Herkesin sezgisi vardır, iyi gelişmiştir - herkes değil. Aynı zamanda bir kişinin altıncı hissi olarak da adlandırılır. Bu duygunun ne olduğunu görelim.

Sezgi- bu, bir kişinin bir olayı tahmin etme, onu gerçekleşmeden önce bile öngörme yeteneğidir. İyi gelişmiş bir sezgi, basiret yolunda ilk adımdır.

Başka bir deyişle, sezgi, bir kişinin açıkça kaybettiğini görme, yani iç gözle şeylerin ve fenomenlerin özüne nüfuz etme güçlü yeteneğinin küçük bir parçasıdır.

Henüz gerçekleşmemiş olayları öngörmek veya öngörmek neden mümkün olabilir?

Ezoterik kavramlara göre, herhangi bir fenomen, şey veya olay, fiziksel dünyamızda ortaya çıkmadan önce, önce ruhsal, sübtil maddi dünyada ortaya çıkar. Ve insanların sezgisel olarak, bilinçaltında “hissettikleri” de tam olarak budur.

Gelişmiş bir "altıncı hissi" olan insanlar ne olacağını hissetmezler, ama ZATEN olmuş, ZATEN olmuştur, ZATEN vardır. Bu, bilinçaltından bilince, sağ yarıküreden sola basit bir bilgi aktarımıdır.

Sezgi nasıl geliştirilir?

Bildiğiniz gibi, insan beyni iki yarım küreden oluşur - sol ve sağ. Sol, mantık ve iyi muhakemedir, sağ ise beklenti ve dürtüsel karar vermedir. Çoğu insanda sol yarıküre daha gelişmiştir ve sağ yarıküre daha baskındır.

Sağ yarım küre, yüksek hassasiyetli bir alıcı olarak, İnce Dünya'dan görüntüler, resimler şeklinde sinyaller alır ve sol yarım küre, bunları aklımızın anlayabileceği fenomenlere çevirebilir.

Bu nedenle, sezgiyi geliştirmek için, sağ yarıküreyi ve her ikisi arasındaki bağlantıyı daha fazla geliştirmek gerekir.

Sezgi Egzersizleri

Sezgi, spor salonundaki kaslar gibi geliştirilebilir. Bunu yapmak için düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. "Altıncı hissi" geliştirmek için bazı alıştırmalar:

"Kart destesi" alıştırması yapın

Sıradan bir iskambil destesi "yüzü kapalı" alın, ondan rastgele 4 kart çıkarın ve önünüze koyun. Sol elinizle her birinin üzerinde birkaç dairesel hareket yapın ve her birinin takımını "görmeye" çalışın. Tüm düşüncelerinizi bırakın, mantığınızı kapatın ve yalnızca duygularınıza güvenin. Kırmızı renk sıcak, siyah ise soğuk olarak hissedilmelidir. Seçiminizi yapın ve rengi doğru "gördüğünü" görmek için kartları çevirin. Renkleri doğru bir şekilde tanımladıktan sonra takım elbiselere, ardından resimlere vb.

Egzersiz "Trafik ışığı"

Sezgi geliştirmeye yönelik bu alıştırmanın amacı, trafik ışığı gibi kendi içinizde bir sinyal sistemi geliştirmektir. Yeşil - evet, kırmızı - hayır. Gözlerinizi kapatın ve iki renkli bir trafik ışığı hayal edin. Kendinize net bir cevap gerektiren yüksek sesle sorular sorun - evet veya hayır. Örneğin: “Benim adım Anya?”, “27 yaşında mıyım?”, “Esmer miyim?” vb. Hem doğru hem de yanlış sorular sorun ve trafik ışıklarının renklerini izleyin. Diğer renkleri görebilirsiniz, her biri farklıdır. Alarm sistemi devreye girdikten sonra bilmediğiniz soruların cevaplarını bulmak için kullanın.

• Sağ beyninizi geliştirin

Bildiğiniz gibi, sağ el beynin sol yarım küresi ve sol - sağ ile ilişkilidir. Çoğunluğun beynin sol tarafına hakim olmasının nedeni budur, yani insanların %90'ı sağlaktır. Sonuç - sol eli geliştirmeniz gerekiyor. Bunu yapmak için "açmaya" çalışın ve mümkün olduğunca sık yükleyin. Örneğin, dişlerinizi sol elinizle fırçalamayı, yemek yerken, tararken, yazarken, çizim yaparken vb. Şahsen, haftada birkaç kez “solak günler” yapıyorum, yani bütün gün her şeyi bu elimle yapmaya çalışıyorum.

• Meditasyon yapın

Meditasyon yaparken tüm bedeniniz gevşer, mantık ve mantık kapanır, düşünce akışı durur ve sezgisel duyumlar bilincin yüzeyine çıkar. Düzenli meditasyon pratiği sezgiyi büyük ölçüde geliştirir ve önsezi ve sezgisel kavrayış kapasitesini artırır.

• kendini daha çok dinle

İçsel hislerinizi dinleyin. Önemli bir toplantıya, bir randevuya veya bir ziyarete gidiyorsanız, gelecekteki olayı kendinizde hissetmeye çalışın. Sadece düşün ve kendini dinle. Kendinizi hafif ve neşeli mi hissettiniz, yoksa ağır ve bunaltıcı bir duygu mu hissettiniz? Duygularınızı gerçek olaylarla karşılaştırmayı unutmayın.

Silva yöntemine göre sezginin gelişimi

Aşağıda, yardımıyla "altıncı his" geliştirmeyi nasıl öğreneceğinizi anlatan bir video klip bulacaksınız.

Ondan sezginin yardımıyla mümkün olup olmadığını öğreneceksiniz:

• Diğer insanları kelimeler olmadan anlıyor ve düşüncelerini hissediyor musunuz?
• Doğru kararları verin ve hatalardan kaçının?
• Fırsatı kaçırmayın ve her zaman doğru yoldan gitmeyin?
• Kişisel hayatınızı planlayın?
• Tüm hayatınız için bir "Rota Haritası" mı aldınız?
• Kendinizi ve diğer insanları uzaktan iyileştirmeyi öğrenin?

Reiki ile Sezgi Geliştirmek

Bu videodaki müzik özel bir enerjiyle yükleniyor" Sezgi 999""altıncı hissi" harekete geçirmek ve güçlendirmek için. Bu sistem ajna çakrayı uyarmak ve "üçüncü gözü" açmak için tasarlanmıştır.

Sezginizi geliştirin ve kalbinizi dinleyin!

Artur Golovin

İlginç

Altıncı his herkeste mevcuttur, ancak herkes onu hissedemez ve iç sesin sinyallerini tanıyamaz. Sezginin nasıl kullanılacağını öğrenmek için, diğer tüm insan yetenekleri gibi geliştirilmeli ve eğitilmelidir.

Sezginin nasıl geliştirileceğini anlamak istiyorsanız, nasıl çalıştığını açıkça anlamanız gerekir.

Beynimiz iki yarım küreye ayrılmıştır:
Sol, çoğu sıradan insanın yaşadığı mantık ve analitik düşünceden sorumludur. İşaretleri dinlemezler, mantığın sesini takip ederler, sıklıkla yanlış kararlar verirler, altıncı hissi görmezden gelirler.

Doğru yarım küre ilhamdan sorumludur, sizi mantıksız şeyler yapmaya zorlar ve yaratıcı insanlarda iyi gelişmiştir. Bilinçaltı zihin, hayatımızda olan her şeyin, tüm duygu ve düşüncelerin toplandığı içinde gizlidir. Bilinçaltı, saniyede bir milyon parça bilgiyi yakalama ve bu bilgiyi doğru kararlar vermek için kullanmak için saklama yeteneğine sahiptir.

Sezgi, bilinçaltı ile iletişim için bir tür kanaldır. Bu sayede, problemlere standart olmayan çözümler ve önemli soruların cevapları için gerekli olan, beynin sağ yarıküresinden içgörüler gelir.

Sezgi geliştirmek için gerekenler

Sezgiyi geliştirmek için bilinçaltınızı dinlemeyi öğrenmeniz gerekir. Her şeyden önce, özgüveninizi artırın. Kendine inanmayan insanlar sezgiyi kullanamazlar çünkü onun tavsiyesini duyarlarsa ona uymaktan korkarlar. Düşük benlik saygısına sahip bir kişi, daha güçlü, daha kendine güvenen insanların ona yapmasını söylediği şeyi yapma eğilimindedir.

Güveninizi oluşturduktan sonra, sezginin var olduğuna güvenin. Bu inanç olmadan kanalı kullanmak mümkün olmayacak çünkü sadece inananlar için çalışıyor. Doğru soruları sormayı öğrenmek önemlidir. Açık ve net bir şekilde, tercihen olumlu bir biçimde konuşulmaları gerekir.

Sezgiyi dinlemeyi öğrenmek nasıl

Bir soruya doğrudan bir cevap bekliyorsanız, hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

Bilinçaltı zihin, görüntüler, canlı izlenimler, duyular ve kokular şeklinde sinyaller gönderir.Örneğin, yolcuların bilinçaltında yaklaşan bir talihsizlik hissettikleri ve böylece hayatlarını kurtardıkları için son anda uçak biletlerinden vazgeçtikleri yaygın olarak bilinen durumlar vardır. Bu tür insanların gelişmiş bir altıncı hissi vardır ve onun uyarılarını nasıl dinleyeceğini bilirler. Sezgi sinyalleri hızlı bir kalp atışında kendini gösterir, aniden kendini sıcağa veya soğuğa atabilirsin. Bazı insanlar parmak uçlarında karıncalanma hissederler.

Önemli bir karar vermeden önce duygularınızı dinleyin. Neşeliyse, bilinçaltı size olumlu bir yanıt gönderir. Göğüs, hoş olmayan bir önsezi tarafından sıkıştırıldığında ve bir endişe hissi ortaya çıktığında, cevap hayır.

Nadir durumlarda, bilinçaltı, farklı kokularda ifade edilen sezgi yoluyla cevaplar gönderir. İnsanların önemli bir neşeli olaydan önce portakal kokladığı ve sıkıntılardan önce çürük meyve aromasının olduğu durumlar vardı. Bazen bir kişi bilinçaltının sinyallerini incelikle hissedemez ve sonra dışarıdan işaretler alabilir.

Örneğin, uzun süre acı çektiğinizde ve doğru kararı veremediğinizde, doğru yolu gösteren bir yazı çıkıyor ya da bir kuş pencereye vuruyor. Sizi doğru karara itmek için farklı olaylar olabilir.

Doğru kanala nasıl ayarlanır

Meditasyon sezgiyi geliştirmeye yardımcı olur. Gözlerden uzak bir yer bulun ve kendinizi düşüncelerinize bırakın. Tamamen rahatlayın, bilinçaltınıza sizi ilgilendiren bir soru sorun ve bir cevap bekleyin.

Altıncı his her zaman hemen cevap vermez ama cevap mutlaka gelecektir, sadece kaçırmamanız gerekir. İlham geldiğinde ve yeni bir fikir ortaya çıktığında, mantığı kapatın, sezginizi takip edin ve ne olduğunu görün.

sezgi nasıl kullanılır

İnsanlarda yanılmamak için sezgiyi açın.

Herkesin hayatında, bir tanıdık sırasında, iyi kıyafetlere ve görgü kurallarına rağmen bir insanı sevmediği bir durum vardı. Bir iç ses, "Ona güvenmemeye dikkat et," diye fısıldadı. Bilinçaltınız bu kişiden gelen negatif enerjiyi yakalamış ve sezgi kanalıyla bir uyarı göndermiştir.

Bir kişiyle ilk görüşmede endişe, endişe, mide krampları veya baş ağrısı hissi varsa, uyarıyı görmezden gelmeyin, duygularınızı dinleyin ve onlara güvenmeye çalışın. Bilinçaltı bize sezgiyi kullanarak yalanları gerçeklerden ayırt etme yeteneği verir.

Bir kişi tüm samimiyetiyle bir hikaye anlattığında, onun enerji titreşimleri altıncı hissiniz tarafından alınır. Yalan söylüyorsa, sezgi bundan içsel direnç ve endişeyle bahseder.

Bu sinyalleri tanımayı öğrenin, birçok hatadan kaçınmanıza yardımcı olacaklardır. Sezginin gelişimi, düşüncelerden çok duyguları dinlediğinizde başlar. İç sesin ne dediğini yakalamaya çalışarak içgüdülerinize ve çevrenizdeki dünyaya dikkat edin.

Sezgi geliştirme tekniği

Amerikalı psikoloğun "Bardak Su" olarak adlandırdığı tekniği, sezgiyi iyi geliştirmeye yardımcı olur. Bunu uygulamak için, yatmadan önce bir bardak temiz su dökün, çözümünü bilmek istediğiniz sorunu ayarlayın ve suyun yarısını şu sözlerle için:

"Düşündüğüm sorunun cevabını biliyorum."

Bu cümleden sonra yatağa gidin ve sabahları aynı kelimeleri tekrarlayarak su içmeyi bitirin.
Birkaç gün içinde bilinçaltı size ulaşacak ve bir sorunun cevabını içeren bir rüya gönderecek veya sorunu çözmek için bir işaret verecektir. Bilinçaltından cevap almanın ana kuralı, sorunun olumlu bir şekilde spesifik ifadesidir. Bir seferde bir soru sorabileceğinizi ve parçacığı kullanmayacağınızı unutmayın " olumsuzluk ».

Sezginizi geliştirin, kendinizle psikolojik bir oyun oynayın: sizi kimin aradığını tahmin etmeye çalışın. Bu, sezginin gelişimi için çok ilginç bir eğitimdir. Kendinizi iyi eğitirseniz, arama sırasında arayanın görüntüsünü hissedebilir veya görebilirsiniz.

Akrobasi - ruh halini ve aramanın amacını tahmin edin. Kazanırsanız kendinizi bir şeylerle ödüllendirin.

Evde veya işte, yalnızken veya insanlar arasındayken sezgiyi uygulayabilirsiniz. Örneğin, sizin için önemli biriyle iletişim kurarken, muhatabınızın şimdi ne söyleyeceğini, sorunuza tam olarak nasıl cevap vereceğini tahmin edin. Böylece, yavaş yavaş başka bir kişiyi taramayı, onun düşüncelerini, duygularını ve ruh halini belirlemeyi öğreneceksiniz. Başarılı olursan, onun gerçek ilgisini anlayacaksın, bahsettiğini değil.

Başka bir pratik ipucu.
Herhangi bir durumda nasıl davranacağınızı bilmiyorsanız, önce karar verin: nasıl davranacağınızı hiç bilmiyorsunuz veya iki olasılık arasında seçim yapın. Belirsizliğinizi iki olasılığa dönüştürün. O zaman şimdi bilinçaltınızla temasa geçeceğinizi ve onun bedeninizi geribildirim için kullanacağını hayal edin.

El kanalı diyelim
Kollarınızı önünüze doğru uzatın, avuçlarınız yukarı kaldırın ve ellerinizin terazi olduğunu hayal edin. Bir olasılığı sola, diğerini sağa koyun. Gelecekte olabilecek sonuçlar açısından iki olasılığı tarttığınızı hayal edin. Kalbinizin ve zihninizin denge ekseni olduğunu hayal edin. İki olasılığın sonuçları açısından hangi ağırlığın kazandığını dinleyin.

Bir karar vermeden önce, sonuçları hissederek bu olasılıkların her birini zihinsel olarak yaşayabilirsiniz.

Kayıp olanı bul
Sezginin yardımıyla kayıp bir şeyi bulabilirsin, sadece doğru kanala girmen ve arama için enerji boşaltman yeterli.

Anahtarlarınızı veya telefonunuzu apartmanda kaybettiyseniz, gözlerinizi kapatın, rahatlayın ve bilinçaltınızdan gelen enerji dalgalarının tüm evi doldurmasına izin verin. İç sesi dikkatlice dinleyin, kaybın nerede olduğunu hissedeceksiniz. İlk seferinde işe yaramayabilir, ancak sürekli antrenman yaparsanız, duyularınızın doğruluğuna şaşıracaksınız.

Haritalar ve kartlar
Sezginin gelişimi, olağan kart destesini geliştirir.

4 kartı yüzü aşağı bakacak şekilde masaya koyun ve hangi takım olduklarını tahmin etmeye çalışın. Bunu yapmak için, elinizi her kartın üzerinde yavaşça hareket ettirmeye başlayın ve duygularınızı dinleyin. Belirli bir kart takımından sıcak veya soğuk hissedebilirsiniz. İlk izlenime güvenin, gömlekleri ters çevirin ve kaç tane kart takımı tahmin ettiğinizi kontrol edin.

Her yeni eğitim ile sezgi artacak ve yakında her kartın rengini doğru bir şekilde belirleyeceksiniz.

yazı tura atmak
Ve neyin düşeceğini tahmin edin: “kafalar” veya “kuyruklar”. 200. atıştan sonra isabetliliğiniz gözle görülür şekilde artacaktır.

Herhangi bir kişiyle iletişim kurun duygularını tahmin etmeye çalışın. "İnsanları Oku" çok etkili bir sezgi alıştırmasıdır. Nesnenin duygularına, düşüncelerine kulak verin, onları tanımaya çalışın. Bu beceri gelecekte size iyi hizmet edebilir.

Herhangi bir olayı hayal edin, Bu, gün boyunca başınıza gelmeli, örneğin, ona tamamlanmış, çok zor bir görev verdiğinizde patronunuzun nasıl görüneceği. Her şeyi en ince ayrıntısına kadar hayal edin, en küçük ayrıntıları bile kaçırmayın.

Kendinize sorular sorun: neden, kim, ne zaman, nasıl.
Unutmayın - doğru cevap zaten içinizde "oturuyor". Sadece doğru kararları veren sihirbaz olmak için sezginizi geliştirin!

İç yetenek, gerçek kadın büyüsüdür.

Sezgiyi geliştirmenin oldukça uygun fiyatlı, basit ama etkili yolları var. Sadece hangisinin size en uygun olduğuna, yeni bir seviyeye ulaşmak için hangi yöntemi kullanabileceğinize karar vermeniz gerekiyor. Herhangi bir egzersizde durmak gerekli değildir, bunları kombinasyon halinde kullanabilirsiniz.

Sezginin gelişimi için bir alıştırma yapın: gözler tamamen kapalı (psiko-radar)

Bu alıştırmayı tamamlamak için bir hedefe ihtiyacınız olacak - bir nesne veya bir kişi. Bir nesnede durduğunuzda, işaret parmağınızla elinizi uzatarak işaretleyin. Hedefinizi (nerede olduğunu, sizden ne kadar uzakta olduğunu) ve enerji alanının oluşturduğu titreşimleri hissetmeye çalışmanız gerekir.

Temas kurulduktan sonra gözlerinizi kapatın ve kendi ekseniniz etrafında dönün. Durarak, gözleriniz kapalıyken, nesnenin hangi yönde ve sizden ne kadar uzakta olduğunu hissedin.

Bunu hissettikten sonra gözlerinizi açın ve haklı olup olmadığınızı görün. Nesnenin yerini yanlış belirlediyseniz, neden olduğunu, sizi neyin engellediğini anlamaya çalışın. Tekrar deneyin.

Psikoradarı eğiterek, daha önce algınızın erişemeyeceği şeyleri hissedebileceksiniz. Nesneleri hissedene, "görene" kadar eğitime devam edilmelidir ve gözleriniz kapanacaktır.

Not: Sezgi nasıl geliştirilir, bu alıştırmanın varyasyonlarını denemek: nesnelere dokunmadan, ancak elinizi onlara doğru tutarak, dokularının ne olduğunu hayal etmeye, onları hissetmeye çalışın. Ders sırasında gözlerinizi kapalı tutmak odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Yukarıda açıklanan temel alıştırmaya iyi bir alternatif, günlük görevleri gözleri bağlı olarak yapmaktır. Başlamak için, bunu 5 dakika boyunca yapmayı deneyin, yavaş yavaş süreyi artırın.

İkinci alıştırma: sezgi nasıl geliştirilir - ana eli değiştirin

Herhangi bir soruyu bir kağıda yazın. Genellikle yaptığınız elinizle yazmanız gerekir - sağ elini kullananlar için sağ, sol elini kullananlar için sol. Ardından kalemi diğer elinize kaydırarak cevabı yazın.

Böyle bir alıştırmanın anlamı, bunun için alışılmadık bir el ile bir eylem gerçekleştirerek, zihni tamamen çalışmaya zorlamanız ve böylece sezgiye özgürlük vermenizdir. Buna göre, soruya cevabınız sezgisel ve dolayısıyla doğru olacaktır.

Not: Baskın el ile sadece soru yazmakla kalmaz, aynı zamanda cümleleri başlatabilir, ikinci bir el ile bitirebilirsiniz. Örneğin, "İşe geç kaldım çünkü...", "Kahveyi seviyorum çünkü..." vb. Bu egzersizler sezgi gelişimi kötü alışkanlıklarla mücadele sürecinde ve hatta kilo verme programında yer alabilir.

Üçüncü egzersiz: sezginin trafik ışığı

Sezgi nasıl geliştirilir trafik ışığıyla mı? Çok kolay, ancak özel bir trafik ışığına ihtiyacınız olacak - kendi üretiminiz. Egzersizin etkili olabilmesi için düzenli olarak yapılması gerekir.

Bir kağıt kağıda bir trafik ışığı çizin, iyi görünür bir yere koyun, örneğin bir duvarın veya halının ortasına sabitleyin ve karşınıza oturun. Her renge sadece zihinsel olarak bir isim verilmelidir:

Kırmızı - Dur! Tehlike ileride.

Sarı - Dikkat! Sınırlayıcı konsantrasyon.

Yeşil - Git! Yol açık.

Nefes almak derin ve özgürdür. Göreviniz, trafik ışığının tüm renklerini aynı anda “yakmak”, nasıl yandıklarını ve onunla ilişkili duyguların nasıl yandığını hayal etmektir. Başarılı olduktan sonra devam edebilirsiniz. Peki, sezgi nasıl geliştirilir, boyalı bir trafik ışığı nasıl yakılır ...

Yeşil rengin nasıl "açılacağını" öğrenmeye çalışalım. Düzgün bir kurulum için kendinize doğru ve doğru cevaplayabileceğiniz sorular sorun. (Doğum tarihiniz, çocuğunuzun adı vb.) Yeşil, güven ve sakinlik, kesinlik, açıklıktır. Yeşil ışık yanarsa, her şey yolunda demektir, doğru çözümü seçtiniz.

Yeşilde ustalaştıktan sonra sarıya geçin. Bu rengin yoğunluğunu tam olarak hissetmeniz gerekir. Bu renkle bağlantılı olarak sahip olduğunuz çağrışımları hatırlamaya çalışın. Çoğu zaman sarı, diğer iki renkten biriyle bir çift halinde görünür. Sarı-kırmızı kombinasyonu ilerisinin tehlikeli olduğunu söylerken, yeşil-sarı kombinasyonu dikkatin zarar görmeyeceği konusunda uyarıyor.

Kırmızıya geçelim. Bu rengi hayal ederek tehlike veya sonuç eksikliği hissine odaklanın. Bir şeyin yapılamayacağına dair inancınız olmalı.

Başlamak için, her rengin 10 dakika ayırması gerekir. Her yeni alıştırmada geçiş hızını artırmalı, renk tonlarını çeşitlendirmeli ve daha fazla perspektif sunmalısınız. Trafik ışığı ile birlikte kendi durumunuzu değiştirmeyi öğrenin, duygularınızı yönetin.

Pratik kullanım

Edinilen bilgiler pratikte nasıl uygulanır? Zaten sorunun cevabını ararken, sezgi nasıl geliştirilir, kendinize bir soru daha sormanız oldukça normaldir: edinilen içsel duygu / bilgi tam olarak nasıl kullanılır. Basit ve sıradan başlayın. Örneğin bir gece elbisesi için aksesuar seçimi sorunu ile karşı karşıya kalıyorsunuz. Alternatif olarak bir çift siyah ve kahverengi ayakkabıyı gözünüzde canlandırın. Bir elbiseyi kahverengi ayakkabıyla kombinlediğinizde kırmızı yanar, siyah ayakkabıyı taktığınızda yeşil yanar mı? Böylece bir seçim yaptınız ve bir sonraki aksesuarı seçebilirsiniz.

Aynı şekilde, sezginin iç trafik ışığına güvenerek, imla kurallarını ve tam tarifi bilmeden, sadece sezginize dayanarak, lezzetli bir yemek pişirebilir, bilmediğiniz bir metni doğru yazabilirsiniz.

Kendinize sorular sormayı ve onlara cevap vermeyi öğrenin, durumunuzu değiştirin, hızla odaklanın ve kolayca rahatlayın.

Gün boyunca hafif egzersizlerle sezgi nasıl geliştirilir

Sezginize bir isim verin ve onunla en iyi arkadaşınızmış gibi konuşun.

Sizi telefonla mı yoksa kapıda mı arıyorlar? Kapıya gitmeden veya telefona cevap vermeden önce, sizi kimin aradığını hayal edin. Başlangıçta hatalarınız olacak, kocanız yerine annenizi tanıtacak, yönetmeni kardeşinizle karıştıracaksınız. Ancak ne kadar çok antrenman yaparsanız, sonuç o kadar sık ​​​​doğru olur, yakında hissedeceksiniz. Sezginiz nasıl gelişir? neredeyse tüm eylemlerinizde ve kararlarınızda kendini gösterdiği gibi.

Yazı tura düşünün ve yazı tura atın. Bunu bir toplantıda otururken bile yapabilirsiniz ve yüzüncü atıştan sonra doğruluğunuz önemli ölçüde artacaktır.

Herhangi bir kişiyle iletişim kurarken, duygularını anlamaya çalışın. "İnsanları okumak" sezgiyi geliştirmek için iyi bir egzersizdir. Nasıl iletişim kurduğunuz önemli değil - gerçek hayatta, telefonla veya internette. Kişinin düşüncelerine ve duygularına kulak verin, onları tanımaya çalışın. Bu beceri sizin için çok yararlı olabilir.

Gün içinde başınıza gelebilecek herhangi bir olayı hayal edin. İşe giderken, yeni şeyinizi görecek meslektaşların yüzlerini, görevi zamanından önce tamamladığınızda patronun duygularını hayal edin. Ve her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hayal edin, en küçük ayrıntıyı bile göz ardı etmeyin. Temsil, modelleme ve görselleştirme, aşağıdakiler için harika bir alıştırmadır. sezgi gelişimi.

Kendinize sorular sorun: neden, ne zaman, kim, nasıl. “Sekreter beni neden arayacak?”, “Şimdi bana kim kahve getirecek?” vb.

Unutma, doğru cevap her zaman senin içinde. Sezginizi geliştirin ve hızla sadece doğru kararları veren modern bir büyücü olacaksınız!

• < Тренажер "Вращающаяся балерина"
• Bölüm 2. Sezginin gelişimi için alıştırmalar >

Sezgi adı verilen herhangi bir olayı öngörme yeteneği, hemen hemen tüm insanlarda değişen derecelerde doğaldır, ancak kadınlarda daha belirgindir. Sezgilerine güvenen, gelecek için planlarını içsel bir his üzerine kuran insanlar var. Ancak sezgiye karşı temkinli olan, ona güvenmeyen ve genellikle kendilerini kaybetme durumunda bulan insanlar da var.

Çoğu zaman, sezgi, birikmiş yaşam deneyimi ile birlikte gelir. Çeşitli yaşam durumlarına girdikten sonra, zamanla insanda bir “yetenek” oluşur. İçsel bir duygu, bir kişiye bu durumda nasıl davranacağını ve bundan bir çıkış yolu araması gerektiğini söyler. Ancak araştırmalar, diğer doğal insan yetenekleri gibi sezginin de geliştirilebileceğini gösteriyor. Birçok insan için sezgi bir arka plan fenomeni olarak mevcuttur. İnsan aklın bu sesini kendi içinde duyar, ancak şüphelenir ve ona fazla güvenmez. Ve sezginin gelişimine doğru ilk adım, onun varlığına inanmak, içsel hislerinize güvenmeyi öğrenmektir.

bilgi alma

Sezgi, insan beyninde depolanan bilgilere dayanarak oluşur. Sezginin yanı sıra yaratıcılık ve yenilik için de sorumludur. sağ yarım küre. Beynin, bir insanın hayatının her saniyesini, tüm olayları en küçük ayrıntısına kadar ve ayrıca dış dünyadan gelen diğer tüm bilgileri hatırladığına inanılmaktadır. Bu nedenle, sezgiyi geliştirmek için daha fazla okumanız, eğitim seviyesini yükseltmeniz gerekir. En çeşitli bilgilerin hacmi beyne ne kadar fazla girerse, daha fazla bilgi ve gerçeklere dayanan sezgisel yetenekleri o kadar doğru olacaktır.

Günlük tutmak

öğrenmek çok önemli iç sesini dinle. Bu nedenle, yaklaşan görev veya ortaya çıkan sorunla ilgili haberleri aldıktan sonra ortaya çıkan ilk düşüncenin ne kadar doğru olduğuna dair istatistikler toplamak gerekir. Gelecekte iletişim kuracağınız veya işbirliği yapacağınız yeni, yeni görülen bir kişi hakkındaki ilk görüş de ilginçtir. Tüm bunları analiz etmek ve sonuçlarınızın ne kadar doğru olduğunu değerlendirmek için ilk izlenimlerinizin kayıtlarını tutmalısınız.

Dahası, sezgi sadece düşüncelerle ifade edilemez, örneğin bacaklar en açıklanamaz şekilde planladığınız yöne gitmek istemediğinde basitçe içsel bir his olabilir. Ayrıca içsel hislerinizin ne kadar doğru olduğunu da yazmalısınız. Bu tür kayıtlar sayesinde sezgi yeteneğinizin derecesini değerlendirmek mümkündür ve kayıtların analizi gelişimine katkıda bulunacaktır.

"Odun"

Kişinin odaklanmasına ve iç dünyasına bakmasına yardımcı olan yöntemlerden biri de "Ağaç" egzersizidir. Tamamlanması yaklaşık 20 dakika sürecektir. Tenha bir yere çekilin ve kökleriyle yere inatla tutunan bir ağaç olduğunuzu hayal edin. Kökleri, gün içinde biriken yorgunluk, tahriş ve tüm olumsuzlukların vücudunuzdan toprağa aktığı kanallardır. Ve eller boyunca, gövdeye bağlı ağaç dalları akar ve günün saatine bağlı olarak sizi ılık güneş ışığı veya serin ay ışığı ile doldurur. Böylece, zihninizi olumsuz ve bilgilendirici çöplerden arındırarak, sezginize özgürlük verirsiniz. Duygusal yük veya gereksiz düşünceler tarafından ağırlaştırılmazsa, iç ses çok daha güçlü çıkacaktır.

Sezginin gelişimi için testler

İnsan zihninin bu şaşırtıcı yeteneğini geliştirmek ve eğitmek için birçok farklı test ve alıştırma icat edilmiştir. Bunlardan en azından bazılarını her gün yaparak kesinlikle iç sesinizin çok daha güçlü çıkacağını hissedecek ve ona giderek daha fazla güvenecek ve güveneceksiniz. Böyle bir test tahmin etmektir. Kesinlikle her şeyi tahmin edebilirsiniz. Örneğin, evden çıkarken ilk kimi göreceksiniz ya da durağa ilk hangi otobüs numarası gelecek? Bu sorunun cevabını kendi içinizde hissetmek, bilinçaltınızı kullanmak önemlidir. %50 doğru tahmin engelini aşmak çok iyi bir sonuç olarak kabul edilir ve zaten iyi bir sezgi gelişiminin göstergesidir.

Sezginin gelişimini destekleyen, ancak biraz daha fazla zaman gerektiren bir başka ilginç test, sayılarla kartları tahmin etmektir. Birbirinin aynı kartlara birkaç sayı veya rakam yazıyorsunuz ve ardından çıkardığınız kartta hangi sayının olacağını tahmin etmeye çalışıyorsunuz. Bu test, bir bilgisayar programı belirli bir kümeden bir sayı seçimi yaptığında, bilgisayar biçiminde de kullanılabilir. Ayrıca, bir kişinin sezgisine daha fazla dikkat etmesini sağlayan doğru cevapların sayısını da sayar.

Sezgisel trafik ışığı

Bu, sezgiyi geliştirmek için en etkili egzersizlerden biridir. Ancak sonuç ancak düzenli uygulanmasıyla elde edilir. Bir kağıda trafik ışığı çizilir ve duvara asılır. Karşıda rahatça oturuyorsunuz ve her rengi zihinsel olarak temsil ediyor, ona kendi anlamını veriyorsunuz:

• Yeşil - harekete izin verilir, engel yoktur.
• Sarı - dikkat, dur ve her şeyi düşün.
• Kırmızı - tehlike, ileride bir engel.

Derin ve sakin bir şekilde nefes alın, trafik ışığının tüm renklerini bir kerede açmaya çalışın, bu işe yararsa bir sonraki adıma geçebilirsiniz. Trafik ışığının nasıl yeşile döndüğünü hayal ederken, cevabının evet olduğundan emin olduğunuz soruları kendinize sorun. Ardından, sarı ışığı zihinsel olarak açarken, cevap hakkında şüphe uyandıran sorular sorun. Sarı ışık, yeşil veya kırmızı ışıkla birlikte yanabilir ve cevabın bunlardan birine daha yakın olduğunu gösterir. Bundan sonra, kırmızı bir trafik ışığı hayal ederek, cevabı keskin bir şekilde olumsuz olacak sorular sorun.

Yeterli miktarda antrenmandan sonra her gün bu egzersizi yaparak pratik egzersizlere geçebilirsiniz. Örneğin, bir mağazadayken ve bir şey satın almak üzereyken, bunun ne tür bir trafik ışığıyla ilişkili olduğunu hayal edin. Başarılı olursanız, doğru yoldasınız ve sezgilerinize güvenebilirsiniz.

rüyalar

Rüyalarda, bir kişiye gerçekte uzun süre işkence eden soruların ipuçlarını ve cevaplarını sıklıkla bulabilirsiniz. Mendeleyev'in ünlü Periyodik Element Tablosunu bir rüyada gördüğü bilinen bir gerçektir. Bir kişi uyuduğunda, duyguları ve düşünceleri kapanır ve sezgiyle ilişkili süreçlere yer açar. Bu nedenle, yatmadan önce kendinize ilginizi çeken bir soru sorarsanız, bunun cevabını bir rüyada alabilirsiniz. Ancak bu cevap, büyük olasılıkla doğrudan değil, anlaşılması kolay olmayacak sembolik olacaktır.

Corbis/Fotosa.ru

Benim için sezgi, her zaman ışınlanma ve havaya yükselme ile aynı seviyede olmuştur - kelime oluşumu açısından değil, gerçek dışılık ve zorlama açısından. Hayır, elbette, bu altıncı hissi kendimde aramaya ve hatta peşinden gitmeye çalıştım ama hiç iyi bitmedi. Kısacası, hayat inatla aksini kanıtlasa da, sezginin bir efsane olduğuna ikna oldum. Sınıf arkadaşları, her zaman istenen bileti çıkardı - "o en sıcaktı." Yeni bir tanıdığın nasıl davranacağını açık bir şekilde tahmin eden arkadaşlar - “peki, onun arkasında her şeyin çizildiği beyaz bir ekran gibi.” Onların karanlık güçlerle gizli anlaşma yaptıklarından şüphelenmek zor - görünüşe göre, sadece çok gelişmiş bir yeteneğe sahipler.

Malzemeyi incelemeye başladım ve sezgide aslında mistik bir şey olmadığını öğrendim. Amerikalı nöropsikolog Robert Sperry, 1981'de tam da sezginin doğaüstü bir armağan olarak görülmemesi gerektiğini keşfettiği için Nobel Ödülü'nü kazandı. Bu, beynin sağ yarımküresinin normal bir işlevidir, bilgiyi görüntüler biçiminde algılayabilir ve işleyebilir, sol yarımküre ise mantık ve soyut düşünmeden sorumludur. Başka bir deyişle, sezgi, her birimizin sahip olduğu bilinçaltı alternatif bir zihindir. Yani, herhangi bir doğal yetenek gibi gerçekten güçlendirilebilir.

Ne yazık ki, sezgiyi geliştirmeye yönelik eğitimlerin çoğu ya potansiyel falcılar ya da tam aptallar için tasarlanmıştır. Klasik egzersizler şöyle görünür: “Hamile kız arkadaşınızın karnına dikkatlice bakın. Doğmamış çocuğunun cinsiyetini görmeye çalışın." Veya: "Arayan kimliğine bakmadan sizi kimin aradığını tahmin edin." Sınanmış. tahmin etmedim. Ama çılgın ve işe yaramaz teknikler yığını arasında gerçekten ilginç ve etkili bazı teknikler buldum. Yazarları, Rus sosyopsikolog Sergei Dzhagdish ve Amerikalı Thomas Condon (wakening-intuition.com), kristal kürelere güvenmemeyi, ancak “bilinçaltı zihnini” çok makul yollarla geliştirmeyi öneriyorlar. sizinle paylaşıyorum:

Sezgi nasıl geliştirilir

1. Sezginizle arkadaş olun. Condon, The Power of Insights adlı kitabında şöyle açıklıyor: “Her insanın kendi “sezgi tarzı”, yani onunla ilişkili fiziksel duyumları vardır. - Birisi midesinde bir sıcaklık hissediyor, biri kafasında bir resim yanıp sönüyor veya örneğin gözleri seğirmeye başlıyor. Bunlar bilinçaltının normal kaotik sinyalleridir.” Kendinizle yalnız kaldığınızda, bir önseziyle başarılı bir şekilde hareket ettiğiniz durumları ayrıntılı olarak hatırlayın. O anlarda yaşadığınız tüm hisleri kesinlikle yazın: kulak çınlaması, göğsünüzde garip bir his, kalp çarpıntısı. Ve ayrıca bilgi hangi biçimde geldi: ani bir net karar mı yoksa doğru şekilde yorumladığınız bulanık bir görüntü mü? Bilinçaltının size özel olarak nasıl sinyaller gönderdiğini anlayacaksınız. Örneğin sağ elime kramp giriyor ve “mesaj” ayrı kelimeler şeklinde geliyor.

2. Doğru zamanda açmayı öğrenin. Sezginizin nasıl doğduğunu anladıktan sonra, onu bilinçli olarak kullanmaya çalışın. Kendinize net ve basit bir soru sorun ve vücudunuzun altıncı hissinin oluştuğu kısmına odaklanın. Tanıdık duyumlar ortaya çıktığında - ve ilk kez olmasa da ortaya çıkarlar - ellerinizi sıkıca sıkın. Bu alıştırmayı her gün tekrarlayın ve çok geçmeden bu basit hareket, sezgi mekanizmasını başlatmanız için yeterli olacaktır.

3. Sezginizin serbest kalmasına izin verin. Gün boyunca mümkün olduğunca çok sayıda çılgın tahminde bulunun. Her şeyi tahmin etmeye çalışın: kafedeki garsonun adı, arkadaşınızın ne giyeceği, işte ilk hangi görevi alacağınız. Tahminleriniz yanlış olduğunda ciddiye almayın ve kendinize içtenlikle gülün. Ve çoğu durumda yanılacaklardır. Bu alıştırmanın amacı rahatlamak ve mantığı kapatmayı öğrenmektir. Bir süre sonra, gitgide daha fazla varsayımın doğru çıktığını görünce şaşıracaksınız. Örneğin, arayan kimliğinden daha kötü olmayan telefon aramalarını tahmin etmeye başladım.

4. Sezgi sinyallerini yorumlar. Sabah 10-15 dakikanızı ayırın, rahatlayın ve gözlerinizi kapatın. Önünüze bir kalem ve not defteri koyun ve zihninizin önünden geçen tüm görüntüleri yazmaya, daha doğrusu çizmeye başlayın. KVN'nin unutulmaz taslağında olduğu gibi bir saçmalık yığını olacak - "ringa balığı, devrim, akşam yemeği için ne pişirilir." Akşam, bu listeyi gözden geçirin ve geçen günle karşılaştırmaya çalışın. Garip bir şey ortaya çıkacak: Sabah yazılanların çoğu gelecekteki olaylarla bağlantılıydı. Bunu her gün tekrarlayın ve bilinç akışı giderek daha açık ve net hale gelecektir. Örneğin, nedense bir deftere “bacağım ağrıyor” yazdım ve kelimenin tam anlamıyla yarım saat sonra burktum.

5. Mantık filtresinden kurtulun. Bu alıştırma bir öncekine biraz benzer ve onu mükemmel bir şekilde tamamlıyor. Bir deftere farklı kelimeler (bir oturum için en fazla beş) ve onlarla ilk çağrışımlarınızı yazın. Büyük olasılıkla, çok sıkıcı bir liste olacak: "ev - konfor", "hastane - doktor", "iş - para" vb. Bitirdiğinizde, hemen aynı kelimelerle alıştırmayı tekrarlayın. Belki yine mantıksal çiftlerle karşılaşacaksınız. Birkaç kez daha tekrarlayın. Bir noktada, dikkatlice analiz etmeye değer en beklenmedik kombinasyonları yazmaya başlayacaksınız. Sezgisel olarak "ev - su" yazdığım gün borum patladı.

6. Her şey için sezginize güvenmeye çalışmayın. Sergey Jagdish, “Bu, dünyayı anlamak için harika bir yardımcı araçtır, ihmal etmeyin” diyor. “Ancak, mantık ve sezginin çiftler halinde hareket etmesi gerektiğini unutmayın: dahili bir uyarı aldıktan sonra, tam olarak nasıl kullanılması gerektiğini dikkatlice düşünün.”

Ne olursa olsun, bu egzersizler gerçekten işe yarıyor ve denemeye değer: elbette, telefon görüşmelerini tanımlamak adına değil, vücudunuzun ve bilinçaltınızın size gönderdiği işaretleri daha iyi anlamak için. Ve sonunda, kırık bir borudan kaçınmak için.