefon görüşmeleri ve yeni insanlarla toplantılar - günlük olmadan, hiçbir yerde!

Böylece, doğum izninin serbest bırakılmasıyla, bu kırtasiye, aile ve kişisel hayata kolayca göç ederek, sorumluluk akışıyla başa çıkmayı yönetmeye yardımcı oldu. Her şeyi ve hatta biraz daha fazlasını yönetmeme izin veren bir organizatör tutma deneyimimi paylaşacağım.

1. Maksimum Bilgi. Günlüğe ne kadar çok yazarsanız, ertesi günün resmini o kadar hacimli görürdünüz. Doktora yapılan kağıt ziyaretleri, önemli aramaları, akrabalarla yapılan toplantıları, spor salonuna yapılan gezileri kaydedin. Akşam yemeği pişirmek veya çocuklarla yürümek gibi günlük aktiviteleri unutmayın. Çok zaman alırlar ve kağıt üzerinde not edilmelidirler.
2. Farklı renkli kalemler kullanın. Bu, hayatımızın farklı alanlarıyla ilgili vakaları ayırmamızı sağlar. Kırmızıyla, işle ilgili her şeyi vurgularım; yeşil - çocuklar; mor - kendiniz ve kocanız; mavi - diğer şeyler.
3. Önceliklerinizi belirleyin. Günün Fırsatını Seçin, diğer olayların tonunu ayarlar. Bu bir çocuk kliniği ziyareti olabilir; büyük bir proje üzerinde çalışmak; şehir dışında çocuklarla bir gezi; bir güzellik salonunu ziyaret etmek; hatta genel ev temizliği. En etkili planı inşa etmenin mümkün olduğu Günün Vakasından yola çıkıyor.

Etkili zaman yönetiminin en önemli kuralı: Günlük, nereye giderseniz gidin elinizin altında olmalıdır. Aksi takdirde, “almadı - unuttum - başka bir güne ertelendi” şeması, programınızı daha da kötüleştirebilir.

Sorumlulukları devrediyoruz

Anneler için modern zaman yönetimi, medeniyetin çeşitli faydalarından yararlanmayı içerir. Hiçbir şey daha verimli zaman planlamasına çamaşır makinesi, elektrikli süpürge, yavaş pişirici, bulaşık makinesi gibi katkıda bulunmaz.

Büyükannelerimizin sonsuz bebek bezlerini lavabolarda elle yıkayarak nasıl başa çıktıklarını hayal etmek bile korkutucu... Neyse ki 21. yüzyılda ev işlerinin %50'den fazlası çeşitli makineler tarafından yapılıyor. Bu nedenle, zamanı maksimum verimlilikle kullanmanız sizin için önemliyse, güvenilir ev aletlerini stoklayın.

Evinizde aniden herhangi bir özel cihaz yoksa, tüm ev işlerini başkalarına maksimum düzeyde devredin. Çamaşır makinesi bozuk mu? Kocaya izin verin (güçlüdür ve ellerindeki cilt daha pürüzlüdür!) Banyoda bir şeyler yıkayın.

Bir "bulaşık makinesi" almak için zamanınız olmadı mı? Ziyarete gelen annenizden mutfaktaki işlere yardım etmesini isteyin. Babanla mı geldi? .. Aslında harika: çocukla oyun alanında yürüyüşe çıkmasına izin ver!

Çekinmeyin, çünkü kadınların en büyük sorunu çocukları, işi, ev işlerini üstlenmek ve harika görünmek için ZORUNLU hissetmek ve her şeye ayak uydurmaya çalışmaktır. Ama klasiklerden hatırladığımız gibi, "Bolivar ikiye katlanamaz."

Ama kırılgan bir hanım nasıl omuzlarında dayanılmaz bir yük taşıyabilir? Tekrar ediyorum, utangaç değiliz ve ev işlerini elimizden gelen herkese devrediyoruz. Anneler için zaman yönetimi, bunu sınırsız miktarda yapmanızı sağlar.

Kurbağayı ye, fili paylaş

Bu arada, zaman yönetiminde hayvanlar aleminden ilginç isimleri olan planlama unsurları var. İşte buradalar:

• "Kurbağa ye." Bir şakaya dayanmaktadır: Sabah erkenden canlı bir kurbağa yerseniz, bir gün içinde başınıza gelecek en iğrenç şey olacaktır. Bu nedenle, iş danışmanları önce en tatsız görevlerin yapılmasını tavsiye eder.
• "Fili paylaş." Küresel planlardan bahsediyoruz. Genellikle hemen, küstahça yürütmek zordur. Böyle bir görev birkaç bölüme ayrılmalı ve adım adım gerçekleştirilmelidir.

Daha fazla netlik için özel örnekler vereceğim. Bu yüzden bir şeyleri ütülemeyi sevmiyorum ve bu benim "kurbağam". Bu nedenle, sadece sabahları, ruh halinin hala yükseldiği ve birikmiş ahlaki ve fiziksel yorgunluk olmadığında ütü masasında duruyorum.

Ve şimdi "filler" hakkında. Doğum izninde olmama rağmen evden çalışmaya devam ediyorum. Ve bazen editörler, çok sayıda telefon görüşmesi ve onay gerektiren oldukça hacimli görevler verir. Bu durumda, görevi parçalara ayırmaya çalışıyorum: bir gün konuyu derinlemesine inceliyorum (eğer benim için az biliniyorsa), bir çalışma planı hazırlıyorum ve makalenin ön taslaklarını yapıyorum.

Ertesi gün çok fazla telefon görüşmesine katlanıyorum - onları kızlarım uyurken yapıyorum. Üçüncü - dördüncü günü gerçekten metni yazmaya adadım. Böylece, fark edilmeden "fil" yenir!

Dikkat: Zaman Hırsızları!

Zaman yönetiminde "zaman hırsızları" diye bir şey vardır. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar zamanın etkin dağılımını engelleyen haller, durumlar ve işlerdir. Doğum izninde olduğum ve paralel olarak evde çalıştığım için uğraşmam gereken başlıca “hırsızları” listeleyeceğim.

• televizyon programları izlemek;
• gereksiz telefon konuşmaları;
• internette "dondur";
• teknik sorunlar (nadiren, ancak olur: sağlayıcının hattında bir kaza, elektrik kesintisi, çamaşır makinesinin arızalanması vb.);
• çocukça şakaların sonuçlarının ortadan kaldırılması.

Elbette bu "hırsızları" hayatınızdan sonsuza kadar çıkarmanız mümkün olmayacaktır. Ancak günlük işlere müdahalelerini azaltabilirsiniz. Örneğin, cep telefonunuzda konuşarak geçirdiğiniz zamanı kontrol edin. Konuşmalar boş konularda ise - her arama için en fazla beş dakika! Ve muhatabı hemen telefonda uzun süre bekleyemeyeceğiniz konusunda uyarın.

Ve uyuyan bir çocukla kucakta kanepede yatmadan, ancak gerekli ev işlerini yapmadan TV izleyebilirsiniz. İşaretli: "kutu" altında yiyecekler iyi pişirilir, toz silinir, giysiler ütülenir.

Çocukların faaliyetlerine ve sonuçlarına gelince, çocukları gereksiz her şeyden mümkün olduğunca izole etmeye çalışın. Örneğin tüm mobilyalara sürgü kapakları taktık ve çöp kutusunu çocukların en ulaşılmaz olduğu yere kaldırdık.

Ve eğer daha önce her gün çocukların saçtığı şeyleri dolaba geri toplamak için çok zaman harcadıysam; veya çöp kutusunun içeriğini köşelere sürüklemeyi başardıkları mutfağı toparlayın - şimdi bu sorunların izi yok.

Tamamen rahatlamayı öğrenmek

Zamanınızı başarılı bir şekilde yönetmek ve birçok şeyle başa çıkmak için, rahatlayabilmeniz gerekir. Aslında bu paragraf makalenin en başına taşınmalıydı. Sonuçta, bir kişinin “tükenmesi”, kronik depresyon ve intihar düşünceleri de dahil olmak üzere birçok kötü sonuca yol açabilir.

Bu nedenle haftada en az bir gün tatil yapın. Evden çalışıyorsanız, tüm çalışma anlarını bir kenara koyun. Çocuklarınız varsa, onları büyükanne ve büyükbabalara göndermeye çalışın.

12 saat uyumak ister misin? Yeterli uyku almak! Bir saat banyoda uzanıp şampanya içmeyi mi hayal ediyorsunuz? Lütfen! Akşam eşinizle diskoya veya restorana gitmeye karar verdiniz mi? Şık bir elbise giyin - ve gidin. Ne de olsa en kötüsü, her gün bir çarkta dönen ve nasıl kurtulacağını bilmeyen bir sincap gibi hissetmektir.

Ayrıntılarda zaman yönetimi

"Kadınlar için zaman yönetimi" konusu basitçe sonsuz olabilir. Bilgiyle aşırı yüklenmemek için, zamanın gerçek ustaları olmanıza yardımcı olacak birkaç sır daha özetleyeceğim.

• Erken kalkan olmayı öğrenin. 6:00 ile 7:30 arasında kalkan insanlar diğerlerinden çok daha fazlasını yapar. Toplam uyanma süresi aynı olsa bile.
• Küçük işleri hemen halledin. Biriken, büyük bir zaman katmanı alma eğilimindedirler.
• Daha fazla pratiklik! Sıradan günlerde, karmaşık çok bileşenli yemekler hazırlamak hiç gerekli değildir. Bu tür "şaheserlerin" yaratılması genellikle bir saatten fazla sürer, bu yüzden bu keyfi konukların gelişine bırakın. Ve sıradan günlerde, daha basit ve daha hızlı olanı pişirin - anneler için zaman yönetimi buna izin verir.
• Julius Caesar gibi ol. Yani, aynı anda birkaç şey yapın! Hayattan basit bir örnek: Yüzüme ve saçlarıma nemlendirici maskeler sürüyorum ve onlar çalışırken yemek pişiriyorum. Sonuç olarak, akşam yemeği hazır ve harika görünüyorum.
• Son dakikaya bırakmayın. Unutmayın: acele, herhangi bir iş yapmak için en iyi durum değildir.

“Bilge lojistik” dediğim bir başka ilginç nüans. Evden ayrılıyorsan, yol boyunca yapılacakların bir listesini yap. Bu yöntem harika çalışıyor!

Geçen gün onun yardımıyla dört saat içinde bir sürü şeyi tamamlayabildim. Çocuk doktorunda sıralarını beklerken temiz havada yürüyüşe çıkmayı başardılar; hastaneden sonra kargoyu almak için postaneye gittik; dönüşte bir tamirciye ayakkabı verdim; Evden çok uzakta olmayan bir alışveriş merkezinde durduk, burada sadece bir aile dostuna hediye seçmekle kalmadık, aynı zamanda bir hafta boyunca yiyecek de aldık. Bu kadar yoğun bir eğlenceden sonra çocuklar bir buçuk saat daha evde uyudular ve ben kendimi işe adadım.

Bu nedenle, anneler ve genel olarak kadınlar için zaman yönetimi, yeteneklerine güvenerek, çekici ve kendi kendine yeterli kalarak, günlük yaşamın kaosunu düzene sokmak için bir fırsattır. Deneyin - ve kendiniz görün!