Pratarmė

Protingas laiko paskirstymas yra veiklos pagrindas.

Janas Amosas Komenijus

Išdrįsiu tęsti aforizmą, sakydamas, kad protingas laiko paskirstymas yra dvasios ramybės pagrindas - kai viskas, ko reikia, yra padaryta ir lieka laiko poilsiui bei bendravimui, žmogus gauna didžiulį pasitenkinimą ir gyvena harmonijoje su save ir kitus.

Tačiau jūs esate tarp šios knygos skaitytojų, o tai reiškia, kad jums ne viskas klostosi sklandžiai. Šimtai nebaigtų darbų kabo kaip Damoklo kardas darbe, o namuose – kaip garsioji Kornio Čukovskio herojė Fedora: „Ar moteris išvirtų kopūstų sriubą, bet eik ieškoti keptuvės! Naktį, užuot miegojęs, intensyviai prisimeni, ko nespėjai nuveikti praeitą dieną: „Siųsdavau faksogramas, pirkau dešros, viriau koldūnus, pavėlavau į susitikimą su klientu, bet atėjau, paglosčiau vyro marškinius, patikrinau sūnaus pamokas... O Dieve! Mano sūnaus gimtadienis rytoj, bet dovanos nėra! Pradedi nuo pat ryto rašyti pasiteisinimus (vieną sūnui, kitą vyrui, nes tikintieji tau priekaištaus ne tik už šeimyninį gyvenimą, bet ir dėl dviejų klosčių ant marškinių rankovės). Po beveik bemiegės nakties, kažkaip susitvarkęs su šeimyniniais rūpesčiais, tu skubi į darbą, žinoma, vėlai, o tai sukelia viršininko pasipiktinimą, o tuo pačiu reikia įtikinti jį šiandien anksti išleisti. sūnaus gimtadienis.

Net jei istorija skiriasi nuo jūsų, tikriausiai ji nėra tokia. Atsidusęs skųsi karčios moters dalią. Tačiau galite pakeisti bet kokią situaciją. Bandžiau – nepavyko? Galbūt pasirinkote neteisingą kelią.

Neieškokite panacėjos nuo visų nelaimių. Sustokite ir pagalvokite: ar jūs kontroliuojate laiką, ar jis jums priklauso? Kuriate savo gyvenimą, ar jis tvarko jus? Ar manipuliuojate aplinkybėmis, ar atvirkščiai? Tikrai sukiesi kaip voverė rate, o to niekas neįvertina ir net nepastebi, o aplinkinių priekaištai neleidžia naktimis užmigti. Tavo galioje viską pakeisti. Šioje knygoje rasite atsakymą į klausimą, kaip tai padaryti. Būkite kantrūs ir pasitelkite valią, kai nuspręsite praktiškai pritaikyti čia aprašytą teoriją, o rezultatas netruks laukti.

Susipažinsite su „laiko valdymo“ sąvoka, sužinosite, kaip sektis darbe ir neatimti dėmesio iš savo šeimos, suvoksite sėkmingo verslo paslaptis ir laiku paruoštas skanias vakarienes. Galiausiai išmoksite svarbiausio dalyko: kaip nenukentėti patiems, atkuriant darbo ir šeimos pusiausvyrą. Pagrindinis moters ginklas yra jos žavesys, kurį būtina išsaugoti, taip pat visa ko pagrindas – jos pačios sveikata. Išmoksite tinkamai atsipalaiduoti, pasirūpinti savimi ir tuo pačiu padaryti viską.

Jūs esate moteris, todėl, kaip yra moteriška logika, moters psichologija, taip pat yra moteriškas laiko valdymo modelis, kuris skiriasi nuo visuotinai priimto. Vyro užduotis – organizuoti daugiausia darbo ir laisvalaikį. Moteris taip pat turi virtuvę, skalbyklą, valymą, vaikų pamokų patikrą, taip pat soliariumą, masažą, kosmetologę, kirpyklą. Jūsų užduotis yra išmokti neskubėti, o laiku susidoroti su visais šiais dalykais.

Perskaitę šią knygą sužinosite, kaip tinkamai valdyti neįkainojamą kapitalą, vadinamą „laiku“.

1 skyrius
Motyvacija: kaip įveikti nenorą

Laiko valdymas – menas valdyti laiką

Laiko valdymas šiandien nėra tik madingas žodis. Jos tema aktyviai diskutuojama tiek profesionalų, tiek pasauliečių. Visų pirma, moterys, užsiėmusios šeima ir darbu, stengiasi valdyti laiką. Tuo pačiu metu mažai kas žino, kad užsiima moksliniu darbu, o tuo labiau žino, kaip šis mokslas vadinasi, todėl pirmiausia panagrinėsime terminiją.

Laiko valdymas yra mokslo ir praktikos šaka, skirta problemų ir metodų, leidžiančių optimizuoti laiką, praleistą įvairiose veiklos srityse, tyrinėjimui, tai yra technologija, leidžianti panaudoti žmogaus gyvenimo laiką pagal jo tikslus ir vertybes.

Laiko valdymas yra visa laiko organizavimo sistema, įskaitant savo. Tinka visiems, kas turi laiko, o ypač tiems, kuriems jo nepakanka. Laiko planavimas leidžia išmokti ne tik išsikelti tikslus, bet ir juos pasiekti, tinkamai tvarkant darbo ir asmeninį laiką. Deja, ne visi vienu metu pasiekia rezultatų, nes dažnai elgiasi atsitiktinai.

Norint sėkmingai planuoti laiką, visų pirma reikia išmokti tinkamai jį valdyti ir užtikrinti, kad tai taptų įpročiu.

Žinoma, kas nors gali pasakyti, kad laikas nepavaldus žmonėms ir gyvenimas dažnai pateikia netikėtumų, kurie griauna visus planus. Šis teiginys yra teisingas. Nenuostabu, kad yra išmintingas posakis: nekurk planų – nejuokink Dievo. Tačiau gyvenimo netikėtumai yra šiek tiek nuspėjami. Sutikite: net jei kažkas suplanuota nebuvo padaryta, dienos pabaigoje kartu su sąžinės priekaištais apima ir pasitenkinimo jausmas dėl to, kad dalis planų tapo realybe.

Taip atsitinka, kai žmogus dėjo visas pastangas, kad viską padarytų laiku. Kitas reikalas, kai neįgyvendinai nieko suplanuoto, nes visas laikas darbe skiriamas kavos pertraukėlėms, pokalbiams su kolegomis ir dūmų pertraukėlėms.

Laiko planavimas padės tiek pirmuoju, tiek antruoju atveju, jei į klausimą žvelgsite su visa atsakomybe.

Pirma, įsivaizduokite, kad valanda nėra tik laiko vienetas. Tai prekė, kurią galima iškeisti į pinigus, išsilavinimą, malonumą, sveikatą ir kitus išteklius. Jums tereikia nustatyti, ko tiksliai jums reikia. Nedaug žmonių tai daro, todėl žmonės netinkamai valdo savo laiką, o paskui gailisi.

Šis jausmas žmogui pažįstamas nuo senų senovės. Laiko valdymas toli gražu nėra vienintelis bandymas išmokti tinkamai planuoti savo laiką. Vienas pirmųjų dėl to susimąstė žmogus, kurio portretas užėmė deramą vietą šimto dolerių banknote, Benjaminas Franklinas. Būtent jo tikslų ir uždavinių paskirstymo sistema tapo šiuolaikinio laiko valdymo raidos pagrindu.

Metodika remiasi keturiais pagrindiniais principais.

1. Planuok, kitaip būsi suplanuotas. Tvarkyti gali tik turėdamas konkretų planą, savo ateities viziją.

2. Laikas yra pats vertingiausias išteklius. Kadangi jo negalima ištempti, kaupti ar papildyti, vienintelis sprendimas yra jį protingai sutvarkyti taip, kad, kaip sakė Rudyardas Kiplingas, „užpildytų nenumaldomą minutę šešiasdešimčia sekundžių“.

3. Būtina mokėti atskirti pagrindinį nuo antrinio. Laiko planavimas reiškia darbo laiko paskirstymą į griežtai reglamentuotą (būtina atlikti) ir minkštąjį (pageidautina tai padaryti, bet jei atsiranda neatidėliotinų reikalų, galite jį atidėti).

4. Tik metodiškas nurodyto kurso laikymasis gali vesti žmogų į tikslą.

Prisiminkite šiuos principus ir stenkitės jų laikytis bet kokia kaina. Nereikėtų manyti, kad laiko valdymas apima griežtą planavimą. Laiko valdymo filosofija yra kitokia: žmonės negali būti laisvi visame kame: jei žmogus nori gauti laisvę viename dalyke, jis turi ją apriboti kitame dalyke. Pavyzdžiui, jei norite bet kada mesti darbą ir pasislėpti nuo šurmulio – eikite į kaimą, arčiau gamtos, tuomet pirmiausia turite savo verslo procesą paversti tobulu, bėgančiu kaip laikrodis. Laiko valdymas leidžia atlaisvinti laiko tam, kam jį labiausiai norėtumėte skirti. Tai įrankis, leidžiantis išsikelti gyvenimo tikslus ir skirti laiko jiems pasiekti. Laiko planavimas – tai doktrina skirti laiko svarbiausiems dalykams gyvenime, ir kuo greičiau suvoksi jo paslaptis, tuo turtingesnė ir įdomesnė bus kiekviena diena.

Štai paprastas pavyzdys. Mano draugui 32 metai. Ji yra savo žurnalo redaktorė. Pirmą kartą įžengę į jos kabinetą žmonės nustemba, mat tikėjosi išvysti bent keturiasdešimties metų moterį. Ji parašė tris knygas, baigė daktaro laipsnį ir pati įkūrė verslą, kiekvieną dieną turėdama baseiną, bent valandą grožinės literatūros skaitymo ir laiko asmeniniam gyvenimui. Per savo metus ji sugebėjo daug pasiekti dėl laiko valdymo panaudojimo ir tai yra geriausias įrodymas, kad ši sistema veikia.

Tačiau ne visas jos gyvenimas klostosi pagal planą. Per mėnesį ji turi šešias ar aštuonias laisvas dienas, kurias išleidžia savo nuožiūra; supratusi, kad pavargo, sako: mano reikalai rieda patikimais bėgiais, galiu sau leisti dingti porai dienų. Jai patinka važiuoti į atokų kaimą – gamta, grynas oras, pirtis...

Kas nors gali pasakyti: netikiu, laiko planavimas yra ideali technika, jos pritaikyti gyvenime beveik neįmanoma. Tačiau tereikia pakelti kartelę kuo aukščiau ir stengtis ją pasiekti. Vienas išmintingas žmogus tiksliai išsakė: reikalaukite neįmanomo ir gausite maksimumą. Tai galioja ir jums. Nereikia stengtis siekti idealo, stenkitės bent kiek priartėti prie jo, pritaikant laiko valdymo sistemą prie savo gyvenimo ir darbo sąlygų.

Kodėl tu nieko nedarai

Laimingas tas, kuris randa teisingą atsakymą į šį klausimą, nes tada atsiranda galimybė ištaisyti situaciją. Tačiau ką daryti, jei atsitiks priešingai? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Pirmiausia reikia apibrėžti Pagrindinė priežastis. Ji guli ant paviršiaus. Savarankiškai susitvarkyti kaip taisyklė neįmanoma dėl nenoro to daryti. Pripažinkite, kad tiesiog nenorite organizuoti savo laiko, nes jei žmogus nori, jis tai daro, o jei nenori, tada sugalvoja tam pasiteisinimų. Pabandykite paaiškinti šį reiškinį sau, kad pakeistumėte savo gyvenimą.

Antroji nesėkmės priežastis – paties tinginystė ir susikaupimo stoka, ypač kalbant apie nemalonius dalykus, kuriuos anksčiau ar vėliau vis tiek teks padaryti. Dažnai tai nutinka per vėlai...

Trečias seka iš antrosios: susidomėjimo trūkumas. Net jei esi užsiėmęs darydamas tai, kas tau patinka, kartais tenka susitvarkyti su užduotimis, kurios, jei jos bus padarytos, tai pagal principą: atidėk rytdienai tai, ką gali padaryti šiandien, ir turėsi dvi laisvas dienas. . Kitaip tariant, net jei yra motyvai ir noras, įprotis viską atidėti vėlesniam laikui žlugdo.

Tarkime, kad apsisprendėte ir sudarėte pagrindinių dienos dalykų tvarkaraštį. Kai kurie iš jų yra geri, o kai kurie nėra tokie geri. Tiesiog šiuos nelabai malonius atidėlioji kiek įmanoma, o laisvu laiku susirandi nagus, skaitai mados žurnalus ar tiesiog guli ant sofos. Dėl šios priežasties kitą dieną planai perkeliami, grafikai pažeidžiami, visos pastangos yra bergždžios ir gyvenimas grįžta į įprastas vėžes ...

Ketvirta priežastis – laiko švaistymas sūpuojant prieš darbą. Pavyzdžiui, galite gerti rytinę kavą, jau panirę į darbą, arba galite - prieš imdamiesi reikalų ir laisvo pokalbio su kolegomis metu. Pirmuoju atveju Jūsų darbo diena prasidės laiku, antruoju – gerokai vėliau.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, gali būti išreikšta kaip motyvacijos trūkumas. Ponios ir ponai, pradėkime. Pirmiausia išmokite įtikinti save, kad net ir pati nemaloniausia užduotis verta atidaus dėmesio ir greito įgyvendinimo, ir nedelsdami pereikite prie jos. Užpildykite nemalonią veiklą motyvacija ir susidomėjimu. Toliau sužinosite, kaip tai padaryti.

Gyvenimas nėra sūpynės

Tai kalneliai ir juda tik į priekį, todėl nėra kada jame kurtis prieš darbą. Prisiminkite, kiek kartų pagrindinį dalyką atidėjote vėlesniam laikui, vietoj to darydami visokias nesąmones. Asociatyvus metodas padės jums išmokti iš karto imtis verslo.

Psichologijoje yra toks dalykas – „inkaras“. Tai materialus prisirišimas, asociacija su tam tikru užsiėmimu ar būsena – muzika, veiksmas, spalva, tyla, maisto ar gėrimo skonis ir t.t. Jei reikia ką nors padaryti, naudokite atitinkamą „inkarą“, kuris jus įtrauks teisinga emocinė būsena.

Štai keletas inkarų pavyzdžių.

Elena, žurnalistė:„Dar studentavimo metais mano gyvenime atsirado ritualas: pradėjau savarankišką studiją nakvynės namuose su kavos puodeliu ir cigarete. Taip maniau geriau. Tai vis dar vyksta. Ateinu į darbą, įsijungiu kompiuterį, pasidarau kavos, prisidedu cigaretę ir pradedu rašyti. Tas pats pasakytina ir dirbant namuose. Ši aplinka paruošia mane produktyviam darbui.

Irina, ekonomistė:„Darbas su skaičiais reikalauja daug susikaupimo ir dėmesio, tačiau be neįkyrios muzikos skambesio negaliu pradėti skaičiuoti. Toks įprotis atsirado po metų buvimo viename kabinete su vyresniąja melomane ekonomiste, kuri, atėjusi į darbą, iš pradžių įsijungdavo radiją, o paskui pasikabindavo viršutinius drabužius spintoje.

Svetlana, namų šeimininkė:„Man nepatinka valyti, bet tu negali nuo to pabėgti. Daug greičiau ir morališkai lengviau susidoroju su buities darbais skambant populiarių pop atlikėjų balsams, kurie visą dieną mano bute gali gana garsiai dainuoti. Inkaras gimė mano jaunystėje – tada tiesiog mėgau klausytis muzikos, kad ir ką veikčiau lygiagrečiai, o dabar tai darau dažniausiai tvarkydamas butą.

Jei nėra prie ko prisirišti, bet reikia dirbti, galima pradėti nuo to, kas nereikalauja daug pastangų. Atlikite bet kokį mechaninį paruošiamąjį darbą: kaip sako menininkai, prieš piešdami pieštukus pagaląskite.

Atminkite: jei turite „inkarą“, naudokite jį tik pagal paskirtį. Pavyzdžiui, jei kavos puodelis šalia kompiuterio nuteikia darbui, arbatą geriau išgerti poilsio metu, kad neįvestumėte proto į pasimetimo būseną, kurioje kava jau asocijuojasi su intelektualiniu darbu.

„Inkarai“ leidžia nusiteikti poilsiui. Pavyzdžiui, vasarą leidžiu atokiame kaime beveik be žmonių, kelių, telefonų, radijo ir televizijos. Skaitymas yra vienintelis dalykas, kuriuo apkraunu smegenis. Per tą laiką visiškai atsigaunu. Tose vietose nuostabi gamta: aplink viskas žalia, o nuo oro gaivos tiesiog svaigsta galva. Likusių „inkaras“ buvo žaluma ir vakaro gamtos garsai, būtent svirplių čiulbėjimas. Vos tik užsimerkiu ir prisimenu šį nuostabų vaizdą per pertrauką tarp užduočių, mano sąmonė automatiškai persijungia į off-line režimą. Po 10 minučių vėl pradedu dirbti su nauja jėga ir energija.

Moterys dabar turi daug daugiau atsakomybės ant savo pečių nei bet kada anksčiau. Visi nori matyti jas kaip sėkmingas lyderes, pavyzdingas žmonas ir namų šeimininkes, rūpestingas mamas. Be to, jūs taip pat turite atrodyti puikiai.

Tačiau kaip tinkamai paskirstyti bylas, kad visur būtumėte laiku, išlikdami nenugalimais? Tai padės moterims valdyti laiko techniką. Ji padeda moterims išmokti tinkamai nustatyti prioritetus, laiką ir savo pareigas.

Taigi, kas yra laiko valdymas?

Laiko valdymas – tai taisyklių ir nuostatų sistema, padedanti protingai įvertinti situaciją ir sudaryti racionalų veiksmų planą.

Iki šiol žmonių, kurie nusprendžia kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, procentas yra labai mažas. O tų, kuriems pavyko, yra dar mažiau.

Taip yra visų pirma dėl noro stokos. Juk daug lengviau viską palikti taip, kaip yra, kasdien bėgti iš darbo namo, rūpintis vaikais ir išlaikyti namus. Bet kas toliau? O tada tik dienų bukumas ir rutina, nuovargis ir nepasitenkinimas.

Todėl atsirado laiko valdymas.

Taikymas kasdieniame gyvenime

Kaip pasiekti užduotį ir išmokti racionaliai panaudoti tokį retą išteklį kaip laikas, kad visur būtumėte laiku? Tai jums padės penki veiksmingiausi patarimai.

1. Sąrašų sudarymas. Visi žinome, kad per dieną mūsų planai keičiasi dešimtis kartų, priklausomai nuo nuotaikos, poreikių ir norų. Tačiau tai taip pat eikvoja papildomo laiko, kurį galima panaudoti geriau. Kad to išvengtumėte, kiekvieną rytą susidarykite specialų tvarkaraštį, kuris primins, kur bėgti, ką daryti. Norėdami padidinti efektyvumą, nustatykite kiekvieno elemento laikotarpį. Tai padės sutaupyti laiko ir atsispirti pagundai išsukti numatytą kelią.
2. Prioritetų suteikimas. Deja, paroje yra tik 24 valandos, o viską reikia padaryti laiku, nepamirštant gerai pailsėti. Norėdami tai padaryti, pirmiausia paklauskite savęs, ką turėtumėte padaryti. Žvelgiant į darbų sąrašą iš šono matosi, kad ruošti vakarienę ir padėti vaikui ruošti namų darbus bus svarbiau nei žaisti su katinu. Tinkamas užduočių paskirstymas padės ne tik padidinti produktyvumą, bet ir sutaupyti laiko.
3. Nustatykite tik pasiekiamus tikslus. Negalėsite visko padaryti iš karto. Būtina protingai įvertinti savo galimybes, apsispręsti, ką reikia padaryti šiandien, o ką galima atidėti rytdienai. Per didelis krūvis tik pakenks jūsų sveikatai, neleis jums įgyvendinti savo plano.
4. Darbas komandoje. Visi žino, kad moteris yra moraliai stipresnė už vyrą. Tačiau nepamirškite, kad jūs taip pat pavargstate. Nebijokite prašyti pagalbos. Nedvejodami paskirkite neesmines užduotis namų ūkio nariams ir kolegoms. Tai žymiai palengvins jūsų tvarkaraštį ir padės pereiti prie svarbesnių dalykų.
5. Atsikelti anksti. „Kas keliasi anksčiau, tam Dievas duoda“, kaip sakoma. Tai taip pat taikoma moterų laiko valdymui. Anksti pradėjus ne tik nuveikti daugiau, bet ir jaustis geriau.

Taisyklės, padėsiančios nuveikti daugiau

Pagrindiniai patarimai praverčia planuojant globalias užduotis. Bet kaip su mažaisiais? Štai dar keli patarimai, kurie jums padės.

1. Derinkite užduotis. Iš anksto pagalvokite, kaip galite palengvinti savo gyvenimą. Pavyzdžiui, eidami pas odontologą čiupkite batus, kuriuos reikia taisyti. Pakeliui apmokėti sąskaitų užsukite į parduotuvę. Tokie smulkmenos tikrai sumenkina jūsų tvarkaraštį.
2. Atsikratykite nereikalingų daiktų ir žmonių. Kartais mes patys nepastebime, kiek laiko praleidžiame beprasmiškam plepėjimui su kaimynais, parduotuvių pardavėjais, kolegomis. Nustatykite aiškias leidžiamų temų ribas ir užsibrėžkite tikslą kuo labiau sutrumpinti tam skirtą laiką. Atsakykite mandagiai, bet trumpai. Pamatęs, kad pasiūlyta tema niekas ilgai nekalbės, žmogus greitai praranda susidomėjimą pokalbiu.
3. Turėkite savaitgalį. Stenkitės namų ruošos darbų neatidėlioti savaitgaliui. Skalbti, valyti, gaminti maistą patartina darbo dienomis, kai nuotaika kovinga, kai esi nusiteikęs į darbus.
4. Susikurkite savo komfortą. Moksliškai įrodyta, kad darbas yra greitesnis ir produktyvesnis, jei mokaisi patogioje aplinkoje. Todėl tokios vietos neieškokite, o kurkite! Nesvarbu, ar tai minkštas žaislas, sukeliantis malonius prisiminimus, mėgstama muzika, raminantis kvapas ar kažkas kita. Tai padės tinkamai sureguliuoti ir be didelių pastangų užbaigti reikalą.
5. Pasakykite „ne“ kompiuteriui, telefonui ir televizoriui. Įvertinkite pokalbių telefonu svarbą. Būna atvejų, kai geriau susitarti dėl susitikimo ir detales aptarti asmeniškai. Bet jei problema nėra tokia reikšminga ir ją galima išspręsti telefonu ar paštu, nešvaistykite laiko. Tas pats pasakytina ir apie pranešimus. Netikrinkite gautųjų kas sekundę. Jei žmogui reikės su jumis susisiekti, jis paskambins. Stenkitės nežiūrėti televizoriaus valandų valandas. Jei jums reikia klausytis naujienų ar gauti kitos svarbios informacijos, leiskite jai dirbti atliekant namų ruošos darbus.

Kaip išeiti iš visuomenės pirmenybių liūno?

Visi žinome, kaip sunku sugriauti socialinių pamatų sistemą ir įrodyti, kad esi kažko vertas. Šiuolaikinė visuomenė yra visiškai prisotinta tinginystės ir savanaudiškumo, todėl gyvenime niekas nesikeičia. Bet jei nuspręsite, kad jums jau gana, imkitės nedelsdami.

Nereikėtų pasiduoti merginų provokacijoms dėl apsipirkimo, jei jau susidėliojote sau veiksmų planą. Išimčių neturėtų būti! Priešingu atveju žmonės supras, kad nesate toks rimtas ir toliau tuo naudosis, atitolindami jus nuo savo tikslo.

Laiko planavimas labai naudingas tiems, kurie tik pradeda keisti savo gyvenimą. Tai padeda išmokti teisingai paskirstyti savo pareigas ir racionaliai nustatyti kiekvienos jų įgyvendinimo terminus.

Visada buvo sunku derinti darbo ir buitinių pareigų sistemą, tačiau dabar ši našta tapo beveik nepakeliama. Bloga ekologija, nervinė įtampa, nemiga ir nesutarimai šeimoje gali gerokai pakenkti moters sveikatai.

Todėl nepamirškite tokio svarbaus dalyko kaip savo sveikata. Neatidėliokite vizito pas gydytoją neribotam laikui. Geriau jau dabar pašalinkite problemos priežastį, kai tai nepakenks nei jūsų planams, nei neužims daug laiko. Stenkitės nevengti fizinio aktyvumo, grūdinimosi.

Vos pora minučių per dieną mankštai įgaus žvalumo užtaisą, kuris prisidės prie geros dienos pradžios, padės atrodyti žvaliai ir žvaliai. Svarbiausia yra pradėti, o tada neturėsite laiko pastebėti, kaip tokių taisyklių įgyvendinimas taps jūsų gyvenimu.

Moterų laiko valdymas yra puikus pagalbininkas racionaliai paskirstant ne tik laiką, bet ir konkrečiai užduočiai išleidžiamus išteklius.

Kaip laiko valdymas veikia finansinį gyvenimo aspektą?

Racionalus paskirstymas susijęs ne tik su pačiu laiku, bet ir su materialinėmis investicijomis, nervais ir dar daugiau.

Visi žino moterų silpnybę mieloms smulkmenoms, kurios vėliau be tikslo guli stalo stalčiuose, piniginėse ar už sofos. Išbėrę pirkiniai gali lemti tai, kad anksčiau ar vėliau nepavyks užbaigti vieno iš numatytų daiktų. Pavyzdžiui, neužtenka pinigų vakarienės ingredientams nusipirkti.

Kad išvengtų tokios gėdos, kiekviena save gerbianti šeimininkė turėtų aiškiai susiplanuoti savo dienos išlaidas. Sudarant tvarkaraštį reikia atsižvelgti į išlaidas darbo proceso metu ir po jo. Veiksmingiausias būdas atsispirti netikėtiems pirkiniams – neturėti jiems pinigų.

Išlaidų planavimas padeda ne tik atsispirti nepageidaujamiems pirkiniams, bet ir nepersistengti su būtinais. Norėdami tai padaryti, turite aiškiai žinoti, ką pirkti parduotuvėje. Su savimi turite pasiimti tiek pinigų, kad galėtumėte įsigyti šiuos pirkinius.

Patikėkite, jei šių taisyklių laikysitės kiekvieną dieną, jos greitai taps įpročiu. Neturėsite laiko pastebėti, kaip pagerės jūsų šeimyninis gyvenimas, kils karjera. Suprasite, kad įprastiems dalykams skiriate tiek mažai laiko, kad atsiranda galimybė pasirūpinti savimi, savo sveikata ir išsilavinimu.

Tai gali padėti pakeisti aplinkinius žmones. Jei norite pakeisti pasaulį, pradėkite nuo savęs.

Šiuolaikinei moteriai tiesiog neleidžiama vadovautis atsipalaidavusiu gyvenimo būdu, nes nuo to priklauso jos sėkmė ir gerovė namuose. Ne visos moterys sugeba derinti namų ruošos pareigas su darbu. Dėl to dėl to kaupiasi kalnas nebaigtų reikalų, atsiranda bloga nuotaika, depresija, nepasitenkinimas savo gyvenimu. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas yra moterų laiko valdymas, kuris yra puikus būdas viską padaryti per dieną.

Moteris yra ir mama, ir žmona, ir namų šeimininkė, ir paprastas žmogus, norintis ką nors reikšti šiame gyvenime ir išsipildyti. Todėl kiekviena moteris turi išmokti valdyti savo laiką, kad galėtų viską padaryti.

Tiesą sakant, tai yra visas menas, kurį tik nedaugelis gali suprasti ir įvaldyti. Bet jei iš prigimties esate lyderis, siekiantis savęs tobulumo, nematantis jokių kliūčių savo kelyje siekdamas savo tikslo, tuomet galite greitai suprasti, kas yra dirbančių moterų laiko valdymas ir kaip jis veikia.

Pirmiausia reikia tinkamai psichologiškai nusiteikti ir siekti rezultato. Pasidalinsime su jumis pagrindiniais principais, kurių turite laikytis, kad galėtumėte tai padaryti:

• Niekada niekur neskubėk. Visas sau iškeltas užduotis reikia išspręsti ramiai nusiteikus, kitaip niekas neišeis.
• Nebijokite, jei neturite laiko ką nors padaryti. Jei šiandien pats nusprendei, kad susitvarkysi su tau patikėtu darbų kiekiu, tada imkis to – reiškia, kad tau tikrai užteks jėgų, esi motyvuotas. Jei jau nusprendėte, kad darbo nesiimsite, net nebandykite pradėti.
• Nesiimkite visų darbų. Būtinai kreipkitės pagalbos į artimuosius ar atitinkamas organizacijas.
• Būtinai užsirašykite visus savo planus, tikslus, užduotis arba į sąsiuvinį, arba elektronine forma. Nerašyta mintis išnyks, ją pamiršite ir neišpildysite.
• Aiškiai pagalvokite apie užduočių tvarką. Neįsivaizduojama imtis visko iš karto. Vis tiek neturėsite laiko nieko daryti ir nuo to tik emociškai kentėsite.
• Visada būkite atsargūs, ypač jei ėmėtės kokio nors didelio verslo įgyvendinimo.
• Nepamirškite, kad jūsų dienoraštis taip pat turėtų skirti laiko poilsiui, o ne tik darbui. Visos šiuolaikinės moterys planuoja ir savo laisvalaikį, be kurio tiesiog neužteks jėgų ir jėgų susitvarkyti su darbu.

• Nepamirškite, kad žmogui sekso reikia ir tam, kad patenkintų savo fiziologinius poreikius. Moteris yra labai emocionali būtybė, todėl, kad nervai visada būtų normalūs, neatsisakykite sau malonumo mylėtis su savo mylimu vyru. Tai tik įkvėps ir suteiks jėgų dirbti toliau.
• Atsisakykite blogų įpročių ir vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu. Tai nereiškia, kad atsisakote sau net taurės vyno. Tik nepiktnaudžiaukite ir kuo daugiau judėkite, nes judėjimas yra žvalumo užtaisas.
• Įveskite taisyklę, kad per dieną neturėtumėte skirti laiko maisto ruošimui. Žinoma, kūdikio maitinimas yra jūsų atsakomybė. Gaminimui skirkite laiko ryte, gaminkite visą dieną, kad vėliau jūsų namų ūkis galėtų pasišildyti maistą ir neatitrauktų jūsų nuo reikalų.
• Išmokite pagirti save už kiekvieną pasiekimą. Apdovanokite save – nusipirkite ką nors skanaus ar gražaus. Tikrai turėtumėte pamatyti, kad jūsų įdėtos pastangos nenuėjo veltui.
• Išanalizuokite, kas labiausiai atima jūsų laiką, ir atsikratykite to kartą ir visiems laikams. Jei to nepadarysite, kiekvieną dieną vakare susidursite su krūva nebaigtų reikalų.
• Supraskite, kad rinkai reikia specialistų. Jei negalite įvaldyti norimos profesijos, meskite iš viso ir užsiimkite tai, kas jums teikia malonumą. Iš to bus daug daugiau naudos.
• Treniruokitės anksti keltis. Tai labai svarbu, nes anksti besikeliantys visada turi daugiau laiko.
• Visame gyvenime rinkitės tik praktinius dalykus. Jie leidžia jaustis kiek įmanoma patogiau ir neužima per daug laiko juos prižiūrėti.
• Nespręskite kitų problemų, kai turite daug savų. Niekas ir taip neįvertins, o jūs paaukosite savo asmeninį laiką.

• Negaiškite laiko susitikimams, jei kokį nors nedidelį klausimą galima aptarti telefonu.
• Venkite blaškymosi visą dieną tikrindami el. paštą ar socialinių tinklų įrašus. Šiai procedūrai per dieną skirkite tiesiog 5 minutes.
• Vizualizuokite viską, ką norite pasiekti. Turite aiškiai suprasti, kaip pasiekėte savo tikslą ir ką gavote dėl to.

Kaip moteris gali neatsilikti namuose ir darbe: techninė problemos pusė

Moteriai reikia laiko planavimo tiek motinystės atostogose, tiek darbe. Ponia, kuri psichologiškai pasiruošia planuoti dieną, turi įvaldyti pačią šio planavimo techniką. Pateiksime jums paprastą variantą, kaip ir ką daryti, kad moteris su vaiku turėtų laiko viską atlikti namuose ir darbe:

1. Pirmiausia paimkite A4 formato popieriaus lapą. Padalinkite jį į 4 dalis:

• Problemos
• užduotys
• planus

1. Kiek įmanoma užpildykite kiekvieną stulpelį. Pagalvokite apie viską, apie ką galvojate visose savo gyvenimo srityse:

• už darbą
• namų ruošos darbai
• šeimoje
• sveikatos

1. Paimkite kitą popieriaus lapą ir užrašykite visas savo vertybes, kurios jus veda per gyvenimą. Jie padės jums nuspręsti, kaip elgtis, kad pasiektumėte viską, ką užsirašėte anksčiau.
2. Palyginkite, ar visi jūsų planai, užduotys, tikslai ir problemos sutampa su jūsų vertybėmis. Jei ne, perbraukite, kas iš karto rado neatitikimą.
3. Įsigykite sau gražų bloknotą ir spalvingus rašiklius. Į jį surašykite planus ir užduotis, kurioms jau reikėtų iš anksto susidėlioti prioritetus: kas svarbiau, o kas gali palaukti. Patartina nedelsiant susidėlioti visus ateinančių metų reikalus, kad aiškiai ir sistemingai siektumėte savo tikslo.
4. Kitą dieną planuokite vakare. Tam skirkite 10 minučių. savo brangų laiką.
5. Būtinai užbraukite viską, ką padarėte, ir nepamirškite per dieną peržiūrėti, ką dar reikia padaryti, kad nieko nepamirštumėte.

Kurdami metų planą turėkite omenyje, kad kiekvieną savaitę turėtumėte planuoti labai detaliai. Be to, jūs turite numatyti, kad gyvenime yra nuolatinės force majeure aplinkybės. Jie niekaip neturėtų turėti įtakos jūsų produktyvumui, todėl kiekvienai dienai palikite rezervo laiko, kuriame atsiras nenumatytų aplinkybių.

Į jūsų dienos planą turėtų būti įtrauktas laikas:

• valyti namus - tam skirkite ne daugiau kaip 40 minučių;
• virimas - 60 minučių, geriau tam skirti laiko ryte;
• užsiėmimai su vaiku - 3 valandos per dieną;
• darbas – pagrindinis laikas;
• asmens priežiūra - 50 min. (25 min. ryte ir vakare);
• poilsis (jis turėtų būti įtrauktas į savo planą du kartus per dieną – pakanka, jei per dieną ilsitės bent 60 minučių);
• saviugda - 90 min. per dieną.

Laiko valdymo knygos moterims

Norėdami geriau suprasti, kas yra laiko valdymas, galite peržiūrėti daugybę vaizdo įrašų apie tai, kurie yra laisvai prieinami internete. Tačiau naudingiau skaityti teminę literatūrą. Rekomenduojame atsisiųsti arba įsigyti šias knygas:

1. Natalija Eremich: „Laiko valdymas moterims“
2. Ruth Klein: „Laiko valdymo paslaptys dirbančioms moterims“

Šiuose darbuose išsamiai sužinosite, kam reikalingas asmeninio laiko valdymo mokslas, suprasite, kaip svarbu kiekvienam žmogui gebėti planuoti kiekvieną gyvenimo žingsnį. Tegul jie sako, kad planai niekada tiksliai neišsipildo. Tai visi pasiteisinimai silpnųjų, kurie, susidūrę su pirmosiomis kliūtimis, pasiduoda ir nustoja planuoti laiką. Visi sėkmingi žmonės netgi samdo asmenį, kuris jiems suplanuos tą dieną. Tai rodo, kad tinkamai suplanuota diena yra raktas į produktyvumą ir sėkmę.

Jei esate mama, kuri, be to, vis dar sugeba papildyti šeimos iždą, tuomet tikrai turite įvaldyti planavimo įgūdžius. Tada visada atrodysite puikiai, turėsite savo santaupų ir demonstruosite gerai išauklėtus bei organizuotus vaikus. Stresas ir depresija jūsų gyvenime nebeliks vietos! Jūs tapsite laiminga ir sėkminga moterimi!

Vaizdo įrašas: "Kaip viską padaryti?"

Pateikimo sudėtingumas

Tikslinė auditorija

Merginos ir moterys, kurioms svarbu daug nuveikti visose gyvenimo srityse.

Knygoje pasakojama, kaip išmokti daryti absoliučiai viską: dirbti, rūpintis šeima, protingai tvarkyti laiką. Laiko planavimas moteriai gyvybiškai svarbus, nes leidžia ištrinti disbalansą tarp asmeninio gyvenimo ir profesinės veiklos, padeda jai tapti sėkmingesnei ir laimingesnei. Moteriškas modelis šiek tiek skiriasi nuo vyriško, nes įprasta, kad vyras organizuoja darbo laiką ir laisvalaikį. Moteriai svarbu išmokti susitvarkyti su milijonu kitų dalykų, protingai leidžiant brangų laiką.

Skaitymas kartu

Laiko valdymas tiria metodus, kaip optimaliai panaudoti laiką įvairiose veiklos srityse, taip pat ir asmeninėse. Tai prisideda prie tikslų formavimo ir pasiekimo, kai kompetentingas laiko planavimas turėtų tapti kasdieniu įpročiu.

Bet kurią valandą galima įsivaizduoti kaip prekę, kurią iš tikrųjų galima iškeisti į sveikatą, finansus, malonumą ar dar ką nors. Svarbu išsiaiškinti, ko jums iš tikrųjų reikia, kad išmoktumėte teisingai juo naudotis.

Laiko planavimo technika susideda iš keturių pozicijų:

1. Reikia planuoti pačiam ir žiūrėti į ateitį, antraip būsi planuotas.

2. Negalite išbarstyti ir nekaupti tokio vertingo resurso kaip laikas, geriau jį organizuoti protingai.

3. Būtina išskirti pagrindinį ir antrinį, darbo laiką paskirstyti į kietąjį (privalomas) ir minkštąjį (pageidautinas).

4. Tikslas pasiekiamas metodiškai laikantis tam tikro kurso.

Viena iš chaoso gyvenime priežasčių – nenoras susitvarkyti su laiko organizavimu ir nuolatinis pasiteisinimų sugalvojimas. Čia pridedamas ir tinginystė, kai nesinori daryti nemalonių dalykų, bet reikia. Darant mėgstamus dalykus gali atsirasti neįdomių užduočių, kurios vis dažniau atidedamos rytdienai, toks veiksmas tampa įpročiu. Ir ketvirta priežastis – laikas, praleistas sūpuojant prieš pradedant darbą, nesvarbu, ar tai kavos puodelis, ar žiūrint gaunamą „Yandex“. Visa tai nutinka dėl motyvacijos stokos, kurią tiesiog reikia užpildyti nemėgstama veikla.

Galite naudoti „inkarus“ (asociacijas su kažkuo konkrečiu), kurie padeda pereiti prie darbo. Varlių metodas leidžia išskaidyti didelį nemalonų darbą į daugybę smulkių užduočių ir palaipsniui jas spręsti. „Dramblio“ metodas veikia priešingai: reikia globalizuoti ir taip didžiulį verslą, padalinant jį į dalis, o morkų ir lazdelių metodas leidžia išlaikyti motyvaciją „suvalgyti dramblio dalis“. Ekstremaliausiu atveju visada galite sau nusistatyti terminus, kad spėtumėte darbus atlikti laiku.

Nustatant prioritetus, reikia išmokti atsikratyti kažkieno primestų dalykų ir pasakyti tvirtą „ne“. Norėdami tai padaryti, galite pateikti geležinius argumentus, kodėl jums sunku tai padaryti, nugalėti norą paklausti konkrečiomis frazėmis ar elgesiu arba pasiūlyti naudoti trečiąjį variantą, kai pirmasis ir antrasis netinka. Tačiau apskritai lemiamas „ne“ ištariamas tik vieną kartą. Nė vienas asmuo neturi teisės skirti jūsų asmeninio laiko savo poreikiams ar malonumui.

Galima išmokti dalykus traktuoti filosofiškai: aplinkybių pakeisti negali, bet požiūris į jas gana. Verta paklausti savęs, kiek iš principo reikia tai padaryti ir kodėl tai daryti. Ar tikite, kad laiko netgi galima nusipirkti? Išmokite deleguoti užduotis – vyrui, kolegai, pavaldiniui. Asmeniniame laiko valdyme taip pat išlaikykite kontrolę, nepasitikėkite atmintimi, kam ir ką nurodėte daryti. Išmokę pasakyti „ne“ ir deleguoti užduotis, išmoksite pašalinti iš gyvenimo tai, kas nereikalinga, ir atlaisvinsite asmeninio laiko, skirto kažkam maloniam ir svarbiam dalykui.

Atvejų reikšmingumas turėtų būti paskirstytas tokia tvarka: pasirinkti atrankos kriterijus, juos palyginti tarpusavyje ir reitinguoti, įvertinti kiekvieną iš variantų, apskaičiavus svertinius reitingus, pasirinkti geriausią. Bet kurios užduoties prioritetą lemia jos šaltinis, indėlis į bendrą reikalą, skubumas, susidomėjimas dalyku, jos sudėtingumas ir sugaištas laikas, taip pat būtinos naujausios informacijos prieinamumas.

Pabandykite įsivaizduoti save kaip savarankišką įmonę, kuri pati sugeba išbristi iš bet kokios krizės. Tai reiškia, kad reikia sukurti tinkamą strategiją ir kurti santykius su savo vyru ar viršininku kaip korporacijomis. Visada reprezentuokite tai, ko norite, apibrėždami vertybes ir tikslus, žengdami link svajonės. Svarbu suprasti, kokia tiksliai tavo misija, ką gali kam nors palikti. Jei suprantate, koks yra jūsų pašaukimas, supraskite, kad savirealizacija yra svarbesnė už mastą. Gyvenimą galima suskirstyti į orientyrus rašytinės lentelės pavidalu, kad būtų galima pamatyti visų jo sričių pusiausvyrą ir pašalinti trukdžius. Tiesioginiai tikslai turi būti konkretūs ir apriboti laiku.

Planų kūrimas turėtų būti malonus. Laikas, praleistas jiems, yra bet kokių sprendimų orientyras. Geriau planuoti dieną 60% ir palikti šiek tiek buferio nenumatytiems įvykiams. Paprasčiausias būdas yra pradėti dienoraštį, kurį galite padaryti tiesiai kompiuteryje. Per dieną neturėtumėte planuoti daugiau nei dviejų visuotinių užduočių, tačiau nuo jų reikia pradėti.

Verslei moteriai šeimyninis gyvenimas turėtų būti išskirtinis ir prioritetas, tačiau darbas jai toks pat svarbus. Kuo geriau suplanuotas namų laikas, tuo mažesnis atotrūkis tarp darbo ir artimųjų.

Buities darbuose planavimas atliekamas taip pat kruopščiai, kaip ir darbe, o artimųjų pagalba kaip niekad svarbi. Reikia tik nustoti bijoti, kad neturi laiko.

Per dvi ar tris savaites būtina atlikti visuotinį laiko stebėjimą, sekti efektyvumą ir sugebėti greitai reaguoti į force majeure. Artėjančios dienos užduotis reikėtų peržiūrėti dieną prieš, jas galima suskirstyti į sunkias ir lanksčias. Darbe verta kiekvieną valandą blaškytis penkių minučių atsipalaidavimo ne darbo vietoje. O geriausias poilsis namuose jums visada bus lengva vakarienė, pasivaikščiojimas gryname ore, vėdinama patalpa ir geras miegas.

Žinomas TM judėjimo ideologas tikina, kad tvarkydamas asmeninį laiką žmogus turėtų rasti individualų, patogiausią stilių, o ne vadovautis bendromis taisyklėmis.

Geriausia citata

„Kol kas mažai kas žino, kaip svajonę paversti tikslu ir judėti link jos įgyvendinimo. Mokykimės tai padaryti“.

Ko knyga moko

Turėtume dažniau sustoti ir pagalvoti, ar laikas ir aplinkybės mus valdo, ar mes esame gyvenimo šeimininkai ir turime galią daug ką pakeisti.

Gyvenimas ne visada sugeba tilpti į suplanuotą planą, todėl verta pakelti laiko planavimo kartelę aukščiau ir stengtis ją pasiekti: reikalaudami neįmanomo, ko pasekoje gauni maksimumą.

Reikia mokėti susikurti situacijas, kuriose prašymai būtų patenkinti nepažeidžiant savęs, arba išmokti ieškoti kompromiso ar teisingai atsisakyti.

Neįmanoma vienu metu pasiekti dešimties pagrindinių tikslų, svarbu jų įgyvendinimo prioritetas ir tvarka. Turite išmokti atsisakyti primestų reikalų ir rasti laiko pagrindiniam dalykui.

Žmogus net neįtaria, kokias efektyvumo atsargas jis turi. Svarbu rasti būdą tai plėtoti.

Redakcija

Jums nereikia dėti daug pastangų, kad galėtumėte padaryti daug daugiau nei dabar. Užtenka pakeisti savo laiko valdymo principus. Kaip tai padaryti, žino vadovas IT, du kartus mama Ksenija Leščenka: .

Search Engine Optimizer Viktorija Samira verslui teikti pirmenybę jis siūlo pasinaudoti Egipto džino metodu. Pasinaudokite jos patarimais ir pastebėsite, kaip gerokai sumažės jūsų idėjų blokadų ir nebaigtų projektų sąrašas: .

Pats vertingiausias ir tikrai nepakeičiamas išteklius, kurį turi žmogus, yra laikas. Minutės bėga kaip smėlis pro pirštus, o kaip dažnai galvojame: „Diena praėjo, bet aš nieko nepadariau!

Norintiems išmokti racionaliai valdyti savo laiką yra speciali technologija – laiko valdymas. Išvertus iš anglų kalbos, tai reiškia „laiko valdymas“. Yra daugybė šio „beveik mokslo“ atmainų – skirtų verslininkams, vadovams, vaikams,... Bet aš noriu pasilikti prie artimiausios ir labiausiai pažįstamos temos: laiko planavimo moterims.

Svarbiausias dalykas valdant laiką yra planavimas. Pravers visiems, kurie nori ne tik turėti laiko sekti vaikus ir namus, bet ir „pagyventi“. Todėl visi verslo konsultantai kaip vienas rekomenduoja pradėti rašyti dienoraštį ir įrašyti į jį savo planus bei ketinimus.

Asmeniškai man nuo darbo laikų organizatorius buvo esminis dalykas. Kai vidutinę dieną sudaro straipsniai, kuriuos reikia pateikti redaktoriui arba išsiųsti patvirtinti reklamos davėjui; išvykos ​​į įvairius renginius; telefono skambučiai ir susitikimai su naujais žmonėmis – be dienoraščio, niekur!

Taigi, išėjus motinystės atostogoms, šios kanceliarinės prekės lengvai persikėlė į šeimyninį ir asmeninį gyvenimą, padėdamos susitvarkyti su pareigų antplūdžiu. Pasidalinsiu savo patirtimi, kaip išlaikyti organizatorių, kuris leidžia sutvarkyti viską ir net šiek tiek daugiau.

1. Maksimali informacija. Kuo daugiau įrašėte į dienoraštį, tuo gausiau pamatėte kitos dienos paveikslėlį. Įrašykite popieriuje apsilankymus pas gydytoją, svarbius skambučius, susitikimus su artimaisiais, išvykas į sporto salę. Nepamirškite apie kasdienes veiklas, tokias kaip vakarienės gaminimas ar pasivaikščiojimas su vaikais. Jie užima daug laiko ir turėtų būti pažymėti popieriuje.
2. Naudokite skirtingų spalvų rašiklius. Tai leidžia atskirti bylas, susijusias su skirtingomis mūsų gyvenimo sritimis. Raudonai paryškinu viską, kas susiję su darbu; žalia - vaikai; violetinė - tu ir tavo vyras; mėlyna – kiti dalykai.
3. Nustatykite savo prioritetus. Pasirinkite dienos pasiūlymą, kuris nustato kitų įvykių toną. Tai gali būti apsilankymas vaikų klinikoje; darbas su dideliu projektu; kelionė su vaikais už miesto ribų; apsilankymas grožio salone; net generalinis namų valymas. Pradedant nuo Dienos atvejo galima sukurti efektyviausią planą.

Svarbiausia efektyvaus laiko planavimo taisyklė: dienoraštis turi būti po ranka, kad ir kur eitumėte. Priešingu atveju schema „nepaėmė – pamiršau – atidėta kitai dienai“ galės pakoreguoti jūsų tvarkaraštį į blogąją pusę.

Deleguojame pareigas

Šiuolaikinis laiko planavimas mamoms apima įvairių civilizacijos privalumų panaudojimą. Niekas neprisideda prie efektyvesnio laiko planavimo, kaip skalbimo mašina, skalbimo dulkių siurblys, lėta viryklė, indaplovė.

Baisu įsivaizduoti, kaip mūsų močiutės susidorojo rankomis plaudamos begalę kūdikių sauskelnių baseinuose... Laimei, XXI amžiuje daugiau nei 50% namų ruošos darbų atliekama įvairiomis mašinomis. Todėl jei jums svarbu laiką išnaudoti maksimaliai efektyviai, apsirūpinkite patikima buitine technika.

Jei jūsų namuose staiga pritrūksta specialių prietaisų, visas buitines pareigas maksimaliai deleguokite kitiems. Sugedo skalbimo mašina? Leiskite vyrui (jis stiprus, o rankų oda šiurkštesnė!) Nusiplauna daiktus vonioje.

Nespėjote nusipirkti „indaplovės“? Paprašykite į svečius atėjusios mamos padėti atlikti virtuvės darbus. Ar ji atėjo su tavo tėčiu?.. Iš tikrųjų puiku: leisk jai pasivaikščioti su vaiku žaidimų aikštelėje!

Nesidrovėkite, nes didžiausia problema, su kuria susiduria moterys, yra vaikų, darbo, namų ruošos darbai, tuo pat metu PRIVALOMA atrodyti puikiai ir stengtis neatsilikti visuose frontuose. Tačiau, kaip prisimename iš klasikos, „Bolivaras negali pakęsti dviejų“.

Tačiau kaip trapi dama gali pakelti ant savo pečių nepakeliamą naštą? Taigi, kartoju, nesame drovūs ir buitines pareigas deleguojame visiems, kam tik galime. Laiko planavimas mamoms leidžia tai daryti neribotais kiekiais.

Valgyk varlę, pasidalink drambliu

Beje, laiko valdyme yra planavimo elementų, kurie turi intriguojančius pavadinimus iš gyvūnų pasaulio. Jie yra čia:

• "Valgyk varlę". Jis paremtas pokštu: jei anksti ryte suvalgysi gyvą varlę, tai bus bjauriausia, kas tau nutiks per dieną. Taigi verslo konsultantai pataria pirmiausia atlikti pačias nemaloniausias užduotis.
• „Pasidalinkite dramblį“. Kalbame apie pasaulinius planus. Paprastai juos sunku įžūliai, nedelsiant įvykdyti. Tokia užduotis turi būti suskirstyta į kelias dalis ir atliekama žingsnis po žingsnio.

Kad būtų daugiau aiškumo, pateiksiu konkrečių pavyzdžių. Taigi, aš nemėgstu lyginti daiktų, o tai yra mano „varlytė“. Todėl prie lyginimo lentos stoviu tik ryte, kai nuotaika vis dar kyla, nėra susikaupusio moralinio ir fizinio nuovargio.

O dabar apie „dramblius“. Nors esu motinystės atostogose, ir toliau dirbu namuose. Ir kartais redaktoriai pateikia gana didelių užduočių, kurioms reikia daugybės telefono skambučių ir patvirtinimų. Tokiu atveju stengiuosi suskirstyti užduotį į dalis: vieną dieną giliai įsigilinu į temą (jei ji man mažai žinoma), parengiu darbo planą ir parengiu preliminarius straipsnio juodraščius.

Kitą dieną ištveriu daug telefono skambučių – skambinu, kai mergaitės miega. Trečią – ketvirtą dieną skiriu faktiniam teksto rašymui. Taigi, nepastebimai „dramblys“ suvalgytas!

Saugokitės: laiko vagys!

Laiko valdyme yra toks dalykas kaip „laiko vagys“. Paprasčiau tariant, tai būsenos, situacijos ir reikalai, trukdantys efektyviai paskirstyti laiką. Išvardinsiu pagrindinius „vagius“, su kuriais tenka susidurti, kadangi esu motinystės atostogose ir lygiagrečiai dirbu namuose.

• televizijos programų žiūrėjimas;
• nereikalingi pokalbiai telefonu;
• „užšaldyti“ internete;
• techninės problemos (retai, bet pasitaiko: nelaimingas atsitikimas tiekėjo linijoje, elektros energijos tiekimas, skalbimo mašinos gedimas ir pan.);
• vaikiškų išdaigų pasekmių pašalinimas.

Žinoma, amžinai šių „vagių“ iš savo gyvenimo išvaryti nepavyks. Bet jūs galite sumažinti jų kišimąsi į kasdienius reikalus. Pavyzdžiui, valdykite laiką, kurį praleidžiate kalbėdami mobiliuoju telefonu. Jei pokalbiai vyksta tuščiomis temomis – ne daugiau kaip penkias minutes kiekvienam skambučiui! Ir iškart perspėkite pašnekovą, kad ilgai negalėsite kabinėtis prie telefono.

O žiūrėti televizorių gali ir negulėdamas ant sofos apsikabinęs su miegančiu vaiku, o darydamas reikalingus buities darbus. Patikrinta: po „dėžute“ maistas gerai iškepęs, nuvalytos dulkės, išlyginti drabužiai.

Kalbant apie vaikų veiklą ir jos pasekmes, stenkitės kuo labiau izoliuoti vaikus nuo visko, kas nereikalinga. Pavyzdžiui, ant visų baldų įrengėme skląsčių duris, o šiukšliadėžę išvežėme į vaikams nepasiekiamą vietą.

Ir jei anksčiau kasdien daug laiko skirdavau tam, kad surinkčiau vaikų išbarstytus daiktus atgal į spintą; arba sutvarkyti virtuvę, kurioje pavyko į kampus nutempti šiukšliadėžės turinį – dabar šių problemų nebeliko.

Išmokti visiškai atsipalaiduoti

Norint sėkmingai valdyti savo laiką ir susitvarkyti su daugybe dalykų, reikia mokėti... atsipalaiduoti. Tiesą sakant, ši pastraipa turėjo būti perkelta į pačią straipsnio pradžią. Juk žmogaus „perdegimas“ gali sukelti daug blogų pasekmių, įskaitant lėtinę depresiją ir mintis apie savižudybę.

Taigi bent kartą per savaitę pasiimkite laisvą dieną. Jei dirbate namuose, atidėkite visas darbo akimirkas. Jei turite vaikų, pasistenkite nusiųsti juos seneliams.

Nori miegoti 12 valandų? Gauk pakankamai miego! Svajojate valandą pagulėti vonioje ir gerti šampaną? Prašau! Ar nusprendėte vakare su vyru nueiti į diskoteką ar restoraną? Apsirenk prašmatnią suknelę – ir pirmyn. Juk blogiausia jaustis kaip voverė, kuri kasdien sukasi ratuke ir nemoka nuo jo nulipti.

Laiko valdymas detalėse

„Laiko valdymo moterims“ tema gali būti tiesiog begalinė. Kad neapsikrautumėte informacija, išdėstysiu dar keletą paslapčių, kurios padės jums tapti tikrais laiko šeimininkais.

• Išmokite būti anksti keltis. Žmonės, kurie keliasi nuo 6:00 iki 7:30, nuveikia daug daugiau nei kiti. Net jei bendras pabudimo laikas buvo toks pat.
• Nedelsdami atlikite smulkmenas. Kaupdamos, jos dažniausiai užima didžiulį laiko sluoksnį.
• Daugiau praktiškumo! Įprastomis dienomis visai nebūtina ruošti sudėtingų kelių komponentų patiekalų. Tokių „šedevrų“ kūrimas dažniausiai užtrunka ne vieną valandą, tad palikite šį malonumą svečių atvykimui. O paprastomis dienomis gaminkite tai, kas paprasčiau ir greičiau – laiko planavimas mamoms tai leidžia.
• Būkite kaip Julijus Cezaris. Tai yra, darykite kelis dalykus vienu metu! Elementarus pavyzdys iš gyvenimo: tepu veidą ir plaukus drėkinamąsias kaukes, o kol jos veikia, gaminu maistą. Dėl to vakarienė paruošta, o aš atrodau puikiai.
• Neatidėliokite to paskutinei minutei. Atminkite: skubėjimas nėra pati geriausia situacija bet kokiam verslui.

Kitas įdomus niuansas, kurį vadinu „išmintinga logistika“. Jei išvykstate iš namų, sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti pakeliui. Šis metodas veikia puikiai!

Su jo pagalba kitą dieną galėjau atlikti daugybę dalykų per keturias valandas. Laukdami savo eilės pas pediatrą spėjo pasivaikščioti gryname ore; po ligoninės nuėjome į paštą atsiimti siuntos; grįždamas atidaviau batus į remonto dirbtuves; netoli nuo namų užsukome į prekybos centrą, kuriame ne tik išrinkome dovaną šeimos draugui, bet ir savaitei pirkome bakalėjos. Po tokio įtempto laisvalaikio vaikai dar pusantros valandos miegojo namuose, o aš galėjau atsiduoti darbui.

Taigi laiko planavimas mamoms ir moterims apskritai yra galimybė supaprastinti kasdienybės chaosą, išliekant pasitikint savo jėgomis, patraukliomis ir savarankiškomis. Išbandykite – ir įsitikinkite patys!