kendini tanıma- Bu, bir kişinin kendi zihinsel ve fiziksel özelliklerine sahip, kendini anlayan çalışmasıdır. Bebeklik döneminde başlar ve yaşam boyu devam eder. Hem dış dünyayı hem de kendi bilgisini yansıttığı için kademeli olarak oluşur. Kendini bilmek insana özgüdür.

Basit, sıradan insanların dilini açıklarsanız, kendini bilmek, ne istediğini bilmek için kendini bilmektir. Şunlar. Ben kimim? Neden yaşıyorum? Benim için ideal bir iş, ideal bir aile, ideal bir yaşam partneri, ideal bir dünya ve benim için ideal bir yaşam var mı? Neden beni sevmiyorlar? Neden yaşıtlarımla, iş arkadaşlarımla veya ailemle vs. ilişkim yok.

Kendini tanıma sadece fiziksel düzeyde değil, aynı zamanda ruhsal düzeyde de gerçekleşmelidir. Zamanımızdaki çoğu insan, genellikle manevi bir düzenin hedefleri koymayı düşünmez bile, dünyamız çok, deyim yerindeyse, “paraya çevrilmiş, iyi donanımlı” hale geldi, her şey parayla satın alınabilir, küfür için üzgünüm , hatta rahipler. Tüm insan hedefleri genellikle bir şeyler elde etmek, bir şeyler satın almaktır.

Aslen manevi bir varlık olan insan, kendisini maddi ihtiyaçlara indirgemiştir ve bu nedenle, ruh bir zindandaymış gibi baskı altında olduğu için acı çeker.

Kendini tanıma, bir kişi olgunlaştıkça ve olgunlaştıkça, zihinsel işlevleri geliştikçe ve dış dünyayla temas genişledikçe ortaya çıkar ve gelişir. Kendini tanıma, bireyin benlik saygısı ile yakından ilişkilidir.

Kendini tanıma, kişinin davranışlarının, eylemlerinin, deneyimlerinin, faaliyet sonuçlarının algılanması ve kavranması yoluyla gerçekleştirilir. Kendini tanımanın karmaşıklığı, bireysel olarak öznel, orijinal anlar açısından zengin olan iç dünyaya odaklanmasında yatar. Gözlemlerin ve çalışmaların gösterdiği gibi, kendini tanıma çocuklukta ortaya çıkar. Çocuğun zihinsel gelişimi ile birlikte büyür. Kendini tanıma süreci, genellikle bilinçsizce yavaş yavaş gelişir ve örneğin öğrenci, ilk başta, belirli bir konunun başarılı bir şekilde özümsenmesi gerçeğini, ona karşı tutumuyla (beğenme veya sevmeme) açıklar. Kendini tanımanın gelişimi, bir kişinin iç dünyasını bilen ve iç duygularını deneyimleyen, onu anlamasına ve kendisiyle belirli bir şekilde ilişki kurmasına izin verir, yani. kendini bilmek sadece rasyonel değil, aynı zamanda duygusal bir süreçtir, genellikle bilinçsizdir. kendine karşı tutum.

Çoğu zaman, kendini tanıma eziyeti, düşünen, araştıran, yaratıcı insanlara eziyet eder. Ancak, birçok sıradan insan, örneğin işte, enstitüde bir çatışma, kişisel yaşamlarındaki başarısızlıklar, ebeveynlerle veya çocuklarla iletişim kaybı gibi bir kriz durumu yaşadıktan sonra kendini tanımaya yönelir. Bazıları çeşitli literatürleri okuyarak, film izleyerek, arkadaşlarına danışarak, haklı olduklarında destek arayarak hazır bir cevap bulmaya çalışırlar. Daha olgun ve durumu yeterince değerlendiren (dışarıdan bakabilen) diğerleri, kendilerini anlamaya, kendi arzularını ve davranışlarına yönelik güdülerini, başkalarına karşı tutumlarını anlamaya çalışacaklardır. Bir çatışma durumunda kendilerini analiz ederek, gelecekte meydana gelen çatışma durumunu tamamen önlemek veya hafifletmek için olumlu temas noktaları bulmaya ve bir pozisyona ulaşmaya çalışacaklardır. Ve birinin, kendi iç dünyalarını tanımaya yönelik çalışmaların yürütüleceği iletişim sürecinde, kendi özgür iradesiyle veya akrabalarının veya arkadaşlarının tavsiyesi üzerine, bir uzmanın yardımına ihtiyacı olacaktır. kendini geliştirme, kişisel gelişim, kendisiyle, çevredeki insanlarla ve dünyayla uyumlu ilişkiler kurmak için.

Yukarıdakilerin hepsini ve psikolojik literatürün verilerini hatırlarsak, o zaman "Ben kimim?" Sorusuna cevap verme girişimi olarak kendini tanıma süreci. - kişinin kendi kimliğini, bireyselliğini yaratmasıdır.

Kendini tanıma, kültürün işaret ve sembolleri aracılığıyla kişinin varlığıyla buluşmasıdır. Ancak onlar sayesinde kişinin kendi varlığı hem kendisi hem de çevresi için anlaşılır ve erişilebilir hale gelir. Böylece, kendi kaderini tayin etme dili (söylemsel kavramlar) aracılığıyla, bir kişi dünyada kendi-varlığını edinir: dünyaya gömülü olma, dünyanın bir parçası olarak kendisinin farkındalığı.

Sonuç olarak şunu söylemek gerekir ki, genellikle kendini tanıma eziyetleri yine aşkta mutluluk olmadığında başlar. İşten memnun değil (favori bir şey yok), iki. Bir kişi sağlığını, hareket etme yeteneğini kaybetti veya yakın bir ölümün kaçınılmazlığını öğrendi, üç, vb. Ve en önemlisi, çocuğun gelişiminin kriz dönemlerinde, aksi takdirde büyük harfli bir İNSAN'ın gelişimi ve gelişimi olmazdı. Kendini bilmenin acısı, yaratıcı insanlara ve bilim insanlarına ciddi şekilde eziyet eder, çünkü. onlarsız büyük aktörler, sanatçılar, bilim adamları, büyük keşifler olmazdı ve mağaralarda yaşardık vb.

Erken çocukluktan itibaren, bir kişi kim olduğunu merak eder, iç dünyasında kendini anlamaya çalışır. Kendini keşfetme süreci böyle başlar. Ve bu sadece kendini düşünmek değil, aynı zamanda onları geliştirmek için kişinin eylemlerini, düşüncelerini gözlemlemek. Sonuçta, içsel çalışma olmadan kendini tanıma anlamsızdır.

Bunun temel şartlarından biri de kişinin kendi cehaletinin farkına varması ve bu bilgiyi edinme arzusudur. Sadece iç gözlemle kişinin kendini tanıması imkansızdır. Mantıksal akıl yürütme veya diğer zihinsel faaliyetler de yeterli değildir. Tecrübeli bir akıl hocası veya bilgisi olan bir öğretmenin rehberliğinde kişinin doğasının bilincini uyandırması ve daha iyi yapması gerekir.

Her insan birçok gizemi barındıran ayrı bir dünyadır. Ve dış dünyayı anlamak ne kadar zorsa, insanın iç dünyasını bilmek de bir o kadar zordur. Bu çok heyecan verici, zor ama başarılabilir bir görevdir.

İlginç bir gerçek, bunun bir kerelik bir süreç değil, kademeli bir süreç olmasıdır. Kendinin bir parçasını keşfeden kişi, yavaş yavaş yeni bir şey öğrenir. Ve sonunda, bir ömür sürebilir, bu da onu inanılmaz derecede heyecanlı hale getirir.

Kendini anlamak için, eylemleri neyin harekete geçirdiğinin, içsel güdülerin neler olduğunun da farkında olması gerekir. Böyle bir değerlendirme objektif olmalıdır.

Kendini tanımanın her aşamasında, kişi kendini değiştirir, hayata karşı tutumunu değiştirir. Kendi içinde giderek daha fazla yeni taraf, daha önce bilmediği yeni fırsatlar keşfeder.

Eski öğretilerde, öz-bilgi, insanın ilahi doğasının ortaya çıktığı, kişinin kendi derinliğinin bilgisi olarak anlaşıldı. Zihinsel durumların incelenmesiyle birleştirildi. Böyle bir öz-bilgi, bir kişiyi kendi Benliğinin bilgisinin sınırlarının ötesine götürdü.

Kendini bilmekle meşgul olmak için, bir kişinin sadece arzusuna sahip olması değil, aynı zamanda kendini bilmenin hangi yollarının var olduğunu bilmesi gerekir. Din, felsefe, psikoloji, çeşitli meditatif veya bedensel teknikler olabilir. Bu veya bu şekilde kendini bilmenin hangi sonuca yol açtığını anlamak önemlidir.

Bir kişi sürekli gelişmelidir - bu, kendini tanımanın bir başka önemli koşuludur. Kendini bilme, sürekli olarak bilgi nesnesinin gerisinde kalır.

Kendinizi tanıma sürecinde, niteliklerinizi küçümsememek ve ayrıca abartmamak önemlidir. Bir kişinin doğru gelişiminin anahtarı olan, kişinin kendini makul bir şekilde değerlendirmesi ve kabul etmesidir. Aksi halde kibir, özgüven veya tam tersi, çekingenlik, izolasyon, utangaçlık ortaya çıkabilir. Bu nitelikler, kişisel gelişim için aşılmaz bir engel haline gelecektir.

Bazı filozoflar kendini bilmeye çok değer verirdi. Sokrates, bunun tüm erdemlerin temeli olduğunu söyledi. Lessing ve Kant bunun insan bilgeliğinin başlangıcı ve merkezi olduğunu savundu. Goethe şöyle yazdı: "İnsan kendini nasıl bilebilir? Tefekkür sayesinde bu genellikle imkansızdır, ancak eylemin yardımıyla mümkündür. Görevini yerine getirmeye çalış - ve o zaman senin içinde ne olduğunu bileceksin."

• Kendini bilmek nedir?
• Kendini tanıma türleri
  • Birincil öz bilgi
  • İkincil kendini tanıma
• • kendini gözlemleme
  • Detaylı karşılaştırma

Hayatta belirli zirvelere ulaşan birçok insan ahlaki tatmin almaz, çünkü başarının bazen gönül rahatlığıyla hiçbir ilgisi yoktur. Her insan bazen bu dünyadaki kendini tanıma ve kader ile doğrudan ilgili soruları kendine sorar. Kural olarak, insanlar sorularına cevapları açık kaynaklarda, çeşitli kitapları yeniden okuyarak veya dinleri değiştirerek aramaya başlarlar. Yaşamın belirli bir aşamasında, bu yöntemler bir sonuç verebilir, ancak genellikle ilk kavram oldukça kolay bir şekilde elimine edilir, bu nedenle kendini tanıma süreci esasen sonsuzdur.

Kendini bilmek nedir?

kendini tanıma bir kişinin kendi başına çalıştığı benzersiz bir süreçtir - fiziksel ve zihinsel yeteneklerin seviyesini daha iyi değerlendirmek için ruhun derinliklerine bakmaya çalışır.

Bu ihtiyaç tüm insanların doğasında vardır, bu nedenle her insan hayvanlardan farklıdır. Birçok dini eğilim, ayrılmaz bir şekilde öz-bilgi ile bağlantılıdır. Bu nedenle, birkaç bin yıl önce düşünürler, kendini bilmenin, herhangi bir kişinin kendi içlerinde gizli rezervleri bulmak için kullanabileceği, daha fazla gelişme için çok gerekli olan Tanrı ile yalnız kalmanın harika bir yolu olduğuna inanıyorlardı.

İnsanların hayattaki tüm temel şeyleri kendi başlarına yaptıklarına dair bir görüş var: belirli bir hedef seçiyorlar, hatalar yapıyorlar (eksiklikleri düzeltiyorlar), akraba ve arkadaşlarla ilişkiler kuruyorlar. Bir kişi güçlü ve zayıf yönlerini geliştirmeye başlarsa, benlik saygısı hemen artar, bu da yaşam kalitesinin otomatik olarak arttığı anlamına gelir.

Alexei Tolkachev'in konuyla ilgili videosunu izleyin:

Kendini tanıma ve kişisel gelişim - farklılıklar ve benzerlikler nelerdir?

Kendini tanıma ve kişisel gelişim, her bireyin başarısını etkileyen süreçlerdir. Yukarıda bahsedildiği gibi, kendini tanıma, bir bireyin yeteneklerini nesnel olarak değerlendirme yeteneğinin yanı sıra ek rezerv bulma arzusudur. Buna karşılık gelişim, bir kişinin yalnızca kendi güçlü yönlerine güvenerek kademeli olarak gelişme ve yeni zirvelere ulaşma yeteneğidir.

Psikologlar, kendini tanıma sürecinin büyük ölçüde aşağıdaki faktörlere bağlı olduğunu belirten özel bir kavram sundu.:

1. İnsan sağlığı (fiziksel ve psikolojik).
2. Kişisel potansiyelin varlığı (uygulama yeteneği).
3. Uyum sağlama yeteneği (öncelikle iç dünyanızda).

Yukarıdaki faktörlerin tümü, doğru bir şekilde birleştirilirse, yüksek düzeyde kendini tanıma verimliliği sağlayabilir.

Genel olarak, kendini tanıma ve kişilik gelişimi birbiriyle bağlantılı oldukça uzun süreçlerdir. Bir kişinin hayatı boyunca devam edebilirler.

Kendini tanıma türleri

"Ben" adı verilen bilimsel kavram, bir kişinin modern dünyadaki rolünü gerçekleştirme yeteneğini mükemmel bir şekilde karakterize eder. Tabii ki, bireyin fikirleri abartılıysa veya yeterince gerçekçi değilse, kaçınılmaz olarak gerçek hayatla bir çelişki ortaya çıkıyor. Tabii ki değerlendirme doğruysa kişi ciddi ilerlemeler elde edene kadar gelişmeye devam edecektir. Becerilerini geliştirme sürecinde, bir birey, kural olarak, aşağıdaki kendini tanıma türlerinden geçer:

Birincil öz bilgi

Bireyin, kendisi hakkında herhangi bir görüş bildiren diğer insanlarla güvene dayalı bir ilişkisi olduğunu varsayar.

Birincil öz-bilgi ile çatışma

Bir zaman gelir ki insan farkına varmaya başlar, insanlar birbirine uymayan farklı görüşleri ifade eder. Bu nedenle birey, kişisel deneyime dayanarak belirli sonuçlar çıkarır.

İkincil kendini tanıma

Bu süreç, bir kişinin kendi hayatı hakkındaki fikirlerinde temel bir değişikliği içerir. Sonuç olarak, bireyin aktif gelişimi başlar - eski ilkeler tamamen veya kısmen reddedilir, böylece kişi özünü değiştirir. Aslında “Kafanda hayal ettiğin gibi değilim” sözüyle anlatılabilecek bir olgu var aslında.

Kendini tanımanın yukarıdaki tüm aşamaları farklı şekillerde gerçekleşebilir, çünkü her insan kendi karakteri ve yaşam ilkeleri olan bir bireydir.

Kendini tanımak için 5 basit egzersiz

Kural olarak, kendini tanıma süreci, ancak bir kişi kendi içinde hatasız düzeltilmesi gereken belirli eksiklikleri gördüğünde başlar. Bunu aşağıdaki yöntemleri (egzersizler) kullanarak yapabilirsiniz:

kendini gözlemleme

Uzmanlar genellikle bu sürece "iç gözlem" adını verirler. İlkesi aşağıdaki gibidir - her insan sezgiye ve çeşitli duyumlara dayanarak kendini kontrol edebilir.

Detaylı karşılaştırma

Modern toplumda hangi davranış normlarının kabul edilebilir olduğu sorusunun cevabını bulmak için birey kendini diğer insanlarla karşılaştırmalıdır.

Kişisel bir portre çizmek

Bu yöntemi kullanarak, bir kişi ne tür insanlardan etkilendiğini, neden çatışma durumlarının ve diğer sıkıntıların genellikle ortaya çıktığını anlayabilir. Tabii ki, birey yukarıdaki tüm nüansları dikkatlice analiz etmeli ve insanlarla daha fazla ilişkilerin kurulacağı temelinde belirli sonuçlar çıkarmalıdır.

karşıtların birleşimi

Zamanla her insan, genellikle savunduğu davranış modelinin hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara yol açabileceğini anlamaya başlar. Bu nedenle bireyin (olumlu özellikleri ve karakter eksiklikleri olan) gerçeği kendisini kabul etmesi son derece önemlidir.

Kendini geliştirme sürecinde kazanılan yeni bilgilere vurgu yaparak insanları değerlendirmek

Her insan, çevresinde olup bitenleri doğru bir şekilde değerlendirmek için diğer insanların davranışlarını kendi davranışlarıyla karşılaştırmalıdır.

Genel olarak, kendini tanıma- bu çok yönlü bir süreçtir, bu nedenle bu veya o kişinin hangi başarıya ulaşacağını önceden tahmin etmek zordur, ancak yalnızca kendi gücünüze güvenerek her zaman ideal için çaba göstermelisiniz!

Bu konuyla ilgileniyorsanız, ücretsiz programı tanımanızı öneririz " Tam güçte yaşam».

Er ya da geç her insan kendi kaderini, yaşamın anlamını düşünmeye başlar, kendini bir insan olarak tanır. Bu zihinsel sürece kendini tanıma denir. Kendini tanıma, doğumda, çocuk kendini annesinden ayrı bir varlık olarak kabul etmeye başladığında başlar. Bundan sonra, yaşam boyunca kişiliğin oluşumuna bağlı olarak benlik bilgisi şekillenir ve dönüştürülür.

Kendini keşfetme süreci son derece samimidir. Bazı bilim adamları, kendini tanımanın büyük ölçüde çevredeki gerçekliğe bağlı olduğuna inanıyor. Çocukluk döneminde çocuk kendini anne ve babasından örnek gördüğü şekilde ifade eder. Bu nedenle, birçok açıdan, kişinin kendi bilgisi, kendisini çevreleyen dünyaya göre gösterir.

Birinin kaderini anlamak, kendisiyle denge ve uyum sağlamak için, kişinin kendi bilgi derecesini gerçekçi bir şekilde değerlendirmesi gerekir. Yaşlılığa kadar insan varlığının derinliklerini öğrenir ve dünyadaki yeri hakkında kesin sonuçlar çıkarır.

kendini tanıma

Kendini tanıma sürecine kendini bilme denir. Koşullara bağlı olarak dönüşerek yaşam boyunca oluşur. Bir kişinin kendini tanıması, bir kişinin sosyal statüsü, sosyal rolleri, karakteri ve mizacı, yaratıcı ve fiziksel yetenekleri ve çok daha fazlası gibi çeşitli faktörlerden etkilenir.

Kişilik yaşam boyunca oluşur. Bir insan doğar, dış dünyayı incelemeye başlar ve ayrı bir insan olarak kendini gerçekleştirmeye gelir. Bebeklik döneminde çocuk kendini annesi aracılığıyla tanır ve kabul eder. Daha sonra, ondan ayrı bir insan olduğunu anlamaya başlar, kendisini, vücudunu, davranışını ve çevresindeki diğerlerinin tepkisini kabul etmeyi ve incelemeyi öğrenmeye başlar.

Psikologlar, çeşitli faktörlerin kendini tanıma süreci üzerindeki etkisinin geri döndürülemez olduğunu söylüyor. Bu nedenle, bir çocuk çocuklukta ne kadar olumlu örnekler görürse, hayatında kendini tanıma süreci o kadar ayrıntılı olacaktır.

Çeşitli koşullara psikolojik bağımlılık, çocukluktaki bazı zorluklarla da ilişkilendirilebilir.

Kişi olma süreciyle birlikte kişi, kendisini çevreleyen şeyi, hangi gerçeklikte olduğunu, toplumun onu nasıl etkilediğini ve kendisinin sosyal süreçleri nasıl etkilediğini anlamaya başlar.

Kendini tanıma ve kişisel gelişim

İnsanın hayatta kendini gerçekleştirebilmesi için amacını ve yerini idrak etmesi çok önemlidir. Kişiliğin kendini tanıması, bir kişiye potansiyel başarı sağlar. Kendini ne kadar derinden tanıdığına, kendini gerçekleştirmesi ve diğer faaliyetleri bağlıdır.

Hayatta yerini bulamayan insanlar genellikle çok eleştirel, güvensiz ve seçicidir. Dünyaya gerçekçi bakmayı öğrenmek için önce kendinizi görmeyi öğrenmelisiniz. Bir kişinin hayatında maksimum olasılıklara ulaşmak için, bir kişinin kendini bilmesi gerekir.

Kendini tanıma ve kendini geliştirme ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Gelişen, insan kendini bilir. Kendini bilen insan gelişir. Bu iki faktör her zaman el ele gider. Tercihlerinizi, yeteneklerinizi, yeteneklerinizi bilmeden gelişmek imkansızdır. Bireyin kendini tanıması, belirli bir ilgi alanı ve insan faaliyetinin olası alanlarını oluşturur.

Birçok insan, büyüyünce ne olmak istediğini daha genç yaşta biliyor. Bu kendini tanıma süreci herkes için geçerli değildir. Bilim adamları, neden bazı çocukların geleceklerinden emin olduğu, bazılarının ise güvenmediği sorusuna hala cevap veremiyorlar. Belki de ebeveynlerin potansiyeli ve olumlu tutumları belirli bir rol oynamaktadır. Kendini tanıma süreci büyük ölçüde çocuğun yetiştirilmesine bağlıdır.

Bazı psikologlar, kendini tanıma sürecinin, bir kişinin bir kişi olarak gelişme yeteneği tarafından şekillendirildiğini iddia eder. Bu süreci etkileyen bir dizi faktör, kişilik gelişiminin başarısını belirler, kişinin iç dünyasını, mizacını, ayırt edici özelliklerini ve yeteneklerini tanımak, bir kişi kendini olduğu gibi kabul etmeye başlar. Bu, kendini gerçekleştirme sürecinde büyük bir rol oynar.

Kişi, düşünce tipine ve biçimine bağlı olarak, hayatta sahip olacağı belirli sayıda nitelik kazanır. Kendini geliştirme de buna bağlı olacaktır. Ayrıca burada özgüven de büyük rol oynuyor. Kötü şöhretli bir kişi, becerilerine ve yeteneklerine rağmen toplumda daha az talep görecektir. Kendini istediği gibi ifade edemeyecek. Bu nedenle, kendini gerçekleştirme ve kendini tanıma süreçleri de birbirine bağlıdır.

Kendini tanıma ve kendini geliştirme sadece birbirine bağlı değildir, birbirlerini tamamlarlar. Aidiyetinizin, ayırt edici özelliklerinizin ve niteliklerinizin farkına varmazsanız gelişme ve ilerleme imkansızdır. Bir kişi gelişir, kendisi hakkında yeni şeyler öğrenir, böylece yeni niteliklerini kendi yararına kullanır. Kendini tanıma sürecinde, insanlar öneminin farkına varmaya başlar ve böylece gelişme için daha fazla fırsat elde eder. Kendini geliştiren, kendini aşabilen, daha bilge, daha deneyimli ve her alanda daha çok aranan kişi olur.

Kendini tanıma türleri

Kişiliğin oluşumu, bir kişinin hayatı boyunca değişikliklere uğrar. Kişilerarası ve kişilerarası etkileşimde büyük rol oynayan çeşitli öz-bilgi türleri vardır. Kendini tanıma türleri, kişisel süreçlere bağlı olarak farklılık gösterir. Bu süreçlerin sırası çeşitli faktörler tarafından belirlenir: kişinin kendi benliğinin analizi, kendini bir kişi olarak kabul etmesi, kişinin yeteneklerinin ve yeteneklerinin değerlendirilmesi.

Davranışının bazı temellerini ve başkalarının davranışlarını bilmek, birçok davranışsal yönü anlayacağından, bir kişinin gelişmesi daha kolay olacaktır. Bilinçli olarak öz-bilgiyle meşgul olmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır.

• iç gözlem. Bir kişi kasıtlı olarak davranış hakkındaki görüşünü sabitler, çeşitli olaylara kendi tepkilerini gözlemler, görüşlerini ve çeşitli faktörlere bağımlılığını izler. Kendi kişiliğinin analizinin bir sonucu olarak, kişi dünyaya bütünsel bir bakış açısı kazanır ve onu kendi duygularıyla karşılaştırır.
• iç gözlem. Bu süreç kendini gözlemleme ile yakından ilgilidir. Bazı noktaları analiz ettikten sonra, çeşitli faktörlere tepki süreçlerinde ortaya çıkan yeteneklerinizi ve davranışsal tepkilerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirebilirsiniz.
• Kendini diğer insanlarla kıyaslamak. Kendi davranışınızı ve çevrenizdeki insanların davranışlarını karşılaştırarak, birçok durumu ayık bir şekilde değerlendirebilir ve kendi hatalarınızı düzeltmeye çalışabilirsiniz. Bu süreç kesinlikle başarılı bir işbirliğinin sonucu olacaktır. Kendi tepkilerinizi ve diğer insanların tepkilerini dikkatlice inceledikten sonra, onlarla başarılı bir şekilde etkileşim kurmayı öğrenebilirsiniz.
• Kişilik Modelleme. Kişiliğe ilişkin kendi bilginizi kullanarak birçok psikolojik tepkiyi kontrol edebilir ve düzenleyebilirsiniz. Kendini kontrol etmenin önemini anlayarak, kişinin kendi kişiliği ve etrafındaki dünya hakkında bir takım fikirler oluşur.

Kendini tanıma sürecinde kişi özünü, aidiyetini ve kendi varlığının anlamını kavramaya başlar. Kendini tanımanın sonucu, kişinin kendini bir kişi olarak kabul etmesi ve eksikliklerde bile olumlu özellikler bulma yeteneğidir.

Kendini tanıma yöntemlerinin olmasına ek olarak, bir kişinin kendini tanıma yolundan daha kolay geçebileceği kendini tanıma araçları da vardır.

• Kendi kendine rapor. Geçen gün, gün içinde görülen, kişinin davranışı hakkında yazılı veya sözlü günlük bir rapordan oluşur. En küçük anlar bile yakalanır. Günümüzde bloglar internette çok popüler. Gün içinde meydana gelen tüm olayları kaydedebilirler. Bir kişi hayatını gösteriş yapmak istemiyorsa, hayattaki önemli olayları kaydedecek bir günlük kullanabilirsiniz.
• Psikolojik edebiyat ve sinema. Kendi kendini tanıma ve profesyonel literatür hakkında, dünya görüşünü anlamanın ve kendinizi bir kişi olarak kabul etmenin daha kolay olacağı birçok yararlı belgesel var. Kendinizi film karakterleriyle veya kitap karakterleriyle karşılaştırarak, kendi kişiliğiniz hakkında yeni bilgiler edinebilirsiniz.
• Psikolojik testler. İnsanların yeteneklerinin yönünü seçmelerine, mizaç ve belirgin karakter özelliklerini vurgulamalarına yardımcı olurlar. Onların yardımıyla, bir mesleğe ait olduğunuzu veya belirli bir faaliyete olan ilginizi anlayabilirsiniz. Birçok şirket sadece profesyonel testleri değil, aynı zamanda kendini gerçekleştirme ve kişisel gelişim çalışmaları için testleri de geçmeyi teklif ediyor. Eğitimli bir kişinin daha önce bu tür çalışmaları incelemiş olan farklı durumlarla başa çıkması çok daha kolay olacaktır.

Ek olarak, her zaman özel yöntemler kullanarak, her kişinin kendisi hakkında bilgi edinmesine, önceliklerin belirlenmesine ve her bir kişi için öz-bilginin işlevlerini belirlemesine yardımcı olacak bir psikoloğa başvurabilirsiniz. Çoğu Avrupa ülkesinde psikolojik danışma çok gelişmiştir. Rusya'da, psikolojik danışma merkezleri de son zamanlarda kapsamlı bir şekilde gelişmeye başlamıştır; burada her kişi, kendini tanıma konusunda tavsiye almak da dahil olmak üzere, kendisini ilgilendiren sorulara yanıt alabilir.

Eğitimler hem bireysel hem de grup halinde yapılmaktadır. Bir kişinin istek ve yeteneklerine bağlı olarak, kendinize uygun yöntemi seçebilirsiniz. Tüm insanlar bu sorunla kendi başlarına başa çıkamazlar, bu nedenle genellikle bir uzmandan tavsiye alırlar. Bir soruna doğru çözümü kendi başınıza bulmak her zaman mümkün değildir, bu nedenle bir uzmandan yardım almanın özel bir tarafı yoktur.

Birincil öz bilgi

Kendini tanıma süreci bebeklikten başlar. Yaşam boyunca değişir ve giderek daha belirgin biçimler alır. Birincil benlik bilgisi oluşumunu erken çocuklukta kazanır. Dünyaya ve kendine güven buna bağlıdır.

Kendini tanımanın ilk adımı birincildir. Çocuk kendisi ve diğer insanlar hakkında bir fikir oluşturur, dünyayı öğrenmeye başlar, insanların tepkilerini ve kendisininkiyle tanışır. Kendini tanıma süreci beyinde gömülüdür. Doğumdan itibaren bir kişi kendini olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeye başlar.

Ebeveynlerden uygun şekilde organize edilmiş yardım sayesinde, birincil kendini tanıma süreci daha kolay olacaktır. Ebeveynlerin çocukları üzerindeki büyük etkisi nedeniyle, kendisi ve etrafındaki dünya hakkındaki fikirlerinin bir kısmı, ayrılmaz bir şekilde ebeveynlerinin fikriyle bağlantılı olacaktır. Övgü ya da tam tersi, ailede ortaya çıkan çatışmalar sonucunda çocuk kendini tanımaya başlar ve dünyayı kabul etmeyi öğrenir.

Birincil öz-bilginin erken yaşta atılmasına rağmen, bu aşamadaki kriz daha olgun yıllarda ortaya çıkar. Önüne çıkan engellerle karşılaşan, beklentileriyle tutarsız olan değişen dünya, erken çocukluk döneminde olduğundan farklı görünmeye başlar. Gençler genellikle çevreleyen gerçekliği idealize etme eğilimindedir, ancak bir noktada bir kriz meydana gelir. Bu, kişinin kendi fikirlerinin kabul edilmesi gereken bazı değişikliklere uğramaya başladığı, birincil kendini tanıma krizi olarak adlandırılır.

Birincil öz-bilgi ile çatışma

İnsanlar kendilerini ve çevrelerindeki gerçekleri bilmelerinin bir sonucu olarak, genellikle daha sonra yaşamları üzerinde büyük etkisi olan bazı faktörleri tanımlarlar. Bu nedenle, örneğin, bir birey için genellikle diğer insanların onunla ilişkili olması büyük önem taşır. Kişinin kendi hakkındaki genel izlenimi, diğer şeylerin yanı sıra, başkalarının kişiliği hakkındaki görüşleri aracılığıyla oluşur.

Kendini bilmenin yolları, kişinin kendi "Ben"ini başkalarının gözünden incelemesini içerir. Diğer insanlardan belirli bilgilere sahip olan bir kişi, kişiliği hakkında birçok yararlı bilgi alır ve etrafındaki gerçeklik hakkında kendi fikrini oluşturur.

Her zaman bir kişi ne istediğini duymaz ve görmez. Bu nedenle, genellikle bu postada birincil öz bilgi ile bir çatışma vardır. İnsanlar, bazı olumsuz yönleri unutarak, kendi içlerinde yalnızca olumlu nitelikleri not etme eğilimindedir.

İkincil kendini tanıma

Kendini tanımanın amacı, kişinin kendi özelliklerini derinlemesine incelemesi ve bunları kendi çıkarları doğrultusunda kullanmasıdır. Kişiliğin oluşumu sonucunda kişinin hayatını etkileyen birçok faktöre bağlı olarak bir takım değişikliklere uğrar.

Zamanla, bir kişi bazı niteliklerini kaybedebilir ve diğerlerini kazanabilir. Böyle bir sürecin bir sonucu olarak, kişinin kendi "ben"iyle ilgili fikirlerin kısmen silinmesi başlar. Bu değişikliklere uğrayan kişi, "yeni" benliği kabul etmeye zorlanır. Bir süre sonra başkalarının gözünden kendini kabullenme başlar. Çoğu zaman insanlar kendilerini arkadaşlarının ve akrabalarının gördüğünden farklı görürler. Bu aynı zamanda kendini tanımanın bir parçasıdır. Kendini farklı konumlardan kabul etmenin insan olma sürecinde büyük rolü vardır.

Kişi olma sürecinde, bir kişiye kendini ve bir şeye tepkilerini çok iyi tanıyormuş gibi göründüğü bir an gelir. Bu döneme ikincil benlik bilgisi denir. Başarıyla geçen bir birincil öz-bilgi krizinden sonra oluşur. Bir kişi kendi bağımsızlığını, yargılarının önemini ve başkalarının onlara tepkisini anlamaya başlar.

Bu aşamayı başarıyla geçmek için özellikle önemli anların seçiminde kendi kişiliğinize dikkat etmeniz yeterlidir.

Kendini tanımak için 5 basit egzersiz

Kendini tanıma süreci, bir dakika boyunca kesintisiz olarak devam eder. Her zaman bilinçli olarak gerçekleşmez. Kendimizle ilgili kendi bilgimizin bir kısmını bilinçaltında alıyoruz. Eylemlerini kontrol etmek her zaman mümkün değildir, ancak çoğu insan çok zaman geçtikten sonra bile eylemlerini analiz etme eğilimindedir. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenize yardımcı olacak bazı basit egzersizler var.

kendini gözlemleme

Kendini tanıma süreci, kişinin kendisiyle ilgili çeşitli değer yargılarından oluşan bir yığınla karakterize edilir. Böylece, örneğin, kendini bilinçli olarak gözlemleyerek, daha önce hiç fark etmediği birçok özelliği kendinde ayırt edebilir.

Davranışınızı gözlemlediğinizde ve çeşitli uyaranlara karşı kendi tepkilerinizi izlemeye başladığınızda, bir tatmin duygusu ve gerçeklik üzerinde kontrol ortaya çıkar.

Detaylı karşılaştırma

Kendini diğer insanlarla karşılaştıran birey, kendi kişiliği hakkında birçok yararlı bilgi edinir. Bir kişi kendini diğer insanlarla karşılaştırma yöntemini kullanırsa, kendini tanıma süreci daha başarılı olacaktır.

Kendini tanıma süreci, birçok durumda yalnızca karşılaştırma yoluyla oluşur. Diğer insanların davranışlarının ayrıntılı bir incelemesi ve onları kendileriyle karşılaştırmak, kendini tanıma konusunda büyük bir iz bırakır.

Kişisel bir portre çizmek

Bu yöntem, kişisel bir portre çizerek kişinin kendi kişiliğinin derinlemesine incelenmesini içerir. Bu yöntem birçok psikolog tarafından kullanılmakta ve kişisel danışmanlıkta kendini gerçekleştirme yolunda ilerlemeye yardımcı olmaktadır.

Bu yöntemi kullanarak kendini tanımanın bir sonucu olarak, davranışlarınız, çatışma durumlarına verilen tepkiler hakkında birçok yeni bilgi edinebilir ve bazı davranışsal tepkileri analiz edebilirsiniz.

Bu yöntem, insanlarla başarılı ilişkiler kurmaya yardımcı olur, çünkü kişisel bir portre çizmenin bir sonucu olarak, bir kişi kendi "Ben" inin özelliklerini ve tepkilerini anlamaya başlar. Böylece birçok durumda kendini kontrol etme imkanı kazanır.

karşıtların birleşimi

İnsan hayatında birçok farklı durumla karşılaştığı için zıt nesnelerle karşılaşabileceği asla göz ardı edilemez. Yani örneğin başka bir kişinin davranışına olumlu tepki verdiğini varsayarak, aniden olumsuz bir seçenek görebilir.

Bu, kendisinin ve diğer insanların bütünsel bir algısının özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, duygularınızı kontrol edebilmek ve kendi arzularınızı ve duygularınızı izleyebilmek özellikle önemlidir. Kendini kabullenmenin bir sonucu olarak, kendini keşfetme süreci çok daha kolay hale gelir.

Kendini geliştirme sürecinde kazanılan yeni bilgilere vurgu yaparak insanların değerlendirilmesi

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırarak, kendi kişiliğiniz hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Kendini tanıma, çeşitli durumları karşılaştırmayı ve analiz etmeyi içerir. Her insanın çevresinde birçok değişiklik oluyor. Hayat durmaz ve olayların girdabı sürekli gelişmeyi gerektirir. Durumu doğru bir şekilde değerlendirmek için, kişi davranışlarını ve tepkilerini her zaman diğer insanlarla karşılaştırmalıdır.

Kişilik, yaşam boyunca değişikliklere uğrar. Kendini tanıma, bir kişinin hayatını nasıl iyileştireceğini anlamasına yardımcı olur, çünkü her bir özel durumda doğru tepki sayesinde olayları yönetmeyi öğrenebilirsiniz.

Mevcut kendini tanıma yöntemleri, kişinin gelecekte kendi yararına kullanabilmesi için kendi kişiliği hakkında doğru görüşü oluşturmasına yardımcı olur. Kendini doğru tanıması ve kabul etmesi sayesinde, kişi birçok yeni keşifler alır, etrafındaki dünyaya daha açık hale gelir ve kendisiyle uyum bulur.

Kendini tanımanın alanları ve alanları

Kendini tanıma alanları, psikologlar tarafından tanımlanan üç insan organizasyonu seviyesini içerir: en düşük organizma (biyolojik birey), daha sonra sosyal birey (bilgi, beceri, davranış kuralları edinme yeteneği ile karakterize edilir) ve kişilik (belirteçleri ile karakterize edilir). seçim yapma, yaşam yolunu oluşturma, davranışını diğer insanlarla ilişkiler sisteminde koordine etme yeteneği).

Kendini tanımanın alanları bilinç ve bilinçaltını içerir.

ben kavramı

Benlik kavramı (veya benlik imajı), bir kişinin kendisi hakkında nispeten istikrarlı, az çok bilinçli ve sözlü bir temsilidir. Bu kavram, kişinin çok çeşitli gerçek ve fantastik durumlardaki bireysel imajları ve ayrıca diğer insanların görüşleri ve kendini başkalarıyla ilişkilendirmesi yoluyla kendini tanımasının ve değerlendirmesinin bir sonucudur.

Benlik kavramı, diğer şeylerin yanı sıra, yeterlilik veya yetersizlik ile karakterize edilir: bir kişi, gerçeğe karşılık gelmeyen ve onunla çatışmalara yol açan böyle bir imaj yaratabilir (ve buna inanabilir); tam tersine, yeterli bir benlik kavramı, dünyaya ve diğer insanlara daha başarılı bir uyum sağlamaya katkıda bulunur.

Kendini tanımanın yolları ve araçları

Bir süreç olarak kendini tanıma, aşağıdaki eylemlerin bir dizisi olarak temsil edilebilir: herhangi bir kişilik özelliğinin veya davranışsal özelliğin kendisinde keşfedilmesi, akılda sabitlenmesi, analiz edilmesi, değerlendirilmesi ve kabul edilmesi. Yüksek düzeyde duygusallık ve kendini reddetme ile, kendini tanımanın, kendisi hakkında nesnel bilgiye değil, çeşitli komplekslere yol açan “kendini kazmaya” dönüşebileceğini dikkate almak tavsiye edilir, bu nedenle, diğer konularda olduğu gibi kendini bilmede de ölçü önemlidir.

Psikolog Yu. M. Orlov'a göre, kendini tanıma ve kendini geliştirme açısından etkili iç gözlem, duygu psikolojisinin temelleri ve kişilik psikolojisi hakkında bilgi sahibi olmadan imkansızdır. " ... Küskünlüğümün, kibrimin, utancımın ve korkumun nasıl düzenlendiğini düşünmek için öncelikle bu psikolojik gerçeklerin genel olarak nasıl “düzenlendiğini” bilmek gerekir. Bu nedenle, içebakış (kendini gözlemleme) öğretmek, yansıma nesnelerinin psikolojik mekanizmalarının bilgisini içerir. Küskünlüğünün nasıl çalıştığını bilen, onu bir iç gözlem nesnesi haline getirebilir... Bunu bilmeyen, başarısız olacaktır, çünkü hayalinde yalnızca yine küskünlük deneyimine neden olan görüntüleri yeniden üretecektir...»

Kendini tanımanın en yaygın yöntemleri şunları içerir:

• iç gözlem. Kendini, davranışlarını, iç dünyadaki olayları gözlemleyerek gerçekleştirilir.
• iç gözlem. Kendini gözlemlemenin yardımıyla keşfedilen şey, herhangi bir kişilik özelliğinin veya davranışsal özelliğin bileşen parçalarına ayrıldığı, nedensel ilişkilerin kurulduğu, bir kişinin kendisi hakkında, bu özel kalite hakkında düşündüğü analize tabi tutulur. Örneğin, kendi içinde utangaçlık belirtileri bulduktan sonra, şu soruları cevaplamaya çalışabilir: Bu her zaman kendini gösterir mi? Sevdiklerimle iletişim kurarken utangaç mıyım? Bir derse cevap verirken utangaç mıyım? Yabancılarla konuşmaya ne dersin? Herkesle? Buna ne sebep oldu? Örneğin, bir yetişkinin utangaçlığının nedeni, çocuklukta alay edilmesi sonucu yaşanan gizli bir kırgınlık olabilir.
• Kendinizi bir "ölçü" ile karşılaştırmak. İnsanlar kendilerini diğer insanlarla, ideallerle veya kabul edilmiş standartlarla karşılaştırma eğilimindedir. Böyle bir karşılaştırma, kutupları zıt olan bir tür ölçek aracılığıyla gerçekleştirilir, örneğin: akıllı - aptal, kibar - kötü, adil - haksız, dikkatli - dikkatsiz, çalışkan - tembel.
• Kendi kişiliğini modellemek. Kişinin kişiliğinin bireysel özelliklerini ve özelliklerini, başkalarıyla olan ilişkilerini işaret ve semboller yardımıyla göstererek gerçekleştirilir. Örneğin, kendinizi ve diğer önemli kişileri dairelerle işaretleyerek, kendinizle başkaları arasındaki bağlantıları kaydetmeye ve anlamaya çalışabilirsiniz: beğenmeler, beğenmemeler, baskınlık, boyun eğme, çatışmalar vb.
• Belirli bir nitelik veya davranışsal özellikteki karşıtların farkındalığı. Bu yöntem, bazı kişisel özellikler zaten tanımlanıp analiz edildiğinde, kendini tanıma sürecinin sonraki aşamalarında kullanılır. Buradaki sonuç, bir kişinin kişiliğinin, bireysel niteliklerinin aynı anda hem olumlu hem de olumsuz yanları olmasıdır. Başlangıçta olumsuz olarak algılanan bir kalitenin olumlu tarafını bulmak, onu kabul etmenin acısını azaltır. Kendini kabul, kendini tanımanın önemli bir anıdır, aynı zamanda kendini geliştirme ve kendini geliştirme için başlangıç ​​noktasıdır.

Kendini tanımanın en geniş ve en erişilebilir yolu, diğer insanların bilgisidir. Onlara özellikler vererek, davranışlarının nedenlerini anlayarak kendimizi başkalarıyla karşılaştırırız ve bu da diğerlerinden farkımızı ve tam olarak ne olduğunu anlamayı mümkün kılar.

Kendini tanıma şunları içerir:

Kendini tanımanın özel yolları, bir psikoloğun çeşitli modern çalışma biçimlerini içerir:

Kendini tanıma ve benlik saygısı

Kendini tanıma, bireyin benlik saygısı ile ilişkilidir. Psikolojide, bir kişinin benlik saygısına dönmesi için üç neden çağrılır:

1. Kendini anlama (kendiniz hakkında doğru bilgi arayın).
2. Kendi önemini artırmak (kendisi hakkında olumlu bilgi aramak).
3. Kendi kendini inceleme (kişinin kendisi hakkındaki kendi bilgisinin, başkaları tarafından önemine ilişkin değerlendirmelerle korelasyonu).

Benlik saygısı seviyesi, bir kişinin kendisinden, faaliyetlerinden memnuniyet veya memnuniyetsizliği ile ilişkilidir. Aynı zamanda, yeterli benlik saygısı, bir kişinin gerçek yeteneklerine karşılık gelir; abartılmış veya hafife alınmış - çarpıtılmışlar.

Benlik saygısı aşağıdaki formülle ayırt edilebilir:

Edebiyat

• P.A. Baranov, A.V. Vorontsov, S.V. Şevçenko. Sosyal bilim. Moskova: AST, Astrel; 2008.
• İnsan ve toplum. Düzenleyen L.N. Bogolyubov, A. Yu. Lazebnikova.
• Capponi V., Novak T. Kendi psikoloğum. - St.Petersburg. : Peter, 2001.
• Maralov V.G. Kendini tanıma ve kendini geliştirmenin temelleri. - 2. baskı, silindi. - M.: Yayın Merkezi "Akademi", 2004. - 256 s. ISBN: 5-7695-0877-9

notlar

Ayrıca bakınız

Bağlantılar

Wikimedia Vakfı. 2010 .

Eş anlamlı:

Diğer sözlüklerde "Öz-Bilgi"nin ne olduğunu görün:

Kendini bilmek… Yazım Sözlüğü

kendini tanıma- tıpkı benlik saygısı ve benlik bilinci gibi, içebakıştan önemli farklılıkları vardır: 1) bu süreçler, sıradan içebakış eylemlerinden çok daha karmaşık ve daha uzundur; kendi kendini gözlemleme verilerini içerirler, ancak yalnızca birincil materyal olarak, birikmiş ve ... ... Büyük Psikolojik Ansiklopedi

İnsanın kendisi hakkındaki bilgisi. Bazı filozoflar S.'ye çok değer verdiler, onda herhangi bir erdemin koşulu (Sokrates), insan bilgeliğinin başlangıcı veya merkezi (GE Lessing, I. Kant); diğerleri S.'ye bilinen bir şüphecilikle davrandılar ve ... ... Felsefi Ansiklopedi

Rusça eşanlamlıların yansıma sözlüğü. kendini tanıma n., eşanlamlı sayısı: 4 otognozi (1) ... eşanlamlı sözlük

KENDİNİ BİLGİ, öz-bilgi, pl. hayır, bkz. (kitap felsefesi). Kendini tanıma, sosyal aktivite sürecinde kişinin içsel özünün incelenmesi. Ushakov'un Açıklayıcı Sözlüğü. D.N. Ushakov. 1935 1940 ... Ushakov'un Açıklayıcı Sözlüğü

kendini tanıma- KENDİNİ BİLGİLENDİRME Öznenin kendisine ilişkin bilgisi, genel bir terimle ilişkili olarak rasyonel biçime yansımasıyla bağlantılıdır. C. Felsefesi farklı dönemlerin yeteneklerini ve sınırlarını farklı şekillerde değerlendirmiştir. Klasik felsefede, aklın S.'ye yeteneği ... ... Epistemoloji ve Bilim Felsefesi Ansiklopedisi

KENDİNİ BİLMEK- öz değerlendirme gibi, kendini gözlemlemeden önemli farklılıkları vardır: 1) bu süreçler, sıradan iç gözlem eylemlerinden çok daha karmaşık ve daha uzundur; kendi kendini gözlemleme verilerini içerirler, ancak yalnızca biriken ve işlenen birincil materyal olarak; ... ... A'dan Z'ye Avrasya bilgeliği. Açıklayıcı sözlük

Kendini bilmek nedir?

Bu, kişisel gelişimin kilit bir sürecidir: yalnızca kendini tanıyarak, bir kişi kendisine daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayabilir. Aslında bu, içsel çelişkileri tespit etmeye ve gidermeye yönelik bir uygulamadır. Nihai hedef, içinizdeki "Ben"i ortaya çıkarmaktır. kişinin kendi kişiliğinin bütünlüğünü sağlamak. Birçok insan için bu süreç, “Ben kimim?”, “Bu dünyaya neden geldim?” sorularına cevap arayışında ifade edilir. vb.
Bu ve diğer önemli soruların cevaplarını bulan bir kişi, yaşam tarzını daha iyi hale getirdiği için farklı bir yaşam öncelikleri sistemi oluşturur.
Bunun, iç kaynakların optimizasyonu kadar bir "pompalama" olmadığı anlaşılmalıdır. Yaşam kalitesini yükseltmenin tamamen mantıklı bir açıklaması vardır: Bir insan kendine odaklandığında, gerçekten neye ihtiyacı olduğunu anlamaya başladığında, hedeflerine konsantre olduğunda, onlara ulaşması daha kolay hale gelir, bu da ona büyük zevk ve mutluluk verir. devam etme fırsatı.

Psikolojide kendini tanıma ve kendini tanıma

Kendini tanıma ile yakından ilişkilidiröz farkındalık. Sırasıyla, özbilinç en yüksek düzeyde organize edilmiş zihinsel süreçtirbireyin birliğini, bütünlüğünü ve değişmezliğini sağlar. Bu sürecin başlangıç ​​noktası, bireyin kendi "ben"inin farkındalığı ve onu çevreleyen dünyanın bağlamına uydurmasıdır. Dış çevrenin kabulü ve öz-bilinç birbirine bağlı süreçler olduğundan paralel olarak gelişir.

Benlik bilincinin en popüler kavramlarından biri haline gelmiştir. I.M. konsepti Sechenov, "sistemik duygulara" dayanan - öz bilincin inşa edildiği onlar. "Duygular", sırayla, bebeklik döneminde kendilerini gösteren ve daha sonra bir kişinin gelecekteki kişiliğinin temelini oluşturan dış uyaranlara karşı psikosomatik tepkilerden başka bir şey değildir. Bazıları nesnel bir karaktere sahiptir ve dünya algısından gelir, diğer kısmı özneldir, kişinin vücudunu algılamasından kaynaklanır.

Kendini tanıma aşamaları

Daha önce de belirtildiği gibi, kendini tanıma karmaşık ve uzun bir süreçtir. Bunu daha iyi temsil edebilmek için, bireyin kendisine ve etrafındaki dünyaya karşı tutumunu farklı şekillerde etkileyen ana aşamaları vurgulamak gerekir:

• Öncelik.

Bu aşamada, kendini tanıma genellikle bilinçsizce gerçekleşir. Bir kişi, toplumun aynasında yansımasıyla sanki başkalarının görüşleri açısından kendini pasif olarak değerlendirir ve böylece kendi "Ben" inin imajını oluşturur. Oluşum ilerledikçe, dış değerlendirme ve içsel duyumlar arasında daha fazla tutarsızlık ortaya çıkar. Kritik bir çelişki yığını biriktiğinde, bu aşamada bilişsel uyumsuzluk olarak adlandırılabilecek ilk ciddi kriz meydana gelir. Bu krizin çözümü, kendini tanıma yolunda çok önemli bir kilometre taşıdır, ancak hiçbir şekilde tamamlanması değildir.

• İkincil.

Bu aşamada roller tersine çevrilir. Şimdi bir kişi kendini değerlendiriyor, diğer insanlarla karşılaştırıyor, ancak fikirlerine güvenmeden. Çevreleyen dünya, uyulması hiç de gerekli olmayan pasif bir taraf, bir şablon ve bir standart haline gelir. Alınan önlemler biriktirilir ve iç dünyanın uyumlu (ya da öyle olmayan) bir resmine dönüşür. Bu aşamada, kendini keşfetme süreci, sadece güzel değil, aynı zamanda sürdürülebilir bir proje yaratan bir mimarın çalışmasına benzer.

Kendini tanıma metodolojisi veya teknikleri

Kendini tanımak bir süreçtir ve içsel çelişkilerinizi çözmeye yönelik önemli ilerlemeler kaydedebileceğiniz birçok uygulamadan oluşur. Kullanılan tüm teknikler, her biri kendi yolunda önemli olan birkaç ana alana ayrılabilir:

1. en uzak ve kişinin geçmiş deneyiminin tarafsız değerlendirmesi hem kişisel hem de profesyonel. Kendinizi nesnel olarak değerlendirmek çok zordur, bu nedenle alıştırmada ilk kez ilerleme kaydetmeyi neredeyse hiç kimsenin başaramaması şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte, düzenli uygulama ile bir kişi, daha sonra üzerinde çalışacağı güçlü ve zayıf yönlerini belirlemeyi yavaş yavaş öğrenir. Burada önemli olan onun deneyiminin ne kadar çeşitli olduğudur ve bunu genişletmek için konfor alanınızdan çıkmak çok faydalıdır. Kendini farklı koşullara sokan, farklı zorlukları kabul eden bir kişi belirli nitelikler gösterir - cesaret veya dikkat, kararlılık veya atalet, kendiliğindenlik veya düşüncelilik; ve aynı zamanda düşünce için zengin besin ve kendisine gerçeğe mümkün olduğunca yakın bir değerlendirme yapma fırsatı verir.
2. Çeşitli grup eğitimleri, iş oyunları, bilgisayar testleri. Burada diğer insanlar ve kolektif yöntemler sürece dahil edilir, çünkü diğer şeyler gibi, kendini tanıma da yoldaşların yardımıyla uygun bir şekilde gerçekleştirilir. Önerilen tüm uygulamalar iletişimi ima eder ve iletişimde bir kişinin birçok önemli özelliği ortaya çıkar. Testler, kişinin kendisinin sormayı tahmin edemeyeceği soruları yanıtlamanıza olanak tanır (bu bağlamda Eysenck testi önerilir). Buradaki cevapların yorumlanması en iyi şekilde uzmanlara bırakılmıştır.
3. Kişisel Bilgiyi Günlük Aktivitelere Dahil Etme, ilk paragraftan farklı olarak, burada kendini sakin yansımaların “boşluğunda” değil, tanıdık günlük olayların arka planına karşı değerlendirmesi önerilir. Bu ortam aynı zamanda bir kişinin iç durumunun bir göstergesidir. Olayı sadece “Neler oluyor?” konumundan takip etmek değil, aynı zamanda “Bu neden oluyor?” sorularına cevap vermeye çalışmak da gerekiyor. Ve bu ne anlama geliyor?".

Evrensel bir tarifin olmadığı anlaşılmalıdır. Her insan benzersizdir ve bir kişi için ideal olan bir başkası için tamamen yararsız olabilir. Bu nedenle, sunulan tüm talimatları birleştirmek, her birinde uygun ve faydalı uygulamalar bulmak daha iyidir.

Kendini tanımanın kriz anları

Neredeyse her zaman, bir kişi belirli yaşam zorluklarıyla karşılaştığında:

• iş memnuniyetsizliği;
• ilişkilerde sıkıntılar;
• yaratıcı kriz;
• sağlık sorunları vb.

"Benim sorunum ne?" sorusuna cevap aramak için içine döner. Bu aramalar, karanlık bir odada kara bir kedi için yapılan kötü şöhretli aramaya benzer: nasıl ve neyi arayacağını bilemeyen bir kişi, depresyon durumunu iyileştirmeden, fazla fayda görmeden yıllarca kendi içine girebilir.

Arama hedefleri

kendini tanıma- Bir süreç uğruna bir süreç değil, belirli hedefleri var. Ayrıca, bir kişinin yaşamın tüm alanlarında başarılı faaliyetler için gerekli olan kişisel niteliklerinin geliştirilmesinden oluşur:

• Enerji- sıkı çalışma sırasında bile gücü ve coşkuyu koruma yeteneği. Modern işletmelerin birçok çalışanı artan yorgunluktan şikayet ediyor ve hatta özel bir teşhis ortaya çıktı - özenli çabaları boşa çıkaran kronik yorgunluk sendromu. Bunun kurbanı olmamak için, bir kişi iç kaynaklarını nasıl düzgün bir şekilde yöneteceğini öğrenmelidir.
• İletişim- insanlarla diyaloga girme, onları kazanma, karşılıklı yarar için onlarla ortak bir dil bulma yeteneği. Birçok insan, bir muhatap ile iletişime geçmek için kişisel alanlarının konfor bölgesinden ayrılmayı zor buluyor ve bunun nedeni tam olarak çözülmemiş iç çelişkilerde yatıyor.
• Niyet- başarılı bir kişinin, çalışanın veya liderin temel özelliklerinden biri. Kişinin kendi tembelliğine veya dış koşullara rağmen görevleri tamamlama yeteneğinin yanı sıra kişinin projesini gerçekleştirmek için kendi bakış açısını savunma yeteneğini ifade eder.
• Dürüstlük- Her şeyden önce, kendi önünüzde. Bu nitelik olmadan, kişinin eylemlerinin, başarılarının ve başarısızlıklarının nesnel bir değerlendirmesini elde etmek imkansızdır. İş ilişkilerinde dürüstlük de geliştirilmelidir - iş sürecindeki tüm katılımcılara fayda sağlayacak gerçekten etkili ilişkiler bu şekilde oluşturabilirsiniz.
• öğrenilebilirlik- sürekli yeni bilgi alma, işleme ve hizmetinize sunma yeteneği. Birinin entelektüel düzeyinin sürekli gelişimi, modern bir insanın belki de en öncelikli görevidir. Bilgi çağında, her birimizin ana sermayesi kendi bilgimiz, becerilerimiz ve yeteneklerimizdir ve bu bagajı genişletmek asla gereksiz değildir.

İş açısından bakıldığında, bu niteliklerin gelişimi kendi içinde anında kariyer büyümesini garanti etmez, ancak bir kişinin çalışan olarak öz değerini önemli ölçüde artırır ve aynı zamanda tutumunu da geliştirir. İçinizdeki "Ben" ile uyumlu bir arada yaşamak, hayattan ve işten zevk almanın, gerçekten önemli şeylere yatırım yapmanın anahtarıdır.

Neden bu yolda yürümen gerekiyor?

Hepimiz hayattan zevk almak, mutlu olmak, kendimizi tatmin etmek ve kendi bütünsel başarımıza ulaşmak istiyoruz. Kendini tanıyan insan, kendi içindeki saklı rezervleri keşfeder ve bu sayede kendi yaşam kalitesini yükseltir. Eskiden zor görünen şeylerin ne kadar kolay gerçekleşmeye başladığına ve daha da büyümek, daha karmaşık başarılı projeler yapmak için ne kadar zevk ve yeni enerji getirdiklerine, her gün yaratıcılığı ve yaşam sevincini doğuran şeylere şaşırıyor. , hüzünlü hayatta kalma yerine. Tüm manevi kaynaklar artık gereksiz şeyler için anlamsız yönlerde harcanmaz, belirli bir kişinin iç potansiyeline göre ana yaşam hedeflerine ulaşmak için optimize edilir ve yönlendirilir: bir kariyer inşa etmek, iddialı bir proje uygulamak, toplumu geliştirmek ve insanlaştırmak, sanatta veya sporda kendini gerçekleştirme.

Kendini bilen insan hayatının gerçek efendisi olur.: bundan sonra hangi yolu ve hangi hızda gideceğine kendisi karar verir. Birçok Doğu felsefe okulunda bu durum, kişinin ölene kadar uğruna çabalayabileceği en yüksek değerdir. Neyse ki, bugün kendini tanıma başarısı çok daha hızlı elde edilebilir.