Acil bir durumda ilk yapılması gerekenler nelerdir?

1. Kendini tut.
Herhangi bir acil durumda en önemli olan ne yapılması gerektiği değil, ne yapılmaması gerektiğidir. Sizin için asıl tehlike, kendi aceleci düşüncesiz eylemlerinizde yatmaktadır. Ne de olsa, bir kişiye vurmak için suçlanacak olan doğa değildir - çoğu zaman bir kişi körü körüne darbesinin altına düşer.

O yüzden öncelikle sakin olun. Bu arada, barış yaşam ve ölüm arasındaki sınırdır. Herhangi bir acil durumda, ötesinde ölümün başladığı eşik, ötesinde bir kişinin zihinsel dengesini kaybettiği ve ölümüne yol açan aceleci eylemler yapmaya başladığı sınırdır.

Takip etmek: eylemlerini düşün ve aceleci adımlar atmayın. Biraz yavaşlamak ve düşüncelerinizi toplamak, sonraki adımlarınızı düşünmek, gecikmeden mezarlığı memnun etmekten daha iyidir.

Ya düşünce devam ederse? O zaman gecikme felaket olmaz mıydı?

Belirli bir acil durum için genel eylem kurallarını önceden okuyup ezberlediyseniz bu gerçekleşmeyecektir. Bu durumda size kalan tek şey, genel kuralları kendi özel durumunuza uyarlamak ve kişisel acil durum müdahale planınızı hazırlamaktır.

2. Kişisel bir yanıt planı yapın
Acil durumun gerçekleşmesini beklemek yerine önceden böyle bir plan yapmak daha iyi olur. Bulunduğunuz bölgeyi tanıyın, burada düzenli olarak ne tür afetler olduğunu öğrenin ve en genel anlamda bir acil durum planı hazırlayın. O zaman, gerçek bir acil durumda, yalnızca şu anda gerekli olan ayarlamaları yapmanız gerekecektir.

3. talimatları kullanınAcil servisler
Kişisel acil müdahale planınızın temeli, yalnızca kişisel deneyiminiz (hiç olmayabilir) değil, aynı zamanda birçok kez çeşitli talihsizliklerle karşılaşmış ve mücadele etmiş deneyimli kişilerin tavsiyeleri olmalıdır. Kural olarak, bunlar insanlara afiş ve kitapçık şeklinde talimat dağıtan ve bazen radyo ve televizyonda yayın yapan acil servis çalışanlarıdır.

Rusya'da bu, Rusya Acil Durumlar Bakanlığı, yerel Sivil Savunma ve Acil Durumlar ve Rus Acil Durumlar Sisteminin diğer birimleri tarafından yapılır. Bir gün ziyaret edebileceğiniz diğer ülkelerde de bu tür ajanslar var. Genel İlkeler afet müdahalesi aynıdır, ancak her bölgenin yerel acil servislerin daha iyi bildiği kendi özellikleri vardır.

Onları dinle. Onlardan doğru kitapçıkları ve diğer yardımları aldığınızdan emin olun. Talimatlarını hatırlarsanız, planınız doğal olarak gelişecektir - sanki her zaman kafanızdaymış gibi - ve tehlikeli bir durumda hızlı bir şekilde doğru kararları alacaksınız. Hatırlamıyorsanız, kafanız karışacak, yavaş düşünecek ve aptalca davranacaksınız.

Kişisel bir müdahale planı neleri içermelidir?
Her şeyden önce, ne içermemesi gerektiği hakkında.

4. "Domino ilkesinden" kaçının
Plandan bahsetmişken, karmaşık şemalara sahip bazı ayrıntılı tasarımları kastetmiyoruz (ancak kendiniz için bazı şeyleri ayrı bir kağıda yazmayı yararlı bulacağınızdan şüpheniz olmasın). Ayrıntılılık, herhangi bir planı gerçekçi olmaktan çıkarabilecek şeydir. Bu durum birçok aksiyon komedisinde anlatılır: Kahraman ayrıntılı bir plan yapar, ancak olayların gelişimi birçok ayrıntıyı gerçekçi olmaktan çıkarır.

Örneğin, bazı gerekli şeyler bozuldu ve birçok planlı olay buna bağlıydı. Bu fenomen iyi bilinir ve "domino ilkesi" olarak adlandırılır - düşen bir mafsaldan birbiri ardına, diğerleri çöker. Demirhanede bir çivinin nasıl bulunmadığına dair popüler bir şiirde en iyi şekilde yansıtılır (sonuç olarak, "at topalladı, komutan öldürüldü, süvari yenildi, ordu kaçıyordu ...").

Acil bir durumda, başarısız planların kaçınılmaz sonuçları, bir sonraki adımda ne yapılacağına dair bir anlayış eksikliği ve sonuç olarak feci bir kafa karışıklığıdır.
Bu nedenle, her şeyi raflara koymaya ve ayrıntılı olarak boyamaya çalışmayın (böyle bir mesleği paranoyaya bırakın). Planınız en yaygın şeyleri içermelidir:
1) Tehlike durumunda nereye saklanacaksınız.
2) Bulunduğunuz yerde kalamazsanız nasıl tahliye edeceksiniz?
3) Planlanan ilki engellenirse, başka hangi kaçış yolları vardır.
4) Nasıl tahliye edeceksiniz - araba, tekne veya başka bir şekilde. Araba yanlış zamanda bozulursa ne yapmalı?
5) Bir eve veya başka bir barınağa sığınmak zorunda kalırsanız, elinizde olması gerekenler nelerdir?
6) Tahliye sırasında yanınıza alacağınız şeyler nelerdir?
Bu altı nokta, kural olarak, gerekli eylemler hakkında fikir sahibi olmak ve bir dizi gerekli şeyi yapmak için yeterlidir.

5. Bir Temel Kit hazırlayın (tercihen iki kit)
Herhangi bir acil durum için, su geçirmez ayrı bir çantada, kolay erişilebilir bir yerde hazırlayın ve saklayın. Aşağıdakileri içerir:
1) İlk yardım çantası.
2) Kavanozlarda konserve yiyecekler ve plastik şişelerde içme suyu (bir kavanoz kahve ve bir paket çay, bir kutu tuz da alabilirsiniz).
3) Transistör alıcısı ve elektrikli el feneri.
4) Alıcı ve el feneri için bir dizi yedek pil.
5) Mühürlü bir kutuda, çakmak, yangın durumunda kağıtta kibrit.
6) Aletler ve çatal bıçak takımı - en az bir katlanır bıçak, kaşık, çatal, iki veya üç kase ve kupa, bir konserve açacağı, hafif bir turist baltası.
7) Aile bireylerinin tıbbi nedenlerle düzenli olarak kullandıkları ilaçlar (talimatlar buzdolabında saklanmasını gerektirmedikçe).

Böyle bir kite sahip başka bir çanta, bir arabanın bagajında ​​​​saklamak güzel olurdu.

Aile belgeleri ve para herhangi bir yere dağılmamalı, sizin için özel, kolay erişilebilir bir yerde saklanmalıdır. Ardından, doğru zamanda bunları Essentials Kit'inize hızla ekleyebilirsiniz.

Aynı durum, bazı aile bireylerinin düzenli olarak alması gereken ancak buzdolabında saklanması gereken ilaçlar için de geçerlidir. Buzdolabında, hemen çıkarıp Essentials Kit çantanıza koyabilmeniz için ayrı bir kutuda olmaları gerekir.

Bu sete bir kamp tenceresi, gazyağı sobası veya tarlada yiyecekleri ısıtmak için bir alkol lambası, bir termos ekleyebilirsiniz. Ama onları başka, ayrı bir çantada tutmak daha iyidir.

Nüfusa talimat ileten radyo istasyonunun mesajlarını yakalamak için hangi dalganın ayarlanacağını anında belirleyebileceğiniz transistör alıcısının ölçeğinde işaretler yapmak güzel olurdu.

Diğer konular:
Hangi giysilere ihtiyacınız olabileceğini belirleyin ve acil durumlarda ailenin her bir üyesi için bir takım giysi ve ayakkabı hazırlayın - yaz için su geçirmez giysi ve ayakkabılar, kış için sıcak. Ayakkabılarınızın tabanının yumuşak olmadığından emin olun - uzun bir mesafe yürümek zorunda kalabilirsiniz ve yumuşak tabanlarla ayaklarınız kanamadan fazla yürüyemezsiniz.

Çadır ve uyku tulumu olması güzel. Onları her zaman nakliyeye hazır olacak şekilde paketlemek daha iyi olur.
Yerel acil durum servisleriniz, belirli bir acil durumda ek öğelere sahip olma talimatlarına sahipse, bu önerileri izleyin.

6. Değil fazladan bir şey alma
Tahliye sırasında yanınıza almayı planladığınız eşyalar ne olursa olsun, bunların yalnızca kamburunuzda taşıyabileceğiniz kadar olduğundan ve daha fazlasının olmadığından emin olun. Arabayla ayrılmayı planlasanız bile, yolda parçalanması (trafik sıkışıklığına girme vb.) ”ve sonra kendi iki ayağınız üzerinde daha fazla durmanız gerekebilir.

Essentials Kit'te bulunan öğeler yanınızda getirilmelidir.

Bu set ayrı bir su geçirmez çantada olmalı ve dışarıdan diğerlerine benzememeli, ancak hepsinden önemlisi, bazı parlak işaretlerle özel olarak işaretlenmelidir. Buna dahil olmayan şeyleri başka torbalara koyun. Sonuçta, yol boyunca bagajın bir kısmını, hatta gereksiz olduğu ortaya çıkan her şeyi gereksiz yere düşünmeden ve aramadan hızlı bir şekilde atmak için üzücü bir ihtiyaç olabilir.

Araba yolda bozulursa, bagajda hangi zaruri olmayan eşyaları bırakmanız gerekeceğine ve çok talihsiz bir senaryoda daha sonra hangilerini atmak zorunda kalacağınıza önceden karar verin. Bunları uygun şekilde torbalara bölün.

Bununla birlikte, unutmayın: Aşırı koşullarda çok gerekli olmayacak çöpleri sürüklemektense, yanınıza daha fazla yiyecek, içme suyu ve ilaç, iki veya üç temel ihtiyaç seti almak daha iyidir.

7. Önceden hazırlanınTahliye sırasında bıraktığınız değerli eşyaların ve kalıntıların hızlı bir şekilde toplanması ve saklanması için bir yer
Diyelim ki evde sahipleri için çok değerli şeyler var - örneğin aile yadigarı - ama tahliye sırasında onları yüklemek pervasızlık olur. Nasıl devam edilir?
Bu tür eşyaları hızlı bir şekilde oraya atmak için hava geçirmez kaplar almalısınız ve sonra yokluğunuzda bu şeylerin felaketten kurtulacağını ummalısınız. Bununla birlikte, çoğu durumda, acil durumlar sırasında yaralanma ve ölümlerin acil nedeni, durum erken tahliyeyi gerektirirken, mülkle çok fazla kargaşadır. En mantıklı çözüm, yalnızca gerekli olanları alıp gerisini unutmaktır. Birçok aile, gerçekten kalıntı olan ve aile için ölümü felaket olacak eşyaları saklar. Ancak, kural olarak, bunlar dolaplarda saklanan ve zaman zaman hayranlık uyandırmak için oradan çıkarılan şeylerdir. Herhangi bir felakette ölümlerinden ciddi şekilde korkuyorsanız, onları mühürlü metal bir sandığa koymak ve dolaba koymamak daha iyidir. Kırsal bir evde yaşıyorsanız, bu sandığın bodrum katında durması daha iyi olur - acil bir durumda, bu, siz dönene kadar hayatta kalma olasılığının daha yüksek olduğu en güvenilir yerdir.

8. Rahatsız edici mesajlar almaya hazır olun
Acil durum planınızı uygulamaya ne zaman başlamalısınız?
İlk uyarıları alır almaz buna hazır olun. Tüm ABD şehirlerinin sabit hatları vardır. Acil bir tehdit durumunda, “herkesin dikkatine” sinyali vermesi gereken sirenler. Bu, sürekli olarak üç ila beş dakika süren monoton bir ulumadır. Anlamı şudur: herkes radyoyu veya televizyonu açar ve olup bitenler hakkında mesajlar almak için onları yerel dalgaya ayarlar. Şu andan itibaren planınız teknik olarak "beklemede". Herhangi bir radyo istasyonu veya TV herhangi bir afet olasılığını (kasırga, sel vb.) duyurursa, bu mesaja mümkün olduğunca çok dikkat edin. Yakında bir sirenin endişe verici ulumasını duymanız mümkündür.

Felaket geçerse, çok daha iyi. Ancak, en kötü durum senaryosuna hazırlıklı olmalısınız. Acil bir durumun ilk ipucunda TV ve radyoyu açmak en iyisidir. Yerel TV ve radyo istasyonlarını açın. Bu şekilde değerli bilgiler ve talimatlar alacaksınız. Yerel acil durum müdahale servisinin karargahında bir dalga varsa, onu ayarlayın. Hızlı ayar için, ihtiyacınız olan dalgaları önceden radyo ölçeğinde işaretleyin. Doğru, güzel bir anda, elektrik hatları koptuğunda elektrik kesilebilir. Bu durumda transistör alıcınız ve yedek pilleriniz çok işinize yarayacaktır.

9. Kişisel acil durum planınızı geliştirin ve İlk Yardım Çantasını kontrol edin
Haberleri takip ederken, kişisel acil durum müdahale planınızı kafanızda gözden geçirin ve bildirilen bir acil durumda nasıl çalışabileceğini düşünün. Yol boyunca, Essentials Kit'inizin tamamlandığını kontrol edin ve başka neye ihtiyacınız olabileceğini belirleyin.
Medya, acil servislerden talimat yayınlıyorsa, bu talimatları izleyin ve bunlara göre kendi planınızı yapın.

Başka ne yapılmalı? Başka ne yapılmayacağını açıklığa kavuşturmak daha iyi.

10. Bir alarm almış olmakbilgi, iletişim hatlarını aşırı yüklemeyin
Telefonunuz varsa, yaklaşan bir acil durumda, akrabalarınızı, arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı aramamaya çalışın. Bu aynı zamanda kablolu iletişim ve cep telefonları için de geçerlidir. Örneğin: onları ararsınız. Tek başına zarar vermezsin. Bununla birlikte, sizden başka bin kişi daha arayacak, ikinci on binde ve sonra yüz bin aynı anda haber alışverişinde bulunacak - bir kasırganın bize doğru hareket ettiğini söylüyorlar (bir kar fırtınası, bir sel, bir tsunami, Godzilla, vb.). Sonuç olarak, telefon hatları aşırı yüklenecek ve engellenecektir. Ve bu, hangi yerleşim birimlerinin etkilendiği, kaç mağdur olduğu, nereye yardım gönderileceği hakkında mesajlar almak için acil servislerin her zamankinden daha fazla ücretsiz iletişime ihtiyaç duyduğu bir zamanda ... Son olarak, ne tür bir yardımın yapılması gerektiği hakkında bilgi iletişim hatları aracılığıyla sürekli olarak alınacak. mağdurlara verilmelidir.
Sağlık ekibinin, mesajların iletilmesindeki gecikmeler nedeniyle, ilk etapta tıbbi yardıma ihtiyacı olan yanlış kişilere bir felaket kurbanı olarak geldiği birçok vaka olmuştur.
Acil bir durumda, yalnızca acil servisleri arayın, yaralıları bilgilendirin, herhangi bir yeni acil durumu veya tehdidini bildirin.
Ancak hiçbir durumda boşta aramalara gerek yoktur.

Ancak, o zaman tehlike hakkında akraba ve arkadaşlara nasıl haber verilir? Sonuçta, acil durumdan haberdar olup olmadıkları bilinmiyor.

11. Sakin bir günlük yaşamdaakrabaları eğitmek ve talimat vermek
Akrabalarınızın telefon uyarınız olmadan barınaklara sığınmayacağından veya felaketten kaçmak için “yuvalarından” çıkmayacağından eminseniz, uyarınıza inanmayacaklarından da aynı şekilde emin olun. Zaten çok geç olabilecek kritik ana kadar kımıldamayacaklar.
Bu nedenle, bir felaket olduğunda tekrar telefon hatlarını doldurmayın ve böylece gerçekten risk altında olan kişilerin hayatlarını tehlikeye atmayın. Bundan önce, günlük hayatın sakin anlarında, akrabalarınızı ve arkadaşlarınızı, yaşadıkları bölgenin doğasında var olan tehlikeler ve yetkilileri ve medyayı afet yaklaşırken uyarırken nasıl davranmaları gerektiği konusunda net bir şekilde bilgilendirmeye çalışın. Çeşitli acil servisler tarafından verilen talimatlar da bunun için kullanışlı olacaktır.
Bu tür talimatları nazikçe ve ısrarla insanların zihnine getirerek, er ya da geç, gerçek tehlike anlarında kimseyi uyarılarla çağırmak zorunda kalmamanızı sağlayacaksınız. (Ancak, Allah er ya da geç bunu yasaklar.)

12. Artan dikkatçocuk vermek

Akrabalarınız talimatlarınızı gözlerini ve kulaklarını kaçırırsa ne yapmalı?
Gerçekten de, birçok insan son derece inatçıdır, her şeyi herkesten daha iyi bildiklerini düşünürler ve genel olarak hiçbir şeyin onları tehdit edemeyeceğine ikna olurlar, çünkü henüz başlarına kötü bir şey gelmemiştir. Bu kişilerin acil bir durumda mallarını, sağlıklarını ve hatta hayatlarını kaybeden ilk adaylar olduğu iyi bilinir, ancak bu onları daha az yapmaz.
Böyle bir durumda yapmanız gereken Ailenizin genç nesillerine özel ilgi gösterin.Çocuklar her şeyi anında alır ve tavsiyeleri daha iyi hatırlar. Ek olarak, onlara tehlikenin ne olduğunu ve acil bir durumda en iyi nasıl davranılacağını sıkıcı ve agresif bir şekilde öğretmezseniz, derslerinizi geçmiş felaketler ve insanların kendi kendini kurtarmaları hakkında büyüleyici bir hikayeye dönüştürürseniz, bu tür bilgiler özellikle kesin olarak yerleşecektir. çocukların hafızasında ve orada bilinçaltında.
Bu arada, kötü şöhretli gişe rekorları kıran filmlerin yazarlarının - felaket filmlerinin - tam olarak uğraştığı şey budur. Bunların en iyileri, en gerçekçileri, acil servislerin önerisiyle serbest bırakıldı ve insanları korkutmak için değil, onları ahlaki olarak hazırlamak ve eğitmek için tasarlandı.
Çocuklara acil durum müdahale planlarınız hakkında bilgi vermek ve acil bir durumda hangi öğelerin bulundurulması gerektiğini ve nelerin dışarıda bırakılabileceğini onlarla tartışmak iyi bir fikirdir.
Essentials Kit'i tamamlamaya onları da dahil edin.
Şunu bilmekte fayda var: Eğer ailede despotizm hüküm sürmüyorsa ve çocuklar normalde yetişkinlerle iletişim kurarsa, o zaman çocuklar sizden öğrendiklerini yetişkinlere anlatacaktır. Bu bir paradokstur, ancak genellikle daha yaşlı aile üyeleri, çocuklarından aldıkları bilgileri yetişkin bir akrabadan daha iyi algılar.

13. Ateşi şapırdatmayın.

ikametgahınızı terk etmeyinboşu boşuna
Yaklaşan bir afet haberi geldiğinde, kesinlikle gerekli olmadıkça hiçbir yere gitmeyin. Sel tarafından süpürülen, orman yangını kenelerine veya kar fırtınasına yakalanan arabalarda çok fazla insan öldü. Hala gitmeniz gerekiyorsa, arabada en sevdiğiniz müzikle kaset çaları açmayın, radyoyu açın. Haberleri yakala. Mümkünse, alıcıyı yerel acil servislerin radyo istasyonu frekansına ayarlayın.

14. Acil bölgede bulunan bir eve dönerken dikkatli olun
Evlere girmeyin. Binanın bir felakette hasar görmüş olması ve kafanızın üzerine düşmesi olasıdır. Acil servislerin görevi, acil durum alanındaki binaları incelemek ve insanların onlara dönüp dönemeyeceklerine karar vermektir.

Yine de bir binaya girmek zorunda kalırsanız, hiçbir koşulda yolunuzu meşale veya mumla aydınlatmayın. Sigara içme. Gerçek şu ki, bir selden sonra bile yangın, hatta patlama tehlikesi vardır. Bunun nedenleri farklı olabilir. Her şeyden önce - hasarlı borulardan ve dökülen yanıcı maddelerden gaz sızıntısı.

Işıkları veya herhangi bir elektrikli cihazı açmayın. Kablolar zarar görebilir ve bu durum tekrar yangına (selden sonra bile) veya elektrik çarpmasına neden olur. Genel olarak, panodaki kesiciyi kapatın, elektrikçileri arayın ve elektrik şebekesini kontrol edip devam edene kadar gücü tekrar açmayın.

Evinizin içinde veya çevresinde gaz veya kimyasal kokusu almadığınızdan emin olun. Şüpheli kokular alırsanız acil servise haber verin.

Yiyecek stoklarınızı tüketmek için zaman ayırın - kontrol edin: bunlar kirlenmiş (kimyasallarla değilse, o zaman küfle) veya bozulmuş (örneğin, buzdolabındaysa ve elektrik uzun süre gittiyse) olabilir.

Musluk veya kuyu suyu içmek için acele etmeyin. Acil servislerin su kullanımı veya (gerekirse) dezenfeksiyonu ile ilgili talimatlarına mutlaka uyun.

Kendinizi kurtarma çalışmalarının sürdüğü bir yerin yakınında bulursanız ve orada yardımınıza ihtiyaç yoksa, oradan ayrılın. Boşta seyredenler, kurtarıcılar için her zaman bir engeldir. Ayrıca, bu tür yerlere yakın olmak her zaman güvenli değildir, çünkü orada ikincil bir acil durum meydana gelebilir.

Kesinlikle gerekli olmadıkça hiçbir yere gitmeyin. Yollar hasar görebilir veya engellenebilir. Örneğin, rüzgarın kırdığı ağaçların çöktüğü ve geçen arabaları ezdiği veya yolda aniden derin çukurlar oluştuğu durumlar vardı. Köprüler özellikle doğal bir afetten sonra tehlikelidir.

Hala gitmeniz gerekiyorsa, çok dikkatli olun ve hızlanmayın. Yolda sürücüler için tehlike oluşturan bir hasarla karşılaşırsanız, en kısa sürede acil servise bildirin.

15. Ailenizin de güvende olduğundan emin olun.
Bir felaket anında telefonu kullanmayın ama en zor testlerin bittiği resmi olarak duyurulduğunda hemen sevdiklerinizle iletişime geçin. Sizden haber almadan acil müdahale merkezine başvurabilirler ve kayıp kişiler listesine dahil olursunuz. Sonuç olarak, acil yardıma ihtiyacı olanları aramak için yeterli olmayabilir, keşfiniz için zaman ve çaba harcanacaktır.

Ünlü bir söz gider" Önlemek tedavi etmekten daha kolaydır b”, ama ya acil durumlar veya kazalar sizi şaşırtırsa? bir listen var Öngörülemeyen yaşam durumlarında yardımcı olacak en önemli 10 ipucu. Bu ipuçları, profesyonel yardım gelmeden önce bir kişinin hayatını kurtarabilecek ilk yardımı içerir. Aşağıdakiler herkesin bilmesi gereken önemli tıbbi ipuçlarıdır.

Bu kategori, ısıya, buhara, kimyasallara, radyasyona karşı reaksiyonun neden olduğu yaralanmaları içerir. 3 derece yanık vardır: zararın ciddiyetine bağlı olarak birinci, ikinci ve üçüncü. Tedavi, yanığın şiddetine bağlıdır: üçüncü derece yanıklar çok tehlikelidir ve acil hastanede tedavi gerektirir.
Yanma durumunda, aşağıdaki önleyici tedbirler alınmalıdır:

• hastayı ısı kaynağından uzaklaştırın,
• (çok dikkatli ve panik olmadan) yanmış kıyafetleri çıkarın,
• yarayı temiz soğuk suyla tedavi edin,
• Yaralı bölgeyi nazikçe temizleyin ve kurulayın.

Şok, dolaşım sorunları nedeniyle oluşan bir durumdur. Azaltılmış oksijen kaynağı veya ciddi yanıklar şoka neden olabilir. Şok uyarı işaretleri:

• soluk veya gri ten rengi,
• hızlı nefes alma,
• esnemek

Ne yapalım?
İlk olarak, mağdurun dar kıyafetlerini çıkarın, hastayı yatay konuma getirin ve yiyecek bir şeyler verin. İkinci olarak, kişinin durumunu kontrol edin ve bir ambulans çağırın. Ambulans gelene kadar kurbanı yalnız bırakmayın.

Nöbetler genellikle istemsiz vücut hareketlerine ve ardından bilinç kaybına neden olan nöbetler olarak adlandırılır. İlk işaretler:

• vücut uyuşması,
• göz devirme,
• çarpık yüz ifadesi.

Derhal bir ambulans çağırmalı ve kurbanı asla yalnız bırakmamalısınız.

Herhangi bir elektrik akımı kaynağına ıslak ellerle dokunulması veya kabloların kopması elektrik çarpmasına neden olabilir. Bu nedenle, herkes gerekli önlemleri hatırlamalıdır. Bir kişinin nasıl elektrik çarpması yaşadığına şahit olursanız acilen ambulans çağırmalısınız.

Kurbanın artık mevcut kaynakla temas halinde olmadığını kontrol edin, yaralanabileceğiniz için kendiniz çıkarmaya çalışmayın. Bir kimse su isterse, ona su içirmeyin: iyonlaşma nedeniyle tekrar şok olabilir.

Acil çıkış yolu: suni teneffüs. Kişinin bilinci yerinde değilse işlemi gerçekleştirmeden önce ambulans çağırın.

Şimdi bir elinizi göğsün ortasına, diğer elinizi de üstüne koyun. Birkaç saniye boyunca güçlü sıkıştırma ile dolaylı bir göğüs masajı yapın. Sonra kurbanın başını geriye doğru eğin, elini alnına koyun, burnunu sıkıştırın ve ona suni teneffüs yapın.

5. Felç durumunda

İnme, bozulmuş kan akımı nedeniyle beyin fonksiyonunun hızlı kaybı ile karakterize akut nörolojik bir hastalıktır.. İlk uyarı işaretleri:

• baş ağrısı,
• bilinç kaybı,
• yutma zorluğu
• bulanık görme,
• çift ​​görme.

Küçük çocuklar henüz konuşmayı öğrenmemiştir ve acı içinde olduklarını söyleyemezler. Boğulma, çocuk hala çiğnemeyi ve düzgün bir şekilde yutmayı öğrendiğinde, bir yaşından küçükken ortaya çıkabilir. Bu nedenle, herhangi bir aşırı hareket veya katı yiyecekler kötü sonuçlara yol açabilir.

Bu bir çocuğun başına gelirse, her tokat kontrolünden sonra başınızı aşağı eğmeniz ve arkaya birkaç hafif tokat veya darbe vermeniz gerekir: belki bebek bir şeyler tükürür. Darbeler yardımcı olmazsa, iki parmağınızı çocuğun göğsünün ortasına koyun ve birkaç kez bastırın ve çocuğun ağzını ve boğazını kontrol etmeyi unutmayın.

Astım, solunum yollarının inflamatuar bir hastalığıdır. Belirtiler:

• öksürük,
• hırıltılı nefes,
• nefes darlığı
• göğüste sıkışma hissi.

Bu, bazı çevresel veya kalıtım faktörlerinden kaynaklanmaktadır. Bir kişinin şu anda astım krizi geçirdiğinin ana işaretleri: nefes almada zorluk, gri veya mavi dudaklar veya eller.

Acil bir durumla başa çıkmanın en iyi yolu: Yüzünü gevşetebilmesi ve inhaleri kullanabilmesi için hastayı rahat bir yere koyun. Solunum cihazı yardımcı olmazsa ve semptomlar 5 dakika içinde kaybolmazsa, hemen bir ambulans çağırmalısınız.

Sürekli ve ağır kanama enfeksiyona ve büyük kan kaybına neden olabilir. Önleyici tedbirler: Herhangi bir enfeksiyondan kaçınmak için ellerinizi yıkayın ve yarayı inceleyin. Daha sonra yaraya yüksek oranda sıkıştırılmış bir bandaj veya turnike uygulanmalı, eğer elinizde bir şey yoksa, yarayı 15 dakika temiz bir bezle bastırmalı ve acilen ambulans çağırmalısınız.

Acil bir durumda ilk yapılması gerekenler nelerdir?

1. Sakin olun

Eylemleriniz hakkında dikkatlice düşünün ve aceleci adımlar atmayın. Sonraki adımlarınızı düşünürken düşüncelerinizi toplayın.

2. Kişisel bir yanıt planı yapın

Bulunduğunuz bölgeyi tanıyın, burada düzenli olarak ne tür afetler olduğunu öğrenin ve en genel anlamda bir acil durum planı hazırlayın. O zaman, gerçek bir acil durumda, yalnızca şu anda gerekli olan ayarlamaları yapmanız gerekecektir.

3. "Domino ilkesinden" kaçının

Her şeyi raflara koymaya ve ayrıntılı olarak boyamaya çalışmayın (böyle bir mesleği paranoyaklara bırakın). Planınız en yaygın şeyleri içermelidir:

• Tehlike durumunda nereye saklanacaksınız?
• Olduğunuz yerde kalamazsanız nasıl tahliye edeceksiniz.
• İlki engellenirse başka hangi kaçış yolları var.
• Nasıl tahliye edeceksiniz - araba, tekne veya başka bir şekilde. Araba yanlış zamanda bozulursa ne yapmalı?
• Bir evde veya başka bir sığınakta saklanmak zorunda kalırsanız, elinizde olması gereken şeyler nelerdir?
• Tahliye ederken yanınıza alacağınız şeyler nelerdir?

Bu altı nokta, kural olarak, gerekli eylemler hakkında fikir sahibi olmak ve bir dizi gerekli şeyi yapmak için yeterlidir.

4. Bir Temel Kit hazırlayın (tercihen iki kit)

• İlk yardım kiti.
• Kavanozlarda konserve yiyecekler ve plastik şişelerde içme suyu (bir kavanoz kahve ve bir paket çay, bir kutu tuz da alabilirsiniz).
• Transistör alıcısı ve elektrikli el feneri.
• Alıcı ve el feneri için bir dizi yedek pil.
• Mühürlü bir kutuda kibrit, çakmak, yangın durumunda kağıt.
• Aletler ve çatal bıçak takımı - en az katlanır bıçak, kaşık, çatal, iki veya üç kase ve kupa, bir konserve açacağı, hafif bir turist baltası.
• Aile üyeleri tarafından tıbbi nedenlerle düzenli olarak kullanılan ilaçlar (talimatlar buzdolabında saklanmasını gerektirmedikçe).

Böyle bir kite sahip başka bir çanta, bir arabanın bagajında ​​​​saklamak güzel olurdu.

Aile belgeleri ve para, sizin için kolayca erişebileceğiniz belirlenmiş bir yerde saklanmalıdır.

Hangi giysilere ihtiyacınız olabileceğini belirleyin ve acil durumlarda ailenin her bir üyesi için bir takım giysi ve ayakkabı hazırlayın - yaz için su geçirmez giysi ve ayakkabılar, kış için sıcak. Çadır ve uyku tulumu olması güzel.

5. Fazladan bir şey almayın

Bununla birlikte, unutmayın: Aşırı koşullarda çok gerekli olmayacak çöpleri sürüklemektense, yanınıza daha fazla yiyecek, içme suyu ve ilaç, iki veya üç temel ihtiyaç seti almak daha iyidir.

6. Tahliye sırasında bıraktığınız değerli eşyaların ve kalıntıların hızlı bir şekilde toplanması ve depolanması için önceden bir yer hazırlayın.

Diyelim ki evde sahipleri için çok değerli şeyler var - örneğin aile yadigarı - ama tahliye sırasında onları yüklemek pervasızlık olur. Nasıl devam edilir?
Bu tür eşyaları hızlı bir şekilde oraya atmak için hava geçirmez kaplar almalısınız ve sonra yokluğunuzda bu şeylerin felaketten kurtulacağını ummalısınız. Bununla birlikte, çoğu durumda, acil durumlar sırasında yaralanma ve ölümlerin acil nedeni, durum erken tahliyeyi gerektirirken, mülkle çok fazla kargaşadır. En mantıklı çözüm, yalnızca gerekli olanları alıp gerisini unutmaktır. Birçok aile, gerçekten kalıntı olan ve aile için ölümü felaket olacak eşyaları saklar. Ancak, kural olarak, bunlar dolaplarda saklanan ve zaman zaman hayranlık uyandırmak için oradan çıkarılan şeylerdir. Herhangi bir felakette ölümlerinden ciddi şekilde korkuyorsanız, onları mühürlü metal bir sandığa koymak ve dolaba koymamak daha iyidir. Kırsal bir evde yaşıyorsanız, bu sandığın bodrum katında durması daha iyi olur - acil bir durumda, bu, siz dönene kadar hayatta kalma olasılığının daha yüksek olduğu en güvenilir yerdir.

7. Rahatsız edici mesajlar almaya hazır olun

İlk uyarıları alır almaz buna hazır olun. Bu, sürekli olarak üç ila beş dakika süren monoton bir ulumadır. Anlamı şudur: herkes radyoyu veya televizyonu açar ve olup bitenler hakkında mesajlar almak için onları yerel dalgaya ayarlar.

8. Kişisel acil durum planınızı geliştirin ve İlk Yardım Setini kontrol edin

Haberleri takip ederken, kişisel acil durum müdahale planınızı kafanızda gözden geçirin ve bildirilen bir acil durumda nasıl çalışabileceğini düşünün. Yol boyunca, Essentials Kit'inizin tamamlandığını kontrol edin ve başka neye ihtiyacınız olabileceğini belirleyin.
Medya, acil servislerden talimat yayınlıyorsa, bu talimatları izleyin ve bunlara göre kendi planınızı yapın.

9. Alarm bilgisi alırken iletişim hatlarını aşırı yüklemeyin.

Telefonunuz varsa, yaklaşan bir acil durumda, akrabalarınızı, arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı aramamaya çalışın. Herkes telefon hatlarını tıkayan binlerce kişiden biri olmamaya çalışırsa, binlerce insan bir felaketin kurbanı olarak törenle gömülme akıbetinden kurtulacaktır.
Acil bir durumda, yalnızca acil servisleri arayın, yaralıları bilgilendirin, herhangi bir yeni acil durumu veya tehdidini bildirin.
Ancak hiçbir durumda boşta aramalara gerek yoktur.

10. Akrabalarınıza sakin bir günlük yaşamda öğretin ve talimat verin

Daha da iyisi, günlük hayatın sakin anlarında, ailenizi ve arkadaşlarınızı, yaşadıkları bölgenin doğasında var olan tehlikeler ve yetkilileri ve medyayı bir afetin yaklaşması konusunda uyarırken nasıl davranmaları gerektiği konusunda net bir şekilde bilgilendirmeye çalışın. Çeşitli acil servisler tarafından verilen talimatlar da bunun için kullanışlı olacaktır.
Bu tür talimatları nazikçe ve ısrarla insanların zihnine getirerek, er ya da geç, gerçek tehlike anlarında kimseyi uyarılarla çağırmak zorunda kalmamanızı sağlayacaksınız.

11. Kesinlikle gerekli olmadıkça ikamet ettiğiniz yerden ayrılmayınız.

Yaklaşan bir afet haberi geldiğinde, kesinlikle gerekli olmadıkça hiçbir yere gitmeyin. Sel tarafından süpürülen, orman yangını kenelerine veya kar fırtınasına yakalanan arabalarda çok fazla insan öldü. Hala gitmeniz gerekiyorsa, arabada en sevdiğiniz müzikle kaset çaları açmayın, radyoyu açın. Haberleri yakala. Mümkünse, alıcıyı yerel acil servislerin radyo istasyonu frekansına ayarlayın.

12. Acil bölgede bulunan bir eve dönerken dikkatli olun

Evlere girmeyin. Binanın bir felakette hasar görmüş olması ve kafanızın üzerine düşmesi olasıdır. Acil servislerin görevi, acil durum alanındaki binaları incelemek ve insanların onlara dönüp dönemeyeceklerine karar vermektir.

Yine de bir binaya girmek zorunda kalırsanız, hiçbir koşulda yolunuzu meşale veya mumla aydınlatmayın. Sigara içme.

Evinizin içinde veya çevresinde gaz veya kimyasal kokusu almadığınızdan emin olun. Şüpheli kokular alırsanız acil servise haber verin.

Yiyecek stoklarınızı tüketmek için zaman ayırın - kontrol edin: bunlar kirlenmiş (kimyasallarla değilse, o zaman küfle) veya bozulmuş (örneğin, buzdolabındaysa ve elektrik uzun süre gittiyse) olabilir.

Musluk veya kuyu suyu içmek için acele etmeyin. Acil servislerin su kullanımı veya (gerekirse) dezenfeksiyonu ile ilgili talimatlarına mutlaka uyun.

Kendinizi kurtarma çalışmalarının sürdüğü bir yerin yakınında bulursanız ve orada yardımınıza ihtiyaç yoksa, oradan ayrılın.

Kesinlikle gerekli olmadıkça hiçbir yere gitmeyin. Yollar hasar görebilir veya engellenebilir. Örneğin, rüzgarın kırdığı ağaçların çöktüğü ve geçen arabaları ezdiği veya yolda aniden derin çukurlar oluştuğu durumlar vardı. Köprüler özellikle doğal bir afetten sonra tehlikelidir.

Hala gitmeniz gerekiyorsa, çok dikkatli olun ve hızlanmayın. Yolda sürücüler için tehlike oluşturan bir hasarla karşılaşırsanız, en kısa sürede acil servise bildirin.

13. Ailenizin de güvende olduğundan emin olun.

Bir felaket anında telefonu kullanmayın ama en zor testlerin bittiği resmi olarak duyurulduğunda hemen sevdiklerinizle iletişime geçin. Sizden haber almadan acil müdahale merkezine başvurabilirler ve kayıp kişiler listesine dahil olursunuz. Sonuç olarak, acil yardıma ihtiyacı olanları aramak için yeterli olmayabilir, keşfiniz için zaman ve çaba harcanacaktır.

Derin nefes al. Beyniniz oksijen olmadan düzgün çalışamaz. Derin, uzun nefesler alın, kısa değil. Hızlı nefes almaya başlarsanız, adrenalin patlamasını tetiklersiniz. Durumla başa çıkabileceğinize kendinizi ikna edene kadar derin nefes almaya devam edin. Bir dakika sonra bile kendi başına halledebileceğini düşünmüyorsan, yardım için ara. Başa çıkabileceğinize inanmıyorsanız, denemeyin, çünkü muhtemelen yanlış bir şey yapacaksınız. Bir dakikalık derin nefes aldıktan sonra hala kendinizi toparlayamıyorsanız Acil Durumlar Bakanlığını arayın. Derin nefes almaya ve sakinleşmeye devam etmeye gerek yok, çünkü çok uzun süre beklemek ölümcül olabilir. Bu gibi durumlarda ya harekete geçersiniz ya da yapmazsınız. Seçin - ve hata yapmayın.

Ne yapılması gerektiğini belirleyin ve yapın. Doğru ve zamanında hareket ettiğinizden emin olun. Seçilen her eylemi zihinsel olarak kaydırın ve sonuçlarını belirleyin. Hızlı davran. Sakinleşene kadar acele etmeyin, ancak zaman kaybetmeyin. Aşırı acele, anlamsız kararlara ve daha da fazla zaman kaybına yol açabilir. Öyle ya da böyle yapmadan önce, çabaya değdiğinden emin olun.

İtfaiye veya kurtarma çağrı numarasını arayın - 112, 01 veya 101 (2014'ten yeni numara). Kararınızı verdikten sonra hemen acil durum numarasını arayın. Eylemleriniz durumun gelişmesini durdurmaya yardımcı olabilir, ancak ne kadar iyi yaparsanız yapın kurtarıcıları arayın. Kendinizi başkalarıyla birlikte acil bir durumda bulursanız, karar verirken birine bağırarak Acil Durumlar Bakanlığı'nı arayın. Genel olarak bağırmayın, belirli bir kişiye hitap edin - hepsinden iyisi, gözünüze ilk çarpan kişi. Bir kişiye aramasını söylerseniz, o bunu yapacaktır. "İtfaiyecileri arayın!" diye bağırırsanız, herkes bunu başka birinin yapacağını düşünebilir.

Göndericinin talimatlarını izleyin ve telefonu kapatmayın. Yaralılara yardım edin ve onların yerinde olsaydınız neye ihtiyacınız olacağını düşünün. Birkaç yaralı varsa, önce en ciddi şekilde yaralananlara yardım edin. Suya veya pansuman bezine ihtiyacınız varsa, yakındaki birinden getirmesini isteyin. Kesinlikle gerekli olmadıkça kurbanı gözetimsiz bırakmayın.

Rahatlamak.İtfaiyecilerin veya kurtarma ekiplerinin gelmesini bekleyin. Özünde, seçiminizi yaptıktan ve acil servisleri aradıktan sonra yapabileceğiniz başka bir şey yok. Tam bir sersemliğe düşmeyin, ama aynı zamanda telaş da yapmayın. Derin nefes almaya devam edin ve kendinize sürekli olarak elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı hatırlatın. Karar vermeniz ve devam etmeniz gerektiği hissinden kurtulun - uzmanlar geldiğinde ne yapacaklarını daha iyi bilecekler.

uzmanlar buna Moskova metrosu tarihindeki en kötü felaket diyor. site, acil durumlarda birkaç genel davranış kuralının yanı sıra psikolojik de dahil olmak üzere ilk yardım önerilerini toplamıştır.

Tahliye ilan edilirse ne yapmalı

Tahliyenin başladığına dair yetkililerin veya kolluk kuvvetlerinin temsilcilerinden bir mesaj aldıktan sonra, sakin olun ve açıkça onların emirlerine uyun. Panik yapmayın, histeri ve acele etmeyin. Mekanı düzenli bir şekilde terk edin. Terk edilmiş binalara ancak sorumlu kişilerin izni alındıktan sonra geri dönülebilir. Tahliye ederken yanınızda belge, para, değerli eşya alın, hasta insanlara yardım edin.

Kalabalıkta nasıl davranılır

Sadece terör saldırısı sonucu değil, izdihamda da yaralanabilirsiniz. Kalabalık bir odaya girdikten sonra, bir terör saldırısı durumunda en tehlikeli olacak yerleri önceden belirleyin (stadyumdaki sektörler arasındaki geçişler, cam kapılar ve bölmeler vb.) ve bir şey olması durumunda kaçış yollarınızı belirleyin.

Mümkünse, büyük kalabalıklardan kaçının ve olup bitenleri izleyen izleyicilere katılmayın. Yine de, kalabalığın içine düşmekten kaçınmak mümkün değilse, o zaman sakince ondan kurtulmaya çalışarak sizi taşımasına izin verin. Derin nefes alın ve dirseklerden bükülmüş kollarınızı göğsünüzü sıkmayacak şekilde hafifçe yanlara doğru açın. Durum tehdit edici hale gelirse, atkı, kravat ve omuz çantasından kurtulmanız gerekir. Her halükarda ayaklarınızın üzerinde durmaya çalışın: Ellerinizi cebinizde tutmayın, bir şeyi düşürürseniz, almaya çalışmayın. Eğilmeniz veya oturmanız gerekiyorsa, ellerinize yaslanmadan kalkmaya çalışın (ezilir, hatta kırılırlar). Ayağa kalkamıyorsanız, bir top gibi kıvrılın, başınızı önkollarınızla koruyun ve başınızın arkasını avuç içlerinizle örtün.

Kendinize ve başkalarına ilk yardım nasıl yapılır?

Yaralıysanız ve kendinize yardım edebilecek durumdaysanız, yarayı bir mendil, havlu, atkı ile sarmaya çalışın - her neyse. Damarı kemik çıkıntısına bastırarak kanamayı durdurmaya çalışın.

Mümkünse, size yakın birine yardım edin. Unutmayın: Yaralanma durumlarında ilk yardım yapılırken yaranın yıkanması ve yabancı cisimlerin çıkarılması kesinlikle yasaktır.

İlk adım kanamayı durdurmaktır. El veya önkolda şiddetli kanama olması durumunda dirsek eklemini mümkün olduğunca bükmek, ayak ve alt bacakta kanama olması durumunda bacağı diz ekleminden bükmek gerekir. Uylukta kanama olduğunda, kasık altındaki bacağa turnike uygulanır; omuzda - omuz ekleminin hemen altında.

Kafasından yaralandığında, kurban yatay olarak yatırılır, huzur sağlanır. Başın yarasına dokunmamak daha iyidir (yüzün yaraları hariç). Yüz hasarlıysa, yarayı steril bir bez, peçete veya mendil ile sıkıştırmanız gerekir.

Omurilik yaralanması durumunda, kurbanın hareket etmesine izin vermeyin, onu yatırın ve doktorlar gelene kadar dokunmayın. Solunum ve kalp durması durumunda, mağdurun dolaylı bir kalp masajı ve suni solunum yapması gerekir. Böyle yaralı bir kişinin kendi kendine taşınması tavsiye edilmez.

Boyunda bir yara olması durumunda karotid arter hasar görebilir - 10-12 saniye içinde kan kaybından ölüm meydana gelebilir. Arter parmaklarla kenetlenir ve yara hemen steril bir bandajla sıkıca sarılır.

Göğüste ve karında yara olması durumunda, havanın plevral ve karın boşluklarına girmesini önlemek için, yaraya hava geçirmez bir bandaj uygulamak gerekir - aşırı derecede borik merhem veya vazelin, bir parça polietilen ile gazlı bez. durumlarda, yarayı avucunuzla sıkıca sıkıştırın. Mağdur yarı oturur pozisyonda olmalıdır.

Acil bir durumda psikolojik ilk yardım sağlanması konusundaLiveJournal.com'da blog yazdı klinik psikolog Olga Podolskaya.

Kaza yerinde

1. Mümkünse, sakin kalarak, yaralanma kaynağının yerini terk etmek, diğer mağdurlara da bu konuda yardımcı olmak gerekir.

Önemli:
uzman olmayan kişiler kaza mahallinde başkalarına ilk yardım sağlamaya çalışmamalıdır. Teknik olarak daha fazla tehlike olmadığından emin olamazlar - ve varsa, gecikme, yardım sağlamak için geciken herkesi kurtarmak zorunda kalacakları gerçeğine yol açacaktır. Uçakta uyardıkları gibi: kabinin basıncının düşmesi durumunda, önce oksijen maskesini kendinize ve ancak o zaman - çocuğa koyun. Eğer dünyevi afetlere daha yakınsanız, o zaman önce kendinizi afet bölgesinden uzaklaştırma hızını kaybetmeden yakalayabileceğiniz herkesle birlikte uzaklaştırın.

2. Acil tehlike bölgesini terk ederek, önce kendinize, sonra sevdiklerinize ilk yardım sağlamanız gerekir.

Önemli:
Yapılacak ilk şey durumu değerlendirmektir. Fiziksel yaralanmaların varlığında, her şeyden önce, ilk yardımın sağlanması gerekir. Ciddi yaralanma durumunda, ambulans çağırın, bandaj uygulayın, vb. Genel olarak, mağdurların güvenli bir dünyaya - ev, iş vb.

Size yakın bir kişi bir sersemlik halindeyse (durmuş bakış, hareketsizlik vb.) - yalnız gitmesine izin vermeyin. Sarılın ve onunla eve gidin, planlarınız hakkında şu sözlerle konuşun: "Şimdi bir taksiye bineceğiz, hadi eve gidelim, her zaman yanında olacağım" vb.

Bir yabancı sersemlemişse, ona yaklaşarak, elini tutarak, konuşmaya başlayarak ona yardım edebilirsiniz: "Sen kimsin? Sana bir konuda yardım edebilir miyim?" Bir kişinin omzunu okşayabilir, sıcak bir şeyle örtebilir, titreme başladıysa konuşmaya teşvik edebilirsiniz. Gözyaşları korkmamalı: duygusal etkinin ifadesi bir stupordan çok daha iyidir.

Evler

1. Akut duygusal şok, normalde - olay anından itibaren 3 ila 5 saat

Bu inanılmaz bir zihinsel stres zamanı. Kişiliğin tüm zihinsel rezervleri harekete geçirilir ve bir kişinin mümkünse bir şeyler yapması gerekir - amaca uygun: felaket yerinden çıkmak, bir doktor tarafından muayene edilmek, ne olduğu hakkında çalışmak için rapor vermek, güvence vermek akrabalar vb.

Bu zamanda, bir sonraki aşamaya dikkat etmeli, kendinize dinlenmek, tepki vermek ve iyileşmek için gelecekte bir fırsat sağlamalısınız. Bu aşamada bir kişiyi dinlenmeye zorla "sürmeye" çalışmak gerekli değildir: ne dinlenme, vücut canlı bir tel gibi titrediğinde, kalp göğüsten atlar ve kafa heyecanla döner. Yükseltilmiş enerjiyi aktivitede “birleştirmek” daha iyidir, psikolojik yardım onu ​​bu aktivitenin yönünü yönlendirmede olacaktır.

2. Psikofizyolojik terhis, olay anından itibaren 1 ila 3 gün arasında

Bu bir üzüntü ve karışıklık zamanıdır. İktidarsızlık ve panik hissi ortaya çıkıyor, soru ortaya çıkıyor, “Bunu neden yapıyorum? Neden ben?”, Mide bulantısı ve kusma, iştah azalması, kafada ağırlık ve temel şeyleri unutmak mümkündür. Bir vizonda saklanmak ve dışarı çıkmadan orada oturmak istiyorum.

Bu aşamada yapılacak en iyi yardım, kişiye huzur vermek olacaktır. Tüm ev işlerini üstlenin, onun için rahatlama, etrafta olma fırsatı düzenleyin, ancak ondan herhangi bir etkileşim gerektirmeyin. Dokunsal temas hala arzu edilir - eli tutmak, daha sık ve daha uzun sarılmak, herhangi bir söz söylemeden. Mağdur bir çocuksa, o zaman bir gerileme için hazırlıklı olmak gerekir: Zaten yeterince ustalaştığı beceriler bir yerde kaybolabilir, daha sık ve daha fazla çocuk el ister ve ona bunu sağlamak istenir. fırsat.

3. Çözünürlük aşaması, olay anından itibaren 3 ila 12 gün arasında

Genellikle, bu aşamada, bir kişiye normale dönmüş gibi görünür: işe, güçlü aktiviteye vb. döner. Ancak, bu süre zarfında hala azalmış bir duygusal arka plan, artan yorgunluk, başkalarıyla sınırlı temas vardır, konuşmanın duygusal renginde azalma ve hareketlerin yavaşlığı . Çoğu zaman, kurbanın olanların dehşetini yeniden yaşadığı kabuslar vardır. Bu dönemin sonunda, genellikle felakete tanık olmayan sevdiklerine yönelik bir konuşma arzusu vardır.

Bu aşamada mağdur hakkında konuşulmalıdır. ne olmuş, nasıl olduğunu ve bu olduğunda nasıl hissettiğini. Hikayeyi birkaç kez dinleyebilirsiniz, tercihen sarılarak, başınızı okşayarak ve sempatinizi başka dokunsal yollarla ifade ederek, sakinleştirmek yerine duygusal tepkiler uyandırabilirsiniz. Bu durumda sinirlenmek, ağlamak ve hıçkırmak normaldir: böyle bir tepki travmatik bir durumla başa çıkmak için doğal bir biyolojik mekanizmadır. "Ağlama, sakin ol!" demeye gerek yok. - "Evet, senin için ne kadar zor olduğunu hayal edebiliyorum ve gözyaşların oldukça haklı." gibi bir şey daha iyi.

4. İyileşme aşaması, olaydan yaklaşık 12 gün sonra başlar

Objektif gözlemlere göre insan gerçekten normale döner. Konuşmanın ve yüz reaksiyonlarının duygusal rengi geri döner, rüyalar kabus olmaktan çıkar, sevinme ve şaka yapma yeteneği geri döner, kişilerarası iletişim aktive olur, vücudun durumu dengelenir: olağandışı baş ağrıları durur, tam iştah döner, bulantı yok, yorgunluk yok ve diğer astenik belirtiler azalır.

Ne yazık ki, herhangi bir nedenle iyileşme tam olarak gerçekleşmediyse, o zaman şu anda gastrointestinal sistem, kalp vb. İle ilişkili psikosomatik bozukluklar ve nevrotik reaksiyonlar ortaya çıkmaya başlar - fobiler, obsesif eylemler, depresyon vb. .P . Bu nedenle, felaketten sonraki bir ay içinde, sağlık durumunu dikkatlice izlemek gerekir ve bir ay içinde mağdurun durumu normale dönmediyse, uzmanlarla iletişime geçin.