Kişiliğin kendini tanıması- bir birey tarafından kendini incelemenin karmaşık bir süreci, bunun sonucunda kendi özelliklerinin ve niteliklerinin tüm sürekliliği zihnine yansır.

Psikolojide bu sürecin seviyeli bir organizasyonu olduğu konusunda fikir birliği sağlanmıştır. Anlaşmazlıklar sadece bu seviyelerin sayısı ile ilgilidir. Çoğu yerli psikolog, kendini tanımanın gelişimini iki seviyeli bir süreç olarak görür. Biliş (A. Leontiev'e göre) dışsal, yüzeysel özelliklerin tahsisi ile başlar ve karşılaştırma, analiz ve genellemenin, en temelin tahsisinin sonucudur. Başka bir deyişle, birinci düzeyde, kişinin kendisini çevreleyen sosyal dünyayla ilişkilendirmesi yoluyla kendisiyle ilgili birincil parçalı bilgi birikimi vardır. Bu seviye, bir bakıma, bireyi iç gözlem temelinde gerçekleştirilen yoğun ve derin öz-bilgiye hazırlar.

İkinci düzeyde birey, birinci düzeyde kendisi hakkında edindiği bilgilerle çalışarak kendini tanır. En büyük bilgi akışı artık "Ben - çevreleyen sosyal dünya" alanından değil, "Ben - Ben" alanında kapanıyor.

Kendini tanıma mekanizmaları, birbiriyle yakından bağlantılı olan tanımlama, yansıtma ve yükleme süreçlerini içerir.

Özdeşleşme (lat. identificare - tanımlamak), bireyin yardımı ile değişen derecelerde farkındalık (bilinçdışından tam bilinçliliğe) olan zihinsel bir işlemdir (duygusal-bilişsel süreç):
- nesneleri (olgular, süreçler) belirli bir temelde karşılaştırarak tanır ve aralarındaki benzerlik veya farklılık derecesini belirleyerek onları bir gruba, türe, türe atar;
- değerlerinin ve normlarının kabulü (veya doğrudan taklit edilmesi) temelinde diğer insanların özelliklerini tanımlar (kendisine atfeder, kendisine aktarır);
- kendini başka bir kişiye yansıtır ve ona kendi kişisel özelliklerini verir;
- diğer kişinin devrilmesini kavrar ve içine nüfuz eder, kendini onun yerine koyar ve aynı zamanda kendisine eziyet eden sorunlara duygusal olarak yanıt vermeye hazır olduğunu gösterir (empati).

Yansıma (lat. refleks - dönüşüm; geri, yansıma) - bireyin içsel zihinsel durumlarının kendini tanıması. Bireyin bilincinin kendine odaklanma yeteneğini karakterize eder. Felsefede bu kavram, bir kişinin zihninde neler olup bittiğine, düşüncelerinin içeriğine dair yansıması ile ilişkilendirildi. Sosyal psikoloji, yansımayı anlamanın kapsamını genişletmiştir. Burada iki kişinin etkileşimine veya daha büyük bir grup içindeki insanların etkileşimine aktarılır ve birbirlerinin bireyleri tarafından karşılıklı yansıma karakterini kazanır. Her birey sadece kendini tanımakla kalmaz, aynı zamanda diğer insanların zihninde nasıl gösterildiğini de anlamaya çalışır. Bu, dönüşlü bir süreç oluşturan bir dizi pozisyonla gösterilir:
- birey A, gerçekte ne olduğu;
- bireyin A'nın kendisi hakkındaki vizyonu;
- A bireyinin B bireyi tarafından vizyonu;
- birey B, gerçekte ne olduğu;
- bireysel B'nin kendisine ilişkin vizyonu;
- B bireyinin A bireyi tarafından vizyonu.

Bu nedenle, yansıma yalnızca kişinin zihinsel süreçleri, durumları ve özellikleri dünyasına içe dönük bir daldırma değil, aynı zamanda kişinin hedeflerinin, güdülerinin ve davranışlarının farkındalığının yanı sıra muhatabın düşüncelerinde ortaya çıkan kendi imajının vizyonudur. .

Atıf (İngilizce öznitelik - öznitelik, bağış) - A bireyine başka bir B bireyine herhangi bir özellik kazandırma ve ona mevcut davranışının algısına dayalı olarak bazı kişilik özellikleri, güdüler, hedefler, tutumlar yükleme süreci. Çoğu zaman, muhatap imajının klişeleşmiş bir "tamamlaması" vardır ve davranışının nedenlerine atıfta bulunur. Atıf, sosyal algının veya bir kişinin bir kişi tarafından algılanmasının ana mekanizmalarından biri olarak kabul edilir, bunun sonucunda bireyin kendini tanıma kapsamını genişletir.

Atıf, birbirine bağlı üç faktörden kaynaklanmaktadır (A. Bodalev'e göre):
- atıf sürecinin yönlendirildiği muhatabın görünüm ve davranış biçimlerinin özellikleri;
- atıf konusunun kişisel özellikleri (karakteri, dünya görüşü, tutumları, değerleri vb.);
- karşı karşıya olduğu durumun özellikleri: atıf süreci.

Psikolojide, nedensel ilişkilendirme kavramı (lat. nedensel - neden), kişilerarası algı sürecinde elde edilen işaretlere dayanarak, B bireyinin belirli davranışının nedenlerinin A bireyi tarafından yorumlanması gerçeği olarak ayırt edilir.

Er ya da geç her insan kendi kaderini, yaşamın anlamını düşünmeye başlar, kendini bir insan olarak tanır. Bu zihinsel sürece kendini tanıma denir. Kendini tanıma, doğumda, çocuk kendini annesinden ayrı bir varlık olarak kabul etmeye başladığında başlar. Bundan sonra, yaşam boyunca kişiliğin oluşumuna bağlı olarak benlik bilgisi şekillenir ve dönüştürülür.

Kendini keşfetme süreci son derece samimidir. Bazı bilim adamları, kendini tanımanın büyük ölçüde çevredeki gerçekliğe bağlı olduğuna inanıyor. Çocukluk döneminde çocuk kendini anne ve babasından örnek gördüğü şekilde ifade eder. Bu nedenle, birçok açıdan, kişinin kendi bilgisi, kendisini çevreleyen dünyaya göre gösterir.

Birinin kaderini anlamak, kendisiyle denge ve uyum sağlamak için, kişinin kendi bilgi derecesini gerçekçi bir şekilde değerlendirmesi gerekir. Yaşlılığa kadar insan varlığının derinliklerini öğrenir ve dünyadaki yeri hakkında kesin sonuçlar çıkarır.

kendini tanıma

Kendini tanıma sürecine kendini bilme denir. Koşullara bağlı olarak dönüşerek yaşam boyunca oluşur. Bir kişinin kendini tanıması, bir kişinin sosyal statüsü, sosyal rolleri, karakteri ve mizacı, yaratıcı ve fiziksel yetenekleri ve çok daha fazlası gibi çeşitli faktörlerden etkilenir.

Kişilik yaşam boyunca oluşur. Bir insan doğar, dış dünyayı incelemeye başlar ve ayrı bir insan olarak kendini gerçekleştirmeye gelir. Bebeklik döneminde çocuk kendini annesi aracılığıyla tanır ve kabul eder. Daha sonra, ondan ayrı bir insan olduğunu anlamaya başlar, kendisini, vücudunu, davranışını ve çevresindeki diğerlerinin tepkisini kabul etmeyi ve incelemeyi öğrenmeye başlar.

Psikologlar, çeşitli faktörlerin kendini tanıma süreci üzerindeki etkisinin geri döndürülemez olduğunu söylüyor. Bu nedenle, bir çocuk çocuklukta ne kadar olumlu örnekler görürse, hayatında kendini tanıma süreci o kadar ayrıntılı olacaktır.

Çeşitli koşullara psikolojik bağımlılık, çocukluktaki bazı zorluklarla da ilişkilendirilebilir.

Kişi olma süreciyle birlikte kişi, kendisini çevreleyen şeyi, hangi gerçeklikte olduğunu, toplumun onu nasıl etkilediğini ve kendisinin sosyal süreçleri nasıl etkilediğini anlamaya başlar.

Kendini tanıma ve kişisel gelişim

İnsanın hayatta kendini gerçekleştirebilmesi için amacını ve yerini idrak etmesi çok önemlidir. Kişiliğin kendini tanıması, bir kişiye potansiyel başarı sağlar. Kendini ne kadar derinden tanıdığına, kendini gerçekleştirmesi ve diğer faaliyetleri bağlıdır.

Hayatta yerini bulamayan insanlar genellikle çok eleştirel, güvensiz ve seçicidir. Dünyaya gerçekçi bakmayı öğrenmek için önce kendinizi görmeyi öğrenmelisiniz. Bir kişinin hayatında maksimum olasılıklara ulaşmak için, bir kişinin kendini bilmesi gerekir.

Kendini tanıma ve kendini geliştirme ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Gelişen, insan kendini bilir. Kendini bilen insan gelişir. Bu iki faktör her zaman el ele gider. Tercihlerinizi, yeteneklerinizi, yeteneklerinizi bilmeden gelişmek imkansızdır. Bireyin kendini tanıması, belirli bir ilgi alanı ve insan faaliyetinin olası alanlarını oluşturur.

Birçok insan, büyüyünce ne olmak istediğini daha genç yaşta biliyor. Bu kendini tanıma süreci herkes için geçerli değildir. Bilim adamları, neden bazı çocukların geleceklerinden emin olduğu, bazılarının ise güvenmediği sorusuna hala cevap veremiyorlar. Belki de ebeveynlerin potansiyeli ve olumlu tutumları belirli bir rol oynamaktadır. Kendini tanıma süreci büyük ölçüde çocuğun yetiştirilmesine bağlıdır.

Bazı psikologlar, kendini tanıma sürecinin, bir kişinin bir kişi olarak gelişme yeteneği tarafından şekillendirildiğini iddia eder. Bu süreci etkileyen bir dizi faktör, kişilik gelişiminin başarısını belirler, kişinin iç dünyasını, mizacını, ayırt edici özelliklerini ve yeteneklerini tanımak, bir kişi kendini olduğu gibi kabul etmeye başlar. Bu, kendini gerçekleştirme sürecinde büyük bir rol oynar.

Kişi, düşünce tipine ve biçimine bağlı olarak, hayatta sahip olacağı belirli sayıda nitelik kazanır. Kendini geliştirme de buna bağlı olacaktır. Ayrıca burada özgüven de büyük rol oynuyor. Kötü şöhretli bir kişi, becerilerine ve yeteneklerine rağmen toplumda daha az talep görecektir. Kendini istediği gibi ifade edemeyecek. Bu nedenle, kendini gerçekleştirme ve kendini tanıma süreçleri de birbirine bağlıdır.

Kendini tanıma ve kendini geliştirme sadece birbirine bağlı değildir, birbirlerini tamamlarlar. Aidiyetinizin, ayırt edici özelliklerinizin ve niteliklerinizin farkına varmazsanız gelişme ve ilerleme imkansızdır. Bir kişi gelişir, kendisi hakkında yeni şeyler öğrenir, böylece yeni niteliklerini kendi yararına kullanır. Kendini tanıma sürecinde, insanlar öneminin farkına varmaya başlar ve böylece gelişme için daha fazla fırsat elde eder. Kendini geliştiren, kendini aşabilen, daha bilge, daha deneyimli ve her alanda daha çok aranan kişi olur.

Kendini tanıma türleri

Kişiliğin oluşumu, bir kişinin hayatı boyunca değişikliklere uğrar. Kişilerarası ve kişilerarası etkileşimde büyük rol oynayan çeşitli öz-bilgi türleri vardır. Kendini tanıma türleri, kişisel süreçlere bağlı olarak farklılık gösterir. Bu süreçlerin sırası çeşitli faktörler tarafından belirlenir: kişinin kendi benliğinin analizi, kendini bir kişi olarak kabul etmesi, kişinin yeteneklerinin ve yeteneklerinin değerlendirilmesi.

Davranışının bazı temellerini ve başkalarının davranışlarını bilmek, birçok davranışsal yönü anlayacağından, bir kişinin gelişmesi daha kolay olacaktır. Bilinçli olarak öz-bilgiyle meşgul olmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır.

• iç gözlem. Bir kişi kasıtlı olarak davranış hakkındaki görüşünü sabitler, çeşitli olaylara kendi tepkilerini gözlemler, görüşlerini ve çeşitli faktörlere bağımlılığını izler. Kendi kişiliğinin analizinin bir sonucu olarak, kişi dünyaya bütünsel bir bakış açısı kazanır ve onu kendi duygularıyla karşılaştırır.
• iç gözlem. Bu süreç kendini gözlemleme ile yakından ilgilidir. Bazı noktaları analiz ettikten sonra, çeşitli faktörlere tepki süreçlerinde ortaya çıkan yeteneklerinizi ve davranışsal tepkilerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirebilirsiniz.
• Kendini diğer insanlarla kıyaslamak. Kendi davranışınızı ve çevrenizdeki insanların davranışlarını karşılaştırarak, birçok durumu ayık bir şekilde değerlendirebilir ve kendi hatalarınızı düzeltmeye çalışabilirsiniz. Bu süreç kesinlikle başarılı bir işbirliğinin sonucu olacaktır. Kendi tepkilerinizi ve diğer insanların tepkilerini dikkatlice inceledikten sonra, onlarla başarılı bir şekilde etkileşim kurmayı öğrenebilirsiniz.
• Kişilik Modelleme. Kişiliğe ilişkin kendi bilginizi kullanarak birçok psikolojik tepkiyi kontrol edebilir ve düzenleyebilirsiniz. Kendini kontrol etmenin önemini anlayarak, kişinin kendi kişiliği ve etrafındaki dünya hakkında bir takım fikirler oluşur.

Kendini tanıma sürecinde kişi özünü, aidiyetini ve kendi varlığının anlamını kavramaya başlar. Kendini tanımanın sonucu, kişinin kendini bir kişi olarak kabul etmesi ve eksikliklerde bile olumlu özellikler bulma yeteneğidir.

Kendini tanıma yöntemlerinin olmasına ek olarak, bir kişinin kendini tanıma yolundan daha kolay geçebileceği kendini tanıma araçları da vardır.

• Kendi kendine rapor. Geçen gün, gün içinde görülen, kişinin davranışı hakkında yazılı veya sözlü günlük bir rapordan oluşur. En küçük anlar bile yakalanır. Günümüzde bloglar internette çok popüler. Gün içinde meydana gelen tüm olayları kaydedebilirler. Bir kişi hayatını gösteriş yapmak istemiyorsa, hayattaki önemli olayları kaydedecek bir günlük kullanabilirsiniz.
• Psikolojik edebiyat ve sinema. Kendi kendini tanıma ve profesyonel literatür hakkında, dünya görüşünü anlamanın ve kendinizi bir kişi olarak kabul etmenin daha kolay olacağı birçok yararlı belgesel var. Kendinizi film karakterleriyle veya kitap karakterleriyle karşılaştırarak, kendi kişiliğiniz hakkında yeni bilgiler edinebilirsiniz.
• Psikolojik testler. İnsanların yeteneklerinin yönünü seçmelerine, mizaç ve belirgin karakter özelliklerini vurgulamalarına yardımcı olurlar. Onların yardımıyla, bir mesleğe ait olduğunuzu veya belirli bir faaliyete olan ilginizi anlayabilirsiniz. Birçok şirket sadece profesyonel testleri değil, aynı zamanda kendini gerçekleştirme ve kişisel gelişim çalışmaları için testleri de geçmeyi teklif ediyor. Eğitimli bir kişinin daha önce bu tür çalışmaları incelemiş olan farklı durumlarla başa çıkması çok daha kolay olacaktır.

Ek olarak, her zaman özel yöntemler kullanarak, her kişinin kendisi hakkında bilgi edinmesine, önceliklerin belirlenmesine ve her bir kişi için öz-bilginin işlevlerini belirlemesine yardımcı olacak bir psikoloğa başvurabilirsiniz. Çoğu Avrupa ülkesinde psikolojik danışma çok gelişmiştir. Rusya'da, psikolojik danışma merkezleri de son zamanlarda kapsamlı bir şekilde gelişmeye başlamıştır; burada her kişi, kendini tanıma konusunda tavsiye almak da dahil olmak üzere, kendisini ilgilendiren sorulara yanıt alabilir.

Eğitimler hem bireysel hem de grup halinde yapılmaktadır. Bir kişinin istek ve yeteneklerine bağlı olarak, kendinize uygun yöntemi seçebilirsiniz. Tüm insanlar bu sorunla kendi başlarına başa çıkamazlar, bu nedenle genellikle bir uzmandan tavsiye alırlar. Bir soruna doğru çözümü kendi başınıza bulmak her zaman mümkün değildir, bu nedenle bir uzmandan yardım almanın özel bir tarafı yoktur.

Birincil öz bilgi

Kendini tanıma süreci bebeklikten başlar. Yaşam boyunca değişir ve giderek daha belirgin biçimler alır. Birincil benlik bilgisi oluşumunu erken çocuklukta kazanır. Dünyaya ve kendine güven buna bağlıdır.

Kendini tanımanın ilk adımı birincildir. Çocuk kendisi ve diğer insanlar hakkında bir fikir oluşturur, dünyayı öğrenmeye başlar, insanların tepkilerini ve kendisininkiyle tanışır. Kendini tanıma süreci beyinde gömülüdür. Doğumdan itibaren bir kişi kendini olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeye başlar.

Ebeveynlerden uygun şekilde organize edilmiş yardım sayesinde, birincil kendini tanıma süreci daha kolay olacaktır. Ebeveynlerin çocukları üzerindeki büyük etkisi nedeniyle, kendisi ve etrafındaki dünya hakkındaki fikirlerinin bir kısmı, ayrılmaz bir şekilde ebeveynlerinin fikriyle bağlantılı olacaktır. Övgü ya da tam tersi, ailede ortaya çıkan çatışmalar sonucunda çocuk kendini tanımaya başlar ve dünyayı kabul etmeyi öğrenir.

Birincil öz-bilginin erken yaşta atılmasına rağmen, bu aşamadaki kriz daha olgun yıllarda ortaya çıkar. Önüne çıkan engellerle karşılaşan, beklentileriyle tutarsız olan değişen dünya, erken çocukluk döneminde olduğundan farklı görünmeye başlar. Gençler genellikle çevreleyen gerçekliği idealize etme eğilimindedir, ancak bir noktada bir kriz meydana gelir. Bu, kişinin kendi fikirlerinin kabul edilmesi gereken bazı değişikliklere uğramaya başladığı, birincil kendini tanıma krizi olarak adlandırılır.

Birincil öz-bilgi ile çatışma

İnsanlar kendilerini ve çevrelerindeki gerçekleri bilmelerinin bir sonucu olarak, genellikle daha sonra yaşamları üzerinde büyük etkisi olan bazı faktörleri tanımlarlar. Bu nedenle, örneğin, bir birey için genellikle diğer insanların onunla ilişkili olması büyük önem taşır. Kişinin kendi hakkındaki genel izlenimi, diğer şeylerin yanı sıra, başkalarının kişiliği hakkındaki görüşleri aracılığıyla oluşur.

Kendini bilmenin yolları, kişinin kendi "Ben"ini başkalarının gözünden incelemesini içerir. Diğer insanlardan belirli bilgilere sahip olan bir kişi, kişiliği hakkında birçok yararlı bilgi alır ve etrafındaki gerçeklik hakkında kendi fikrini oluşturur.

Her zaman bir kişi ne istediğini duymaz ve görmez. Bu nedenle, genellikle bu postada birincil öz bilgi ile bir çatışma vardır. İnsanlar, bazı olumsuz yönleri unutarak, kendi içlerinde yalnızca olumlu nitelikleri not etme eğilimindedir.

İkincil kendini tanıma

Kendini tanımanın amacı, kişinin kendi özelliklerini derinlemesine incelemesi ve bunları kendi çıkarları doğrultusunda kullanmasıdır. Kişiliğin oluşumu sonucunda kişinin hayatını etkileyen birçok faktöre bağlı olarak bir takım değişikliklere uğrar.

Zamanla, bir kişi bazı niteliklerini kaybedebilir ve diğerlerini kazanabilir. Böyle bir sürecin bir sonucu olarak, kişinin kendi "ben"iyle ilgili fikirlerin kısmen silinmesi başlar. Bu değişikliklere uğrayan kişi, "yeni" benliği kabul etmeye zorlanır. Bir süre sonra başkalarının gözünden kendini kabullenme başlar. Çoğu zaman insanlar kendilerini arkadaşlarının ve akrabalarının gördüğünden farklı görürler. Bu aynı zamanda kendini tanımanın bir parçasıdır. Kendini farklı konumlardan kabul etmenin insan olma sürecinde büyük rolü vardır.

Kişi olma sürecinde, bir kişiye kendini ve bir şeye tepkilerini çok iyi tanıyormuş gibi göründüğü bir an gelir. Bu döneme ikincil benlik bilgisi denir. Başarıyla geçen bir birincil öz-bilgi krizinden sonra oluşur. Bir kişi kendi bağımsızlığını, yargılarının önemini ve başkalarının onlara tepkisini anlamaya başlar.

Bu aşamayı başarıyla geçmek için özellikle önemli anların seçiminde kendi kişiliğinize dikkat etmeniz yeterlidir.

Kendini tanımak için 5 basit egzersiz

Kendini tanıma süreci, bir dakika boyunca kesintisiz olarak devam eder. Her zaman bilinçli olarak gerçekleşmez. Kendimizle ilgili kendi bilgimizin bir kısmını bilinçaltında alıyoruz. Eylemlerini kontrol etmek her zaman mümkün değildir, ancak çoğu insan çok zaman geçtikten sonra bile eylemlerini analiz etme eğilimindedir. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenize yardımcı olacak bazı basit egzersizler var.

kendini gözlemleme

Kendini tanıma süreci, kişinin kendisiyle ilgili çeşitli değer yargılarından oluşan bir yığınla karakterize edilir. Böylece, örneğin, kendini bilinçli olarak gözlemleyerek, daha önce hiç fark etmediği birçok özelliği kendinde ayırt edebilir.

Davranışınızı gözlemlediğinizde ve çeşitli uyaranlara karşı kendi tepkilerinizi izlemeye başladığınızda, bir tatmin duygusu ve gerçeklik üzerinde kontrol ortaya çıkar.

Detaylı karşılaştırma

Kendini diğer insanlarla karşılaştıran birey, kendi kişiliği hakkında birçok yararlı bilgi edinir. Bir kişi kendini diğer insanlarla karşılaştırma yöntemini kullanırsa, kendini tanıma süreci daha başarılı olacaktır.

Kendini tanıma süreci, birçok durumda yalnızca karşılaştırma yoluyla oluşur. Diğer insanların davranışlarının ayrıntılı bir incelemesi ve onları kendileriyle karşılaştırmak, kendini tanıma konusunda büyük bir iz bırakır.

Kişisel bir portre çizmek

Bu yöntem, kişisel bir portre çizerek kişinin kendi kişiliğinin derinlemesine incelenmesini içerir. Bu yöntem birçok psikolog tarafından kullanılmakta ve kişisel danışmanlıkta kendini gerçekleştirme yolunda ilerlemeye yardımcı olmaktadır.

Bu yöntemi kullanarak kendini tanımanın bir sonucu olarak, davranışlarınız, çatışma durumlarına verilen tepkiler hakkında birçok yeni bilgi edinebilir ve bazı davranışsal tepkileri analiz edebilirsiniz.

Bu yöntem, insanlarla başarılı ilişkiler kurmaya yardımcı olur, çünkü kişisel bir portre çizmenin bir sonucu olarak, bir kişi kendi "Ben" inin özelliklerini ve tepkilerini anlamaya başlar. Böylece birçok durumda kendini kontrol etme imkanı kazanır.

karşıtların birleşimi

İnsan hayatında birçok farklı durumla karşılaştığı için zıt nesnelerle karşılaşabileceği asla göz ardı edilemez. Yani örneğin başka bir kişinin davranışına olumlu tepki verdiğini varsayarak, aniden olumsuz bir seçenek görebilir.

Bu, kendisinin ve diğer insanların bütünsel bir algısının özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, duygularınızı kontrol edebilmek ve kendi arzularınızı ve duygularınızı izleyebilmek özellikle önemlidir. Kendini kabullenmenin bir sonucu olarak, kendini keşfetme süreci çok daha kolay hale gelir.

Kendini geliştirme sürecinde kazanılan yeni bilgilere vurgu yaparak insanların değerlendirilmesi

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırarak, kendi kişiliğiniz hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Kendini tanıma, çeşitli durumları karşılaştırmayı ve analiz etmeyi içerir. Her insanın çevresinde birçok değişiklik oluyor. Hayat durmaz ve olayların girdabı sürekli gelişmeyi gerektirir. Durumu doğru bir şekilde değerlendirmek için, kişi davranışlarını ve tepkilerini her zaman diğer insanlarla karşılaştırmalıdır.

Kişilik, yaşam boyunca değişikliklere uğrar. Kendini tanıma, bir kişinin hayatını nasıl iyileştireceğini anlamasına yardımcı olur, çünkü her bir özel durumda doğru tepki sayesinde olayları yönetmeyi öğrenebilirsiniz.

Mevcut kendini tanıma yöntemleri, kişinin gelecekte kendi yararına kullanabilmesi için kendi kişiliği hakkında doğru bir fikir oluşturmasına yardımcı olur. Kendini doğru tanıması ve kabul etmesi sayesinde, kişi birçok yeni keşifler alır, etrafındaki dünyaya daha açık hale gelir ve kendisiyle uyum bulur.

Maddi dünyada belirli yüksekliklere ulaşan bir kişi, genellikle tatminsiz kalır, çünkü. Ulaşılan hedefler huzur getirmez. Herhangi bir kişinin hayatında, kendine kendini tanıma, kendi kaderini tayin etme ve kaderinin farkındalığı ile ilgili sorular sorduğu bir an gelir. İlk başta, kendini tanıma süreci yoluyla cevap arayışı dış dünyada gerçekleşir. Bir kişi çok sayıda kitabı tekrar okuyabilir, bir sürü farklı uygulamayı deneyebilir, bir dine girebilir. Bazı anlarda gerçeğe nihayet ulaşılmış gibi görünebilir. Ancak bir kavramın yerini bir başkası alır ve süreç sonsuza kadar devam edebilir.

Kendini bilmek nedir?

Kendini tanıma, kendini tanıma sürecidir: kişinin en derin özü, yaşamın anlamı, kişinin fiziksel ve zihinsel yetenekleri. Bu ihtiyaç, hayvanlardan farklı olarak insanın doğasında vardır. Bütün dinlerde, özellikle Doğu dinlerinde, kendini bilmek, Tanrı ile birliği kavramanın bir aracı olarak kabul edilir, kişinin kendi içinde tükenmez bir potansiyel bulmasını ve hayatta başarılı bir şekilde uygulamasını mümkün kılar.

Bir kişi hayattaki temel her şeyi kendisi yapar: bir hedef seçer, hatalar yapar ve düzeltir, diğer insanlarla ilişkiler kurar. Yeteneklerinin anlamını ve farkındalığını anladıktan sonra, sadece başkaları için değil, kendisi için de ilginç hale gelir, kişisel benlik saygısı, yaşam kalitesi ve dolgunluğu artar.

Benlik kavramı ve evriminin aşamaları

Benlik kavramı, bir kişinin kendisi ve çevresindeki dünyadaki rolü hakkındaki fikirleridir. Gerçek duruma uymayabilir ve gerçeklikle çatışmalara yol açabilir. Gerçeğe uygunsa, kişi dünyaya başarıyla uyum sağlar ve içinde belirli başarılar elde eder. Gelişiminde, öz-farkındalık birkaç aşamadan geçer:

Birincil öz-bilgi - diğer insanların kendi hakkındaki görüşlerine güvenmeyi içerir.

Birincil kendini tanıma krizi - belirli bir anda bir kişi, farklı insanların görüşlerinin farklı olduğunu ve zıt olabileceğini fark eder. Kişi kendi fikrini oluşturmaya başlar.

İkincil benlik bilgisi - bir kişinin kendisi hakkındaki alışılmış fikirlerinde bir değişiklik olur ve aktif kendini tanıma başlar. Eski benlik kavramı reddedilir veya önemli ölçüde revize edilir, bir kişi kendini yeniden yapma ihtiyacına gelir. Dale Carnegie'nin "Ben sandığınız kişi değilim" dediği şey oluyor.

Kendini tanıma yöntemleri

Kendini tanıma, bir kişinin kendi içinde davranışın belirli özelliklerini veya karakteristik özelliklerini keşfettiği anda başlar, aşağıdaki yöntemlerle gerçekleşir:

• iç gözlem. Psikolojideki bu sürece iç gözlem denir ve amacı içsel duygularınızı ve davranışlarınızı gözlemlemektir.
• Karşılaştırmak. Bir kişi, toplumdaki idealleri ve davranış normları ile kendini diğer insanlarla ilişkilendirmeye başlar.
• Kişilik Modelleme. Bu yöntem kişisel beğenileri ve hoşlanmadıkları şeyleri belirler, çatışmaların nedenlerini araştırır ve bulgulara dayalı olarak insanlarla yeni ilişkiler kurar.
• Zıtların birliği yöntemi. Bir kişi, duruma bağlı olarak bazı niteliklerinin hem olumlu hem de olumsuz olabileceğini anlamaya başlar. Burada belirleyici rol, kendini olduğu gibi kabul etmesiyle oynanır (tüm avantajları ve dezavantajları ile).
• Yeni bilgi açısından diğer insanların bilgisi. Kişi kendini başkalarıyla karşılaştırır ve davranışlarını değerlendirir.

Kendini tanıma araçları

Kendini tanıma, kişinin kendisini daha iyi anlamasını, benlik saygısını artırmasını sağlar. Periyodik olarak, aşağıdaki araçların kullanıldığı kendi kendini test etmeye ihtiyaç vardır:

• Kendi kendine rapor. Günlük, blog, kişisel gelişim ile ilgili makaleler şeklinde olabileceği gibi basit bir yansıtma ve karşılaştırma şeklinde de olabilir.
• Filmler, kitaplar, tiyatro gösterileri kendinizi kahramanların yerine koyma ve yeteneklerini gerçekten takdir etme fırsatı verin.
• Psikoloji çalışması Olayları daha doğru bir şekilde yönlendirmenize ve davranışınızı bilimsel bir bakış açısıyla değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
• Çeşitli testleri geçmek ulaşılan kişisel gelişim seviyesini değerlendirme fırsatı verecektir.
• Psikolog görüşmeleri kişinin kendi içindeki sorunları tanımlamasına ve bunları çözmenin yollarını bulmasına yardımcı olur.
• Sosyo-psikolojik eğitimler- daha sonraki kendini tanıma sürecini hızlandırmak ve teşvik etmek için mükemmel bir araç.

Bir kişi sonunda asıl amacın ne olduğunu anlar. yaşamayı öğren ve hayattan zevk al . Bu anlayış hemen gelmeyebilir, ancak ancak gerekli deneyimi kazanmayı mümkün kılan acı veya uzun bir yaşam yolundan sonra gelebilir. Ve bir vahiy gibi anında gerçekleşebilir. Bir kişi kendini tanıma yoluna girerse, bu kaçınılmaz olarak olacaktır.

Kendini tanıma konulu video:

Kendini bilmek nedir?

Bu, kişisel gelişimin kilit bir sürecidir: yalnızca kendini tanıyarak, bir kişi kendisine daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayabilir. Aslında bu, içsel çelişkileri tespit etmeye ve gidermeye yönelik bir uygulamadır. Nihai hedef, içinizdeki "Ben"i ortaya çıkarmaktır. kişinin kendi kişiliğinin bütünlüğünü sağlamak. Birçok insan için bu süreç, “Ben kimim?”, “Bu dünyaya neden geldim?” sorularına cevap arayışında ifade edilir. vb.
Bu ve diğer önemli soruların cevaplarını bulan bir kişi, yaşam tarzını daha iyi hale getirdiği için farklı bir yaşam öncelikleri sistemi oluşturur.
Bunun, iç kaynakların optimizasyonu kadar bir "pompalama" olmadığı anlaşılmalıdır. Yaşam kalitesini yükseltmenin tamamen mantıklı bir açıklaması vardır: Bir insan kendine odaklandığında, gerçekten neye ihtiyacı olduğunu anlamaya başladığında, hedeflerine konsantre olduğunda, onlara ulaşması daha kolay hale gelir, bu da ona büyük zevk ve mutluluk verir. devam etme fırsatı.

Psikolojide kendini tanıma ve öz farkındalık

Kendini tanıma ile yakından ilişkilidiröz farkındalık. Sırasıyla, özbilinç en yüksek düzeyde organize edilmiş zihinsel süreçtirbireyin birliğini, bütünlüğünü ve değişmezliğini sağlar. Bu sürecin başlangıç ​​noktası, bireyin kendi "ben"inin farkındalığı ve onu çevreleyen dünyanın bağlamına uydurmasıdır. Dış çevrenin kabulü ve öz-bilinç birbirine bağlı süreçler olduğundan paralel olarak gelişir.

Benlik bilincinin en popüler kavramlarından biri haline gelmiştir. I.M. konsepti Sechenov, "sistemik duygulara" dayanan - öz bilincin inşa edildiği onlar. "Duygular", sırayla, bebeklik döneminde kendilerini gösteren ve daha sonra bir kişinin gelecekteki kişiliğinin temelini oluşturan dış uyaranlara karşı psikosomatik tepkilerden başka bir şey değildir. Bazıları nesnel bir karaktere sahiptir ve dünya algısından gelir, diğer kısmı özneldir, kişinin vücudunu algılamasından kaynaklanır.

Kendini tanıma aşamaları

Daha önce de belirtildiği gibi, kendini tanıma karmaşık ve uzun bir süreçtir. Bunu daha iyi temsil edebilmek için, bireyin kendisine ve etrafındaki dünyaya karşı tutumunu farklı şekillerde etkileyen ana aşamaları vurgulamak gerekir:

• Öncelik.

Bu aşamada, kendini tanıma genellikle bilinçsizce gerçekleşir. Bir kişi, toplumun aynasında yansımasıyla sanki başkalarının görüşleri açısından kendini pasif olarak değerlendirir ve böylece kendi "Ben" inin imajını oluşturur. Oluşum ilerledikçe, dış değerlendirme ve içsel duyumlar arasında daha fazla tutarsızlık ortaya çıkar. Kritik bir çelişki yığını biriktiğinde, bu aşamada bilişsel uyumsuzluk olarak adlandırılabilecek ilk ciddi kriz meydana gelir. Bu krizin çözümü, kendini tanıma yolunda çok önemli bir kilometre taşıdır, ancak hiçbir şekilde tamamlanması değildir.

• İkincil.

Bu aşamada roller tersine çevrilir. Şimdi bir kişi kendini değerlendiriyor, diğer insanlarla karşılaştırıyor, ancak fikirlerine güvenmeden. Çevreleyen dünya, uyulması hiç de gerekli olmayan pasif bir taraf, bir şablon ve bir standart haline gelir. Alınan önlemler biriktirilir ve iç dünyanın uyumlu (ya da öyle olmayan) bir resmine dönüşür. Bu aşamada, kendini keşfetme süreci, sadece güzel değil, aynı zamanda sürdürülebilir bir proje yaratan bir mimarın çalışmasına benzer.

Kendini tanıma metodolojisi veya teknikleri

Kendini tanımak bir süreçtir ve içsel çelişkilerinizi çözmeye yönelik önemli ilerlemeler kaydedebileceğiniz birçok uygulamadan oluşur. Kullanılan tüm teknikler, her biri kendi yolunda önemli olan birkaç ana alana ayrılabilir:

1. en uzak ve kişinin geçmiş deneyiminin tarafsız değerlendirmesi hem kişisel hem de profesyonel. Kendinizi nesnel olarak değerlendirmek çok zordur, bu nedenle alıştırmada ilk kez ilerleme kaydetmeyi neredeyse hiç kimsenin başaramaması şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte, düzenli uygulama ile bir kişi, daha sonra üzerinde çalışacağı güçlü ve zayıf yönlerini belirlemeyi yavaş yavaş öğrenir. Burada önemli olan onun deneyiminin ne kadar çeşitli olduğudur ve bunu genişletmek için konfor alanınızdan çıkmak çok faydalıdır. Kendini farklı koşullara sokan, farklı zorlukları kabul eden bir kişi belirli nitelikler gösterir - cesaret veya dikkat, kararlılık veya atalet, kendiliğindenlik veya düşüncelilik; ve aynı zamanda düşünce için zengin besin ve kendisine gerçeğe mümkün olduğunca yakın bir değerlendirme yapma fırsatı verir.
2. Çeşitli grup eğitimleri, iş oyunları, bilgisayar testleri. Burada diğer insanlar ve kolektif yöntemler sürece dahil edilir, çünkü diğer şeyler gibi, kendini tanıma da yoldaşların yardımıyla uygun bir şekilde gerçekleştirilir. Önerilen tüm uygulamalar iletişimi ima eder ve iletişimde bir kişinin birçok önemli özelliği ortaya çıkar. Testler, kişinin kendisinin sormayı tahmin edemeyeceği soruları yanıtlamanıza olanak tanır (bu bağlamda Eysenck testi önerilir). Buradaki cevapların yorumlanması en iyi şekilde uzmanlara bırakılmıştır.
3. Kişisel Bilgiyi Günlük Aktivitelere Dahil Etme, ilk paragraftan farklı olarak, burada kendini sakin yansımaların “boşluğunda” değil, tanıdık günlük olayların arka planına karşı değerlendirmesi önerilir. Bu ortam aynı zamanda bir kişinin iç durumunun bir göstergesidir. Olayı sadece “Neler oluyor?” konumundan takip etmek değil, aynı zamanda “Bu neden oluyor?” sorularına cevap vermeye çalışmak da gerekiyor. Ve bu ne anlama geliyor?".

Evrensel bir tarifin olmadığı anlaşılmalıdır. Her insan benzersizdir ve bir kişi için ideal olan bir başkası için tamamen yararsız olabilir. Bu nedenle, sunulan tüm talimatları birleştirmek, her birinde uygun ve faydalı uygulamalar bulmak daha iyidir.

Kendini tanımanın kriz anları

Neredeyse her zaman, bir kişi belirli yaşam zorluklarıyla karşılaştığında:

• iş memnuniyetsizliği;
• ilişkilerde sıkıntılar;
• yaratıcı kriz;
• sağlık sorunları vb.

"Benim sorunum ne?" sorusuna cevap aramak için içine döner. Bu aramalar, karanlık bir odada kara bir kedi için yapılan kötü şöhretli aramaya benzer: nasıl ve neyi arayacağını bilemeyen bir kişi, depresyon durumunu iyileştirmeden, fazla fayda görmeden yıllarca kendi içine girebilir.

Arama hedefleri

kendini tanıma- Bir süreç uğruna bir süreç değil, belirli hedefleri var. Ayrıca, bir kişinin yaşamın tüm alanlarında başarılı faaliyetler için gerekli olan kişisel niteliklerinin geliştirilmesinden oluşur:

• Enerji- sıkı çalışma sırasında bile gücü ve coşkuyu koruma yeteneği. Modern işletmelerin birçok çalışanı artan yorgunluktan şikayet ediyor ve hatta özel bir teşhis ortaya çıktı - özenli çabaları boşa çıkaran kronik yorgunluk sendromu. Bunun kurbanı olmamak için, bir kişi iç kaynaklarını nasıl düzgün bir şekilde yöneteceğini öğrenmelidir.
• İletişim- insanlarla diyaloga girme, onları kazanma, karşılıklı yarar için onlarla ortak bir dil bulma yeteneği. Birçok insan, bir muhatap ile iletişime geçmek için kişisel alanlarının konfor bölgesinden ayrılmayı zor buluyor ve bunun nedeni tam olarak çözülmemiş iç çelişkilerde yatıyor.
• Niyet- başarılı bir kişinin, çalışanın veya liderin temel özelliklerinden biri. Kişinin kendi tembelliğine veya dış koşullara rağmen görevleri tamamlama yeteneğinin yanı sıra kişinin projesini gerçekleştirmek için kendi bakış açısını savunma yeteneğini ifade eder.
• Dürüstlük- Her şeyden önce, kendi önünüzde. Bu nitelik olmadan, kişinin eylemlerinin, başarılarının ve başarısızlıklarının nesnel bir değerlendirmesini elde etmek imkansızdır. İş ilişkilerinde dürüstlük de geliştirilmelidir - iş sürecindeki tüm katılımcılara fayda sağlayacak gerçekten etkili ilişkiler bu şekilde kurulur.
• öğrenilebilirlik- sürekli yeni bilgi alma, işleme ve hizmetinize sunma yeteneği. Birinin entelektüel düzeyinin sürekli gelişimi, modern bir insanın belki de en öncelikli görevidir. Bilgi çağında, her birimizin ana sermayesi kendi bilgimiz, becerilerimiz ve yeteneklerimizdir ve bu bagajı genişletmek asla gereksiz değildir.

İş açısından bakıldığında, bu niteliklerin gelişimi kendi içinde anında kariyer büyümesini garanti etmez, ancak bir kişinin çalışan olarak öz değerini önemli ölçüde artırır ve aynı zamanda tutumunu da geliştirir. İçinizdeki "Ben" ile uyumlu bir arada yaşamak, hayattan ve işten zevk almanın, gerçekten önemli şeylere yatırım yapmanın anahtarıdır.

Neden bu yolda yürümen gerekiyor?

Hepimiz hayattan zevk almak, mutlu olmak, kendimizi tatmin etmek ve kendi bütünsel başarımıza ulaşmak istiyoruz. Kendini tanıyan insan, kendi içindeki saklı rezervleri keşfeder ve bu sayede kendi yaşam kalitesini yükseltir. Eskiden zor görünen şeylerin ne kadar kolay gerçekleşmeye başladığına ve daha da büyümek, daha karmaşık başarılı projeler yapmak için ne kadar zevk ve yeni enerji getirdikleri, her gün yaratıcılığı ve yaşam sevincini artıran şeylere şaşırıyor. , hüzünlü hayatta kalma yerine. Tüm manevi kaynaklar artık gereksiz şeyler için anlamsız yönlerde harcanmaz, belirli bir kişinin iç potansiyeline göre ana yaşam hedeflerine ulaşmak için optimize edilir ve yönlendirilir: bir kariyer inşa etmek, iddialı bir proje uygulamak, toplumu geliştirmek ve insanlaştırmak, sanatta veya sporda kendini gerçekleştirme.

Kendini bilen insan hayatının gerçek efendisi olur.: bundan sonra hangi yolu ve hangi hızda gideceğine kendisi karar verir. Birçok Doğu felsefe okulunda bu durum, kişinin ölene kadar uğruna çabalayabileceği en yüksek değerdir. Neyse ki, bugün kendini tanıma başarısı çok daha hızlı elde edilebilir.

İstisnasız hepimiz kendimize şu soruları soruyoruz: “Ben kimim?”, “Neden böyleyim?”, “Neden varım?”, “Burada olmamın anlamı nedir?”, ve benzeri. İnsan kendini bu şekilde tanımaya çalışır. Bu süreç denir kendini tanıma ve erken yaşta başlar ve ömür boyu sürer.

Kendini bilmek nedir?

Kendini tanımanın daha kesin bir tanımı şu şekildedir:

Kendini tanıma, bir kişinin fiziksel ve zihinsel özelliklerini, kendi ilgi ve eğilimlerini belirleme, kendini bir bütün olarak anlama çalışmasıdır. Kısa ve basit bir ifadeyle, kendini bilmek, kişinin gerçek "Ben" ini idrak etmesidir. Umarım bu tanım sizin için daha açıktır.

Kendini tanımanın alanları ve alanları

Şimdi öz-bilginin alanlarına ve alanlarına geçelim. Psikologların, insan eğitiminin yalnızca üç düzeyini öz-bilgi alanları arasında ayırdığını biliyorum. Organizma, biyolojik bir birey olarak birinci düzeye aittir. İkinci düzey, sosyal bir bireydir, yani belirli bilgi, beceri kazanma ve davranış kurallarına uyma yeteneği. Üçüncü seviye kişiliktir, yani seçim yapma, kendi hayatını inşa etme, diğer insanlarla ilişkilerinde kendi davranışlarını koordine etme yeteneğidir.

Kendini tanıma alanlarından bahsedersek, bunlar ve içerir.

Kendini tanıma sürecinin bilinçsizden çok bilinçli olarak gerçekleştiğine inanıyorum. Ne de olsa, kendini tanıma, belirli sonuçlar, değerlendirmeler, çeşitli koşullarda kişinin bireysel görüntüleri ve ayrıca çevredeki insanların görüşleri ve kendini onlarla karşılaştırma yoluyla gerçekleşir.

İşin en ilginç yanı, insanın kendini hem yeterince hem de yetersiz değerlendirebilmesidir. Bir kişi, gerçeğe hiç uymayan, bunun sonucunda gerçeklikle çatışmaların meydana geldiği böyle bir imaj yaratabilir (ve hatta buna inanabilir). Aksine, kendini yeterli bir şekilde değerlendirmek, dünyaya ve etrafındaki insanlara daha başarılı bir uyum sağlar.

Yetersiz öz değerlendirme örneğini uzaklarda aramaya gerek yok bence. Büyüklük sanrılarından muzdarip insanlar var. Hayatımda, böyle insanlar tanıştı. Hayatında onlar da tanıştı, onları hatırlamayabilirsin. Denizin onlar için sıcak olduğuna ve dağları yerinden oynatabileceklerine inanıyorlar. Aslında iki yüz kişiden sadece biri bunun böyle olduğunu kanıtlıyor ve geri kalan yüz doksan dokuzu hiçbir şekilde kendini göstermiyor. Böyle çok az insan var, çünkü çoğunluk tam tersine kendilerini küçümsüyor. Pek çok şeye muktedirdirler, ama geçmiş yüzünden kendilerini öyle sanırlar, bu yüzden tekrar denemeyi bırakırlar, bu da mevcut duruma boyun eğmeye ve sefil bir varoluşa yol açar. Ama bunun hakkında konuşmayalım, çünkü bu yazıda kendini tanımaktan bahsediyoruz.

Kendini tanımanın yolları ve araçları

Daha önce de söylediğim gibi, kendini tanıma bir süreçtir ve bazı eylemler şeklinde temsil edilebilir: kendi içinde belirli kişisel karakter özelliklerini veya davranışsal özellikleri bulma, bunları zihinde sabitleme, ardından analiz, değerlendirme, ardından kabul etmektir. Unutulmamalıdır ki, duygusallığı ve kendini reddetme düzeyi yüksek olan kişiler, kendini tanıma sürecini, kendini tanıma sürecine dönüştürmektedir. "kendi kendine kazma" Bu, kişinin kendisi hakkında yanlış ve uygunsuz bilgilere yol açmasına neden olur. Bu nedenle, insanların aslında var olmayan birçok kompleksi vardır. Dolayısıyla burada da eyleme ihtiyaç var.

Şahsen, insanlara iç gözlemi durdurmalarını tavsiye ediyorum. Aslında, bu anlamsız bir aktivitedir. Ayrıca sürekli içime damlardım, bunun sonucunda kendimle ilgili yanlış bir algıya sahip oldum. Sonra bir gün, kendimi olduğum gibi kabul etmenin daha iyi olduğunu anladım. Bu zararlı uğraşıdan vazgeçtim ve kendimi kabul ettim. İlk başta alışılmadıktı, ama bir süre sonra nefes almanın benim için ne kadar kolay olduğunu fark ettim. Artık kendimi eleştirmiyorum, tüm kişisel eksiklikleri kabul ediyorum, beynimi zorlamıyorum ve sorunum ne diye sormuyorum. Bunun yerine, içimdeki her şeyin olması gerektiği gibi olduğuna inanıyorum çünkü ben kimim. Allah beni böyle yarattı. Tavsiyeme kulak ver. Öyleyse devam edelim.

Kendini tanımanın en yaygın yöntemleri şunları içerir:

1) Kendini gözlemleme. Yani, bir kişi davranışını, iç olaylarını izler.

2) iç gözlem. Analiz, tespit edilen herhangi bir özelliğin veya davranışsal özelliğin ayrı bölümlerine ayrıldığı, nedensel ilişkilerin ortaya çıktığı kendini gözlemleme sürecinde gerçekleştirilir. Birey kendini, belirli bir kaliteyi düşünür. Örneğin, nerede olursa olsun, sürekli olarak kendini gösteren kendi içinde fark edilen bir birey. Bu durumda, soruyu cevaplamaya çalışabilirsiniz: “Ne sıklıkla ortaya çıkıyor?”, “Nerede ortaya çıkıyor?”, “Yabancılarla veya herkesle konuşurken?”, “Bende neden utangaçlık var?”, “Nedeni nedir?”. Olgun bir insanın sebebinin, çocuklukta alay sonucu yaşanan uzun süredir devam eden bir kırgınlık olabileceğini duydum.

3) kendini kıyaslamak "ölçüm". Bu en yaygın türdür kendini tanıma. İnsanlar durmadan kendilerini başkalarıyla karşılaştırırlar. Kendilerini karşılaştırmak için kendilerine bir ideal veya standart belirlerler. Herhangi bir karşılaştırma, her zaman karşıtları olan karşılaştırmalı bir ölçek kullanılarak yapılır. Örneğin: güçlü - zayıf, dürüst - sahtekâr, şişman - zayıf vb.

4) Kişiliğinizi modellemek. Böyle bir karşılaştırma, kişinin kendi kişiliğinin bireysel niteliklerini, özelliklerini ve özelliklerini, kişinin başkalarıyla olan ilişkilerini herhangi bir işaret veya sembol yardımıyla belirleyerek yapılır. Örneğin, kendinizi ve önemli insanları bir kare ile işaretleyebilir, kendinizle başkaları arasındaki bağlantıları boyamaya ve anlamaya çalışabilirsiniz: sevgi, iğrenme, itaat, baskınlık, anlaşmazlıklar ve kavgalar vb.

5) Bazı nitelik veya davranışsal özelliklerdeki karşıtları anlama. Bu yöntem, kendini tanıma sürecinin sonunda, belirli bir bireysel özellik zaten tanımlandığında ve ayrıntılı olarak analiz edildiğinde kullanılır. Bu yöntemin anlamı, bireyin ve bireysel karakter özelliklerinin hem olumlu hem de olumsuz yanlarının olmasıdır. Daha önce olumsuz olarak algılanan herhangi bir kalitenin olumlu tarafını bulmak, algısının acısını önemli ölçüde azaltır. Bu, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenize yardımcı olur.

Kendini tanımanın en erişilebilir yöntemi, diğer insanların gözlemi ve bilgisidir. Diğer insanlara özellikler vermek, davranışlarının nedenlerini bulmak insan doğasıdır. Bunun sonucunda kişi kendini diğer insanlarla karşılaştırır ve bu da onlardan farklılıklarını bulmasını sağlar.

Kendini tanımanın dört yolu vardır:

Bunlardan ilki, günlük şeklinde yapılabilecek bir öz bildirimdir.

İkincisi, film izlemek veya klasikleri okumaktır. Burada bir kişi dikkatini karakterlerin özelliklerine çevirir, yani: eylemleri, diğer insanlarla davranışları. Bazı nedenlerden dolayı, bir kişi bilinçsizce kendini onlarla karşılaştırır, kendini onların yerine koyar.

Üçüncüsü, sosyal bölümleri de dahil olmak üzere psikoloji biliminin incelenmesidir. psikoloji ve kişilik psikolojisi.

Kendini tanıma kişisel ile çok yakından ilişkilidir. Psikoloji biliminde, bir bireyin çekiciliğinin üç ana nedeni vardır:

1) Kendini anlamak.

2) FSV'yi (öz-önem veya önem duygusu) yükseltir. Burada birey, kendisi hakkındaki bilgisini başkaları tarafından önemine ilişkin değerlendirmelerle ilişkilendirir.

3) Benlik saygısı düzeyi, büyük ölçüde, bireyin kendisinden ve faaliyetlerinden memnuniyet veya memnuniyetsizlik derecesine bağlıdır. Daha önce de söylediğim gibi, yeterli bir kendini algılama, bir kişinin gerçek yeteneklerine karşılık gelir ve hafife alınmış veya fazla tahmin edilmiş bir kişi, çarpıtmaya yol açar.

Benlik saygısının bile şuna benzeyen bir formülü vardır:

özgüven = başarı / iddia

Kendini tanıma hakkındaki bu makalede sona erdi. Lütfen yorumlarda abonelikten çıkın. Ve sana bir kez daha tavsiyemi hatırlatmak istiyorum - kendi kendine kazmayı bırak. Bu, gerçeğin çarpıtılmasına yol açar.

kendini tanıma

	Beğenmek