Jei jis yra pagal laikrodžio rodyklę, kairiojo smegenų pusrutulio suvokimas yra aktyvesnis, jei priešingas, tada dešinysis. Turėdami valios pastangų, galite priversti katę judėti pirmyn ir atgal = pusrutulių pusiausvyra.

Smegenų pusrutulių sinchronizavimas

Šie pratimai bus naudingi įvairaus amžiaus žmonėms.

Bus gerai, jei suaugusieji, norintys išbandyti šiuos pratimus, įtrauks vaikus kaip pagrindinius dalyvius ir neva mokydami vaikus galės mokytis patys. Skirtingos kartos, bendraukite aktyviau!
Visi yra įpratę, kad reikia lavinti atmintį, dėmesį, intelektą, tobulinti savo kūną. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių tuo pačiu metu mažai žmonių atkreipia dėmesį į pačias smegenis, nuo kurių daugeliu atvejų priklauso viso to vystymasis. Netgi kūnas nesivystys ir nepagerės, jei prieš tai smegenys nebus tinkamai sureguliuotos ir negalvos, kaip pradėti dirbti su kūnu.
Visi žino, kad smegenys susideda iš dviejų dalių: kairės ir dešinės. Jie daro skirtingus dalykus. Ir tuo pat metu kažkam geriau funkcionuoja kairioji pusė, kažkam – dešinė, o laimingiausiems – abi. Žinoma, laimėkite pastarąjį, maksimaliai išnaudodami savo turtą.

Kairysis pusrutulis mąsto logiškai. Teisė padeda sukurti kažką naujo, generuoti idėjas, kaip dabar madinga sakyti. Tačiau jūs galite būti matematikas, turintis gerai išvystytą kairįjį pusrutulį ir vis tiek nesugalvoti nieko naujo. O tu gali būti kūrėjas ir lieti idėjas į kairę ir dešinę bei nei vienos jų neįgyvendinti dėl savo veiksmų nenuoseklumo ir nelogiškumo. Yra ir tokių žmonių. Ir jiems trūksta tik vieno dalyko: tobulinti savo smegenis, suvesti jas į harmoningą būseną.
Tuo tarpu psichofiziologai jau seniai sukūrė tam skirtą pratimų sistemą. Gerai šiuo atžvilgiu muzikantams, pavyzdžiui, pianistams. Jau nuo ankstyvos vaikystės jie buvo harmoningi.

Juk svarbiausia smegenų vystymosi priemonė – rankos. Veikdamas dviem rankomis žmogus vysto abu pusrutulius.

Taigi, pereikime prie pratimų. Daugelis jų mums gerai žinomi nuo vaikystės.

1. "Ausis-nosis". Kaire ranka paimame nosies galiuką, o dešine – priešingą ausį, t.y. paliko. Vienu metu atleiskite ausį ir nosį, suplokite rankomis, pakeiskite rankų padėtį „visiškai priešingai“. Išbandžiau, vaikystėje buvo geriau.

2. „Veidrodinis piešinys“. Padėkite tuščią popieriaus lapą ant stalo, paimkite pieštuką. Vienu metu abiem rankomis pieškite veidrodinius simetriškus piešinius, raides. Atliekant šį pratimą reikia jausti akių ir rankų atsipalaidavimą, nes vienu metu dirbant abiejų pusrutulių, pagerėja visų smegenų darbingumas.

3. „Žiedas“. Pakaitomis ir labai greitai pereiname per pirštus, nykščiu sujungiame rodomąjį, vidurinį, žiedinį, mažuosius pirštus į žiedą. Pirma, galite naudoti kiekvieną ranką atskirai, tada vienu metu abiem rankomis.
Dabar pažiūrėkime į kūno kultūros pamokas. Nenuostabu, kad buvome priversti daryti pratimus, kuriuose kaire ranka reikėjo pasiekti dešinę koją ir atvirkščiai. Juk jie taip pat lavina mūsų pusrutulius ir padeda jiems harmoningai dirbti.

Kita treniruotė padeda sumažinti emocinę įtampą, gerina našumą, lavina dėmesį, mąstymą ir tarpsferinius ryšius. Pratimas yra sudėtingas, bet įdomus.

"Greitoji pagalba"

Aš paaiškinu procedūrą. Prieš jus guli popieriaus lapas su abėcėlės raidėmis, beveik visomis. Po kiekviena raide rašomos raidės L, P arba V. Viršutinė raidė tariama, o apatinė – rankų judėjimą. L - kairė ranka pakyla į kairę pusę, R - dešinė pakyla į dešinę, B - abi rankos pakyla aukštyn. Viskas labai paprasta, jei nebūtų taip sunku visa tai padaryti vienu metu. Pratimas atliekamas nuosekliai nuo pirmosios raidės iki paskutinės, tada nuo paskutinės raidės iki pirmosios. Ant lapo parašyta taip.

A B C D E
L P P V L

E F G I K
W L R W L

L M N O P
L P L L P

R S T U V
W R L R W

X C H W I
L W W R L

Taip galite vystyti savo brangias smegenis savo naudai. Treniruokitės dėl sveikatos ir linksminkitės! Ir, svarbiausia, pajuskite skirtumą tarp buvusio savęs ir treniruoto!

Koordinuoti smegenų pusrutulių darbą

Ši paprasta praktika leidžia atgaivinti vieną nuo monotoniško darbo pavargusį pusrutulį ir prie jo prijungti nedirbantį pusrutulį. Tam reikia A4 formato popieriaus, ant kurio horizontaliai, išilgai liniuotės, žymekliu nubrėžiate dvi linijas skersai, kaip ant šono padėtą ​​raidę X. Šį lapą pakabinkite akių lygyje, kad būtų patogu žiūrėti. į tą. Tada tu negali jo nusiimti, leisti kaboti ir priminti, kad reikia pasirūpinti savimi.
Žiūrėdami į šį lapą, ramiai ir giliai kvėpuodami atliekate tik du paprastus pratimus, žinomus iš kūno kultūros pamokų:

- palieskite dešiniojo kelio kairę alkūnę, tada dešinę kairiojo kelio alkūnę, pageidautina, kad nugara būtų tiesi. Tokius kryžminius judesius reikia atlikti šešis kartus, tik 12. Galima daryti ir skaičiuoti.

- kaire alkūne palieskite kairįjį kelį, tada dešine alkūne – dešinįjį kelį, pageidautina, kad nugara būtų tiesi. Tokius lygiagrečius judesius taip pat reikia atlikti šešis kartus.

– Vėl 12 kryžminių judesių;

– dar 12 lygiagrečių judesių;

– Ir paskutiniai 12 kryžminių judesių.

Visa tai užtruks ne ilgiau nei 1,5 minutės, o efektą iškart pajusite pastebimai gaivinančia galva.
Tiesą sakant, pratimas naudojamas kairiojo ir dešiniojo pusrutulio vaikų koregavimui. Jis paimtas iš taikomosios kineziologijos, šiuolaikinio kūno mokslo ir yra pagrįstas kūdikių stebėjimu. Jei kūdikis nepraėjo šliaužiojimo stadijos, jam gali kilti problemų bendrame pusrutulių darbe, vadinasi, dirbdamas tik puse smegenų jis neišnaudos savo potencialo. Šias žinias pritaikysime prevenciniu būdu koordinuotam smegenų darbui atstatyti.

Sąmonės lavinimas.

Čia yra speciali programa, kuri daugelį metų buvo kuriama seminaruose. Jame dalyvavo ir sportininkai, ir žmonės, kurie savo gyvenimą siejo su meditacija.
Pratimai vadinami

Iš pirmo žvilgsnio jie nebus malonūs. Jų pagalba supranti, kaip lengva atsidurti sunkioje gyvenimo situacijoje ir kaip sunku rasti išeitį iš jos ir atgimti.

Sąmonės lavinimas – tai visų pirma fizinių pratimų kompleksas, taip pat mobilumas visomis prasmėmis.

Amerikiečių terapeutas Jeanas Houstonas išsiaiškino, kad lavinant sąmonę IQ labai padidėja. Akivaizdu, kad mankšta skatina naujų nervinių ląstelių susidarymą smegenyse. Didelis šių ląstelių skaičius padidina intelekto galimybes.

Tokie pratimai idealiai tinka bet kokio sudėtingumo reikalavimams ir abiejų smegenų pusrutulių koordinuotam darbui įvykdyti. Jie taip pat padidina mūsų koncentraciją. Programa skatina smegenų ir kūno koordinacijos vystymąsi (suderintas smegenų ir kūno dalių darbas). Įjungus kairįjį pusrutulį, mums į galvą neateina įjungti dešinįjį, o tai būtų naudinga daugelyje situacijų. Pratimai padeda koordinuoti kūno dalių darbą.

Tokio tipo gimnastika gali būti maloni ateityje ir efektyvesnė, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ir pradėti nuo paprastų pratimų, sunkūs gali pakenkti.

Pilvo glostymas ir trinktelėjimas į viršugalvį

Pirmoji pratimų dalis apima pilvo glostymą dešine ranka pagal laikrodžio rodyklę. Po to kairiuoju delnu bakstelėkite viršugalvį, kad lengvais mušimais padidintumėte protinius gebėjimus. Atkreipkite dėmesį į tai, kad judesiai būtų tiesūs iš viršaus į apačią ir atvirkščiai.
Trečias žingsnis bus lemiamas: abiejų judesių derinys. Tuo pat metu atkreipkite dėmesį, kad per klaidą nesupainiotumėte judesių: dešine ranka pasukite pilvą, o kaire – iš viršaus į apačią.
Įpratę prie šių judesių, galite pakeisti rankas. Tokie pratimai gerai lavina koordinaciją.

Kaip pasistatyti ekologinį namą rašo: RAUGINTA ARBA IŠ SODŲ ​​IR LAUKINIŲ AUGALŲ LAPŲ (vyšnių, obelų, kriaušių, braškių, aronijų, klevų, lazdynų), (MEISTRO KLASĖ) aplink jį, susidedanti iš valdovų, valdininkų ir kt. ... Vėliava, herbas

AT Galbūt niekas tau to niekada gyvenime nesakė, bet aš tiesiog privalau tai padaryti. Pasakyti vieną paprastą ir kartu svarbų dalyką, kuris leis pasiekti naują sąmoningumo lygį. Taigi suprask, kad esi tikrasis kūrėjas! Taip, tu esi Kūrėjas! O jumyse slypi beribis kūrybiškumas. Ir vienas iš labai svarbių jo atskleidimo komponentų yra jūsų smegenų vystymasis. Todėl norėčiau papasakoti apie tai, kaip ugdyti kūrybiškumą ir padidinti asmeninį efektyvumą vystant ir sinchronizuojant kairįjį ir dešinįjį smegenų pusrutulius.

Kaip lavinti smegenis, kad jos veiktų 100 proc.

Smegenų vystymosi atskaitos taškas dažniausiai yra augantis nepasitenkinimas sėkme mokykloje, darbe ar versle. Dauguma pradeda galvoti, kaip lavinti savo intelektinius ir kūrybinius gebėjimus, kai vienoje iš gyvenimo sričių susiduria su tikrais sunkumais. Žmogus gyvena didžiąją savo gyvenimo dalį ir tik brandos metais suvokia saviugdos svarbą. Dėl šios priežasties tarp brandžių žmonių yra didesnis procentas laimingų, sėkmingų ir turtingų žmonių nei tarp jaunų žmonių, nors jaunimas turi daugiau energijos ir entuziazmo.

Kažkodėl esame mokomi ir daugiau dėmesio skirti išorei, pamirštant vidinį. Nors išorė tėra veidrodis, atspindintis vidų. Ir tai taip pat taikoma smegenims. Jūs tiesiog žinote, kad tai turite iš vidurinės mokyklos biologijos kurso. Bet jūs nesuprantate, kad jį reikia tobulinti. Bet tai yra mūsų pagrindinis kompiuteris su 86 milijardais neuronų! Tyrimų duomenimis, vidutiniškai žmogus smegenų potencialą išnaudoja tik 3-5%! Įsivaizduokite, jei jūsų kompiuteris ar nešiojamasis kompiuteris veiktų su tokia galia. Manau, būtumėte sulaužę trečią dieną arba nuvažiavę iškart „atnaujinti“ į artimiausią parduotuvę.

Todėl, deja, reikia pasakyti, kad dauguma gebėjimų žmonėms lieka už galimo ribų, kažkas iš fantazijos sferos. O viso to priežastis paprasta: smegenys veikia taip, kaip turėtų.

Iš karto rekomenduočiau pažiūrėti labai jaudinantį filmą šia tema, kuris vadinasi „Tamsos regionai“. Pagrindinis veikėjas Edis yra Niujorko rašytojas, norėdamas įveikti juodąją gyvenimo ruožą, pradeda vartoti slaptą narkotiką, vadinamą NZT. Šis kūrybingas vaistas leidžia jam išvystyti smegenis iki nerealios galios. Per trumpą laiką visas jo gyvenimas pasikeičia. Jis rašo knygą, uždirba daug pinigų ir tampa sėkmingas. Tačiau netrukus pradeda kentėti nuo šalutinio vaisto poveikio.

Beje, tai daro daug žmonių. Jie griebiasi narkotikų dėl nesugebėjimo realizuoti savo kūrybinio potencialo. Taip pat daug rašau ir tikrai būna sąstingio, kai net dviejų eilučių nesugebi. Tačiau man nė į galvą neatėjo mintis pradėti vartoti narkotikus šiam tikslui. Manau, kad tai yra silpnų žmonių kelias, kurie nesivargino tiesiog imti ir išsiaiškinti, kaip iš tikrųjų veikia mūsų smegenys ir ko reikia intelektualiniam bei kūrybiniam tobulėjimui. Jau turiu savo patirties, kurios dėka atsiėmiau savo seifą NZT ir ryju kiekvieną dieną! Mes apie tai kalbėsime, bet šiek tiek vėliau.

Pirma, būkime aiškūs, kad smegenų vystymasis nėra lengva užduotis! Būtina atlikti šią veiksmų grandinę:

1. Nustatykite dominuojantį pusrutulį

2. Išvystykite atsiliekantį pusrutulį

3. Sinchronizuokite ir padidinkite perjungimo tarp jų greitį

Būtina harmoningai vystyti smegenis!

Kairysis ir dešinysis pusrutulis. Kas tave domina?

Pagrindinės žinios, kurių mums reikia, yra supratimas, kad smegenys turi du pusrutulius: kairįjį ir dešinįjį. Taigi išeina, kad 80% žmonių yra „kairysis pusrutulis“ ir to priežastis vėlgi yra mūsų išsilavinimas, kuris labiau skirtas kairiojo pusrutulio vystymuisi, o ne dešiniajam. O kai prasideda pilnametystė, žmogus turi problemų su kūrybinio potencialo realizavimu. Jis tiesiog nebuvo išmokytas kūrybiškai mąstyti!

Taip pat reikėtų paminėti, kad moterų dešinysis pusrutulis yra geriau išvystytas, o vyrų kairysis. Išreikšta dešiniųjų smegenų moteris yra tik nelaimė, kuri atrodo kaip audra. Ji paklūsta savo emocijoms ir jos nuotaika per sekundę gali pasikeisti iš beribio džiaugsmo į giliausią depresiją. Ir norint kažkaip sutvarkyti šį chaosą, jai reikia išmokti įjungti kairįjį pusrutulį. Vyrams viskas atvirkščiai. Kairiojo pusrutulio dominavimas daro juos logiškus, nelanksčius ir nejautrus. Todėl būtina lavinti dešinįjį pusrutulį, kad į savo gyvenimą įneštumėte ryškių emocijų.

Smegenų pusrutulių funkcijos

Kairysis smegenų pusrutulis yra atsakingas už:

Kalbos gebėjimai – valdo kalbos, skaitymo ir rašymo gebėjimus, įsimena vardus, datas ir jų rašybą.

Analitinis mąstymas – pirmiausia kairysis pusrutulis yra atsakingas už logiką ir analizę. Jis kuria priežasties ir pasekmės ryšius ir analizuoja visus faktus. Skaičius ir matematinius simbolius atpažįsta kairysis pusrutulis.

Nuoseklus informacijos apdorojimas – kairysis pusrutulis informaciją apdoroja nuosekliai etapais.

Matematinis gebėjimas – simbolius ir skaičius atpažįsta kairysis pusrutulis. Loginis požiūris, kurio reikia sprendžiant įvairias matematines problemas, taip pat yra kairiojo pusrutulio darbo rezultatas.

Dešinysis smegenų pusrutulis yra atsakingas už:

Sapnai – daugelis žmonių nemoka svajoti dėl neišsivysčiusio dešiniojo pusrutulio.

Vaizduotė – toks dalykas kaip vaizduotė iš karto asocijuojasi su sapnais.

Intuicija yra netiesinio informacijos atrankos būdas.

Nežodinės informacijos apdorojimas – informacija išreiškiama ne žodžiais, o simboliais ir vaizdais.

Meniniai gebėjimai – dešinysis pusrutulis yra atsakingas už žmogaus gebėjimus vaizduoti meną.

Muzikalumas – tai taip pat apima gebėjimą suvokti ir kurti muziką.

Seksas ir mistika taip pat įtraukiami į dešiniojo pusrutulio darbą!

Kalbant apie mane, aš esu „analitikas“ ir „rašytojas“, sujungtas į vieną. Puikiai moku derinti intuiciją ir analitinį protą. Būtent tokia tvarka. Dabar paaiškinsiu kodėl. Vienodai išsivystę pusrutuliai ir jų sinchronizacija yra vienas dalykas, o suprasti, kuris pusrutulis turi būti pirmaujantis – kitas dalykas. Pagal apibrėžimą negali būti dviejų, tik vienas. Taip pat ir dešinysis pusrutulis.

Norėdami tapti laimingu, sėkmingu ir turtingu, turite užmegzti ryšį su savo Aukštesniuoju Aš, kuris intuityviai pasakys jūsų gyvenimo tikslą. Visų pirma, kiekvienam žmogui svarbu rasti savo gyvenimo kelią ir pamatyti, kaip juo eiti. Už tai atsakingas dešinysis pusrutulis. Tačiau kaip eiti šiuo keliu, kokius tikslus išsikelti ir kaip judėti, logiškas kairysis pusrutulis jau atsako. Todėl mes turime tiek daug nelaimingų „kairiųjų smegenų“ žmonių, kurie negali apsispręsti gyvenime.

Idealiu atveju visi turi tapti ir Lyderiais, ir Vadovais viename asmenyje. Vadovas visada žino, KUR eiti, o vadovas visada žino, KAIP eiti efektyviau. Tai labai paprastos žinios, kurias reikia perduoti per savo supratimą. Tai žmonės, kurių dešinysis pusrutulis gerai išvystytas, gyvenime pasiekia daugiau. Jie tampa gyvenimo lyderiais, o tie, kurie turi išsivysčiusį kairįjį pusrutulį, lieka tarnautojais arba vidurinės grandies vadovais, kurie dirba ..., kaip dainuojama Leningrado grupės dainoje.

Todėl pirmiausia į kūrinį reikia įtraukti dešinįjį pusrutulį ir, pasitelkus intuiciją bei vaizduotę, padėti gyvenimo žemėlapyje tobulėjimo tašką, o po to – kairįjį pusrutulį, kuris pasieks šį tašką. Vienas kairysis pusrutulis, kad ir koks jis būtų išvystytas, nepadės pakeisti gyvenimo. Galima sakyti, kad tai tik padėjėjas dešinėje. Todėl vėliau straipsnyje daugiausia dėmesio skirsiu dešiniojo pusrutulio vystymuisi, nes jei daugumai daugiau ar mažiau tinka kairysis, tai dešiniajam tai tiesiog nelaimė.

7 būdai lavinti dešiniąsias smegenis

Tiesą sakant, viskas yra labai paprasta. Turite žinoti, kaip apskritai veikia smegenys. Ir jis veikia 4 skirtingais dažniais: beta bangomis, alfa bangomis, teta bangomis ir delta bangomis. Šie dažnio atsakai nuolat kinta, nes smegenys skleidžia bangas visuose šiuose diapazonuose. Priklausomai nuo šiuo metu vykdomos veiklos, pavydės vienų bangų persvara prieš kitas.

Beta bangų būsenoje žmogus yra labai aktyvus, jo dėmesys nukreiptas į jį supantį pasaulį. Alfa bangos yra tam tikras pereinamasis tiltas tarp beta ir teta dažnių. Šiai būsenai būdinga labai atsipalaidavusi, meditacinė proto būsena. Teta bangos jau yra gilaus atsipalaidavimo būsena. Ir delta bangos yra gilaus miego būsenoje.

Visa problema slypi tame, kad šiuolaikinis žmogus pamiršo, kas yra atsipalaiduoti. Dabar gyvenimo tempas toks greitas, kad kai kurie net pamiršta miegoti. O iš kur tada pasisems kūrybinis įkvėpimas ir įžvalgos? Tie. žmogus didžiąją laiko dalį praleidžia dviejose ribinėse būsenose: beta ir delta. Arba darbe jis mąsto logiškai, arba saldžiai miega lovelėje. Alfa ir teta bangos visiškai iškrenta iš jo gyvenimo.

Beta būsenoje kairysis pusrutulis su savo logika, analize ir informacijos apdorojimu kaip tik mums tinka. Kai užmerkiame akis, mūsų protas pradeda atsipalaiduoti. Kairiojo pusrutulio veikla sulėtėja, o dešiniojo pusrutulio veikla pradeda didėti. Tie. alfa būsena yra būdas perjungti pusrutulius. Tačiau jau teta būsenoje kairysis pusrutulis visiškai perduoda estafetę dešiniajam. Iš visų šių žinių galima padaryti labai paprastą išvadą. Kairysis pusrutulis dirba, kai esame įsitempę, o dešinysis – kai atsipalaiduojame.

Todėl norint vystyti dešinįjį pusrutulį, būtina kuo daugiau atsipalaiduoti. Viskas kaip visada paprasta!

Atsižvelgdami į tai, kaip prabėga įprasta žmogaus diena, pamatytume, kad po miego (deltos bangos) žmogus pašoka iki žadintuvo ir akimirksniu pradeda ruoštis darbui, iš karto suaktyvindamas kairįjį pusrutulį (beta bangos). Tada darbe jis tiesiog apdoroja daugybę informacijos ir, grįžęs namo, vėl sėda prie kompiuterio arba įsijungia televizorių su filmais (beta bangos). Ir labai vėlai 12 ar 1 valandą nakties eiti miegoti (deltos bangos).

Iš šio paveikslėlio nesunku pastebėti, kad alfa ir teta būsenos yra praleistos. Idealiu atveju visos 4 būsenos turėtų keistis pakaitomis ir sklandžiai, kaip ir automobilio greičių dėžės greičiai. Iš karto nekeičiame nuo 1 į 4. Ne! Kodėl tada mes leidžiame sau taip „prievartauti“ savo smegenis! Po pabudimo reikia pagulėti lovoje 30 minučių ir būti teta būsenoje. Tada medituokite alfa būsenoje 30 minučių ir tada įjunkite savo vaizduotę – įsivaizduokite gyvenimą, kurį norite gyventi, savo mėgstamą verslą ir vertę, kurią suteikiate žmonėms.

Nuo 8 iki 12 val. aktyvus kairysis pusrutulis. Geriausiai apdorojama informacija, padidėjusi koncentracija, aukštas įsiminimo lygis. Tada trumpa pietų pertraukėlė ir lengvas poilsis užmerktomis akimis, leisiantis persijungti į dešinįjį pusrutulį. O kur nors nuo 14:00 iki 18:00 geriau užsiimti kūrybine veikla: piešti, groti gitara, šokti ir pan. O po 18 reikia pristabdyti bangas einant per mišką ir išsimaudant su atpalaiduojančia muzika. 9 valandą vėl meditacija ir iki 10 reikia grįžti miegoti.

Iš principo jau aprašiau, kaip prabėga mano diena ir kokiais būdais galima lavinti dešinįjį pusrutulį!

Meditacija– štai kur reikia pradėti. Turime išmokyti smegenis gaminti alfa dažnį. Ryte ir vakare pradėkite bent 10 minučių. Tada trukmė turėtų būti padidinta. Sėdėdami tyloje ir išjungę protą, pradėsite savo intuicijos aktyvinimo procesą ir įgysite neribotą kūrybiškumą.

Vaizduotė yra galingas dešiniojo pusrutulio įrankis, kurį naudoja 5 proc. Perskaičiusi Vadimo Zelando knygų seriją „Realybės perkėlimas“, kiekvieną dieną įjungiu savo projektorių viduje ir taip iš daugybės kvantinio lauko variantų išsirenku gyvenimo, kurį noriu gyventi, paveikslą.

Muzika– kiekvieną dieną reikia dainuoti, o dar geriau groti kokiu nors instrumentu. Aš myliu gitarą. Muzikos pagalba lavinsite skirtingą emocijų gamą, taip suaktyvindami dešinįjį pusrutulį.

Tapyba– pats „spalvingiausias“ būdas pagaliau suprasti, kad esi kūrėjas. Paimi tuščią A4 lapą, flomasterius ir pradedi piešti viską, ką gamina tavo dešinysis pusrutulis. Tiesiog neįtraukite čia savo logikos. Nereikia pradėti vertinti savo meno kūrinio. Tiesiog nemokamas fantazijos skrydis!

Pasivaikščiojimai miške– labai geras būdas suaktyvinti dešinįjį pusrutulį, nes gamta labai atpalaiduoja. Kai tik yra laisvos 1-2 valandos, mūšiui reikia išeiti į mišką. Jei įmanoma, tada prie jūros arba į kalnus. Būtina pratinti save daugiau būti gamtoje!

Vonia Tai vienas iš mano mėgstamiausių būdų atsipalaiduoti. Anksčiau manęs negalėdavo tempti į dušą, o dabar 2–3 kartus per savaitę einu į karštas vonias. Vanduo labai atpalaiduoja, be to, yra informacijos laidininkas. Vonioje gavau daug įžvalgų. Visos ryškiausios idėjos kilo Einšteinui stovint duše ir daugeliui kitų mokslininkų. Kartą per 5 minutes gavau dainos žodžius. Tiesiog eilutė po eilutės! Apskritai, tai nuostabu!

Atsipalaidavimo muzika– vonios metu ar po jos naudokite atpalaiduojančią muziką, kuri padės dar labiau suaktyvinti dešinįjį pusrutulį. Yra specialūs takeliai, kurie padės patekti į teta būseną, dar labiau sumažins smegenų dažnį. Garso meditaciją naudoju kasdien po 30-45 minutes.

Rezultatai?! Jų tiesiog neįmanoma apibūdinti. Suaktyvinus dešinįjį pusrutulį, pas jus pateks daugybė įžvalgų. Kartais pabundu vidury nakties ir man ima kilti vaizdai, kurie nėra tie klausimai, apie kuriuos nuolat galvoju. Na, o turbūt svarbiausia, kad tikriausiai supranti, kas tu esi, kokia tavo misija ir kaip ją įvykdysi. Šis supratimas leidžia man būti laimingam, mėgautis kūrybos procesu ir kiekvieną gyvenimo minutę aš tikrai esu kažkokioje nirvanoje. Linkiu tau tokios būsenos! Sėkmės!

Šiame straipsnyje:

Tai, kad žmogaus smegenys yra suskirstytos į dešinę ir kairę dalis ir už ką kiekviena iš jų atsakinga, žinoma jau seniai. Tačiau išsamūs tyrimai šia kryptimi pradėti atlikti palyginti neseniai pagal istorinius standartus. O iki šiol įprasti faktai švietė visai kitoje šviesoje. Tačiau pirmieji dalykai.

Kairė – dešinė arba apsaugos keitimas

Šiek tiek apie tai, kaip veikia smegenys. Mokslininkai įrodė, kad dešinysis smegenų pusrutulis atsakingas už sintezę ir kūrybiškumą, o kairysis – už analizę ir loginį mąstymą. Pastaraisiais tūkstantmečiais vaikų raida daugiausia dėmesio buvo skiriama kairiajam pusrutuliui. Tuo laikotarpiu tai buvo visiškai pagrįsta: senovės žmogus turėjo suprasti dalykų prigimtį giliau, nei rodo musmirę valgiusio šamano haliucinacijos.

Ir dabar dauguma tėvų iš inercijos moko savo atžalas pagal programas, kurios lavina būtent kairįjį, loginį pusrutulį. Ir jie beveik visiškai pamiršta apie tą pačią teisingo svarbą, manydami, kad visiškai nebūtina skraidyti debesimis ir statyti pilis ore. Iš esmės tai yra. Tačiau šis procesas turi ir neigiamą pusę: šiuolaikiniai vaikai užauga labai anksti ir netgi pasensta būtent šioje psichinėje plotmėje.

Neįgalus ar beveik visiškai užgniaužtas vaizduotė sukuria pilką sraigtelį globaliame mechanizme, o ne kūrybingas asmenybes. Tai galima palyginti su tuo, jei žmogus eitų į sporto salę ir treniruotų tik vieną kūno pusę. Kuo tai baigsis, atspėti nesunku. Tačiau švietime ši patologija, deja, jau seniai tapo norma.

Iš realaus gyvenimo galime pateikti tokį pavyzdį: JAV mokslininkai sekė vaikus, kurių intelekto koeficientas labai aukštas, o kai šie vaikai užaugo, jie buvo suburti į vieną grupę ir iškėlė užduotis esminiams įvairių pramonės šakų vystymuisi, tačiau ši idėja. patyrė visišką griūtį. O paslaptis paprasta ir kartu sudėtinga: kairysis smegenų pusrutulis gali dirbti tik su jau žinoma informacija ir niekada nepakeis dešiniojo, kūrybingo. Tai, ko anksčiau nebuvo, jam nepasiekiama.

Tačiau vystantis informacijos amžiui situacija ėmė keistis į gerąją pusę. O pedagogikos ir psichologijos specialistai vis daugiau dėmesio ėmė skirti vaikų dešiniojo smegenų pusrutulio funkcijų raidai. Proveržiu galima laikyti vadinamojo emocinio intelekto – EI (Emotional Intelligence) – skalės įvedimą. Ne paskutinis pavyzdys šiuo atžvilgiu yra žmonės, kuriems pasisekė įvairių sričių moksliniais atradimais.

Prisijaukinkite įkvėpimą arba raskite pusiausvyrą

Daryti tą patį ir tikėtis kitokio rezultato yra tikras šizofrenijos požymis, bet kaip tik taip elgiasi dauguma žmonių augindami ir ugdydami savo vaikus. Ir, stebėtinai, iš geriausių ketinimų. Šiuolaikinė švietimo sistema sukurta specialiai kairiojo smegenų pusrutulio vystymuisi. Bet jei norite, kad jūsų vaikas veiktų geriau nei vidutinis vaikas, ieškokite tinkamų metodų.

Kaip jau minėta, kairysis pusrutulis dirba tik su tuo, kas jau žinoma. Dešiniojo funkcijos yra darbas su nežinomybe. Yra hipotezė, kad visi sprendimai jau egzistuoja kokiame nors virtualiame Visatos informacijos banke. O mūsų smegenys yra superkompiuteris, kuris gali prisijungti prie šio banko ir pasirinkti geriausią variantą. Už tai atsakingas vaikų ir suaugusiųjų dešinysis pusrutulis. Tie. dešinysis užsiima esminiais pokyčiais. O kairysis – taikomas, taip pat galutinis „gatavo produkto“ išleidimas į gyvenimą.

Prisijungimo procesas dažniausiai vyksta spontaniškai ir vadinamas įkvėpimu. Anksčiau buvo manoma, kad jo visiškai neįmanoma prisijaukinti, kad jis ateina tada, kai nori. Tačiau XXI amžiuje tapo aišku, kad įkvėpimas yra ne kas kita, kaip sielos ir proto harmonijos būsena. Tačiau tiems, kurie nusprendžia visiškai treniruotis, pirmaisiais etapais logiką ir analizę reikės išjungti arba nukreipti kita kryptimi.

Tačiau nepulkite į kraštutinumus. Žmonės, kurių dešinysis pusrutulis per daug išvystytas kairiojo pusrutulio nenaudai, dažniausiai yra psichiškai nesveiki.

Jie gyvena savo virtualiame pasaulyje pagal savo įstatymus. Tarp mūsų gyvenantys kūrybingi žmonės dažnai turi ekscentrikų reputaciją, kuri jiems netrukdo kurti šedevrų.

Verslininkai, kuriems pavyko pasiekti sėkmės ir pripažinimo, ypač inovacijų srityje, yra idealiausias abiejų smegenų pusrutulių pusiausvyros ir vystymosi pavyzdys. Jie patys sau viršininkai ir atlikėjai. Ir didžiąją laiko dalį jie praleidžia ne monotoniškam darbui, o galvojimui, ką būtų galima patobulinti, o dar geriau – kaip sukurti tai, ko anksčiau nebuvo. Billas Gatesas, Steve'as Jobsas, Sergejus Brinas, Elonas Muskas – sąrašą galima tęsti ir tęsti.

Nuo idėjų generatoriaus iki visada teisingo pasirinkimo arba žvilgsnio į priekį

Vaikams vystydami dešinįjį smegenų pusrutulį, laikui bėgant tėvai supranta, kad kankorėžinės liaukos, arba kankorėžinės liaukos, vystymasis duoda dar didesnį efektą. Ir jei pirmasis yra atsakingas už kūrybiškumą apskritai, tada antrojo vystymas leis visada pasirinkti naudingiausią variantą iš visų galimų. Įsivaizduokite, kokias aukštumas galite pasiekti, visada žinodami, vaizdžiai tariant, po kokiu stiklu yra kamuolys. Tai vadinama intuicija. Norėdami treniruoti kankorėžinę liauką, daugelis autorių sukūrė įvairias pratimų sistemas, kuriomis siekiama to paties tikslo.

Programos minimumas

Smegenų darbingumas greičiau atstatomas, jei jos tam tikrais intervalais pereina nuo vieno darbo prie kito. Visi toliau aprašyti pratimai gali būti naudojami kaip atskira programa tinkamam vystymuisi, taip pat trumpam smegenų apšilimui.

• Ausų masažas.

Ant ausies yra daug taškų, kurie tiesiogiai veikia smegenų veiklą. Gilesniame lygmenyje tai naudoja meistrai akupunktūrininkai, tačiau ne specialistams užtenka įprasto trynimo. Naudodami rodyklę ir nykštį, pradėkite minkydami ausų spenelius, tarsi tikrintumėte tešlos kietumą. Tada delno pagrindu patrinkite ausis į vidų ir išorę. Tai laikoma pagrindinių pratimų apšilimu.

• Žiedai.

Padarykite žiedą sujungdami nykštį ir rodomąjį pirštą. Tada vidurinis su dideliu, bevardžiu, mažuoju pirštu ir atvirkščiai. Pradėkite lėtai, palaipsniui didindami greitį. Pirma, pratimas atliekamas viena ranka su mažas greitis pirmyn ir atgal. Tada tą patį padarykite kita ranka. Tada iškart po du į abi puses.

• Kumštis-šonkaulis-delnas.

Pratimas atliekamas prie stalo. Stalviršyje rodomos trys rankos padėtys, kurios pakaitomis keičiasi. Pirmoji – į kumštį sugniaužta ranka, antroji – delnas statmenai stalviršiui (su briauna), trečiasis – delnas, ištiesintas stalo plokštumoje. Iš pradžių kartu su mentoriumi vaikas turi iš lėto daryti 8-10 pakartojimų viena ranka, po to – kita, paskui abiem iš karto. Leidžiama, kad kūdikis garsiai arba tyliai sau padeda žodžiais-komandomis (kumštis-šonkaulis-delnas).

• Lezginka, arba kopėčios.

Kairė ranka sutraukiama į kumštį ir atsukta į krūtinę (pirštai į kūną), nykštis paguldomas. Dešinės rankos delnas ištiesintas horizontalioje padėtyje, kad jos mažasis pirštas liestų kairės rankos nykštį. Tada pasikeičia rankų padėtis. Pradėkite lėtai, tada padidinkite tempą. Atlikite nuo 6 iki 10 pakartojimų.

• Ausis-nosis.

Kairės rankos nykščiu ir smiliumi suimkite nosies galiuką, tais pačiais dešinės rankos pirštais suimkite už kairiosios ausies. Padėties keitimas (dešinė – už nosies, kairė – už dešinės ausies) ir kt.
Kiekvienas poslinkis įvyksta plakant rankomis. Šis pratimas laikomas išplėstine užduotimi.

• Gyvatė, arba apgaudinėk smegenis.

Rankos sujungiamos skersai delnais viena prie kitos, pirštai sutraukiami į pilį. Toliau rankos susukamos į save, t.y. pirštai nukreipti į viršų. Užduotis – pajudinti pirštą, kurį nurodo treneris. Iš pradžių vaikas sutrinka, kur yra kairė, o kur dešinė, bet paskui dažniausiai greitai supranta, kas yra kas.

• Veidrodis ir simetriškas piešinys.

Arba piešimas dviem rankomis. Prieš kūdikį padėkite tuščią popieriaus lapą ir du bet kokios spalvos pieštukus. Užduotis – išmokti piešti dviem rankomis, iš pradžių simetriškus piešinius, o paskui asimetrinius, „veidrodine“ tvarka.

Pirmiau minėtų pratimų poveikis bus tik tuo atveju, jei jie bus atliekami sistemingai. Rezultatas vaikams pagerės atmintis, dėmesys, taps aiškesnė kalba, vystysis erdvinė vaizduotė, rankų motorika. Tačiau svarbiausia yra sumažinti nuovargį ir didinti savidiscipliną bei savikontrolę.

Norint normaliai funkcionuoti, smegenys, kaip ir visas kūnas, turi būti treniruojamos. Ypač su amžiumi. Kaip žinote, žmogaus smegenys išnaudoja savo darbinį potencialą daugiausiai 10%. Žmonės dažnai pastebi, kad laikui bėgant darosi vis sunkiau įsisavinti gaunamą informaciją.

Tačiau yra daugybė situacijų, kai to reikia. Pavyzdžiui, pareigos darbe ar visiškai naujos pareigos, specialybė, persikėlimas į kitą šalį, reikalaujantis privalomų vietinės kalbos žinių ir pan. Dėl visų šių pokyčių kartais reikia iki galo įjungti smegenis. Tačiau dažnai žmogus pastebi, kad, be stuporo ir nuovargio, jo bandymai nieko neveda. Ką daryti tokioje situacijoje? Kaip vystyti smegenis, tiksliau, padidinti jų potencialą?

Skaitymas

Kaip žinote, kiekvienas žmogus turi du pusrutulius – kairįjį ir dešinįjį. Yra bendri tobulinimosi metodai, taip pat specialūs pratimai, skirti treniruoti tam tikrą jo dalį. Kaip vystyti kairįjį smegenų pusrutulį? Skaitymas yra lengviausias ir prieinamiausias būdas. Knygos dėka vystosi regimoji atmintis, pasipildo žodynas, nurimsta nervų sistema, didėja gebėjimas susikaupti. Be to, plečiasi akiratis, kokybiškai gerėja raštingumas. Kadangi kairysis pusrutulis yra atsakingas už gebėjimą skaityti, tai gali būti laikoma puikiu pratimu jį lavinti.

Kalbų mokymasis

Kaip vystyti smegenis? Galite mokytis užsienio kalbos. Šios žinios ne tik aktyvina „pagrindinį kūno kompiuterį“, bet ir prisideda prie asmeninių gebėjimų plėtimo.

Pavyzdžiui, bent šiek tiek mokėdamas kalbą, gali aplankyti atitinkamą šalį, susipažinti su jos kultūra, užmegzti įdomių pažinčių. Beje, žmonės, gebantys kalbėti net įvairiomis tarmėmis, rečiau suserga tokiomis ligomis kaip išsėtinė sklerozė, Alzheimerio liga ir kt.

Neįprasti būdai atlikti įprastą veiklą

Kaip vystyti smegenis? Visam organizmui naudinga įprastinius dalykus daryti neįprastai. Pavyzdžiui, teksto skaitymas aukštyn kojomis. Iš pradžių tai suklaidins smegenis, bet po kurio laiko tai neatrodys taip sunku. Taip pat pravartu paįvairinti absoliučiai viską, kas supa žmogų. Dažnai reikėtų keisti maršrutą iš namų į darbą, persitvarkyti namuose. Tyrinėkite naujas vietas.

Kaip lavinti smegenis įprastais būdais? Dabar mes jums pasakysime. Kaip paaiškėjo, tai nėra sunku. Kitas mokymo lygis apima specialius pratimus, kurie turi specifinį poveikį smegenų pusrutuliams. Tačiau pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas už ką atsakingas, kaip sakoma. Dešinysis pusrutulis suvokia duomenis vaizdų ir simbolių pavidalu, yra atsakingas už fantaziją, muzikinius sugebėjimus, kūrybiškumą, taip pat seksualinę veiklą.

Jo mokymui yra paprasti ir linksmi pratimai, kuriuos gali atlikti net vaikai. Pirmasis – kaire ranka pakaitomis suimti už priešingos ausies skilties, dešine – už nosies, tada atvirkščiai. Štai kaip lavinti dešinįjį smegenų pusrutulį. Jei šis metodas pasirodys per lengvas, užduotį galite apsunkinti. Norėdami tai padaryti, turite suploti rankomis tarp pusių pasikeitimo.

Piešimas abiem rankomis

Dabar pažiūrėkime, kaip vystyti smegenis ir abu pusrutulius vienu metu.

Aprašysime antrąjį pratimą. Viskas, ko jums reikia, yra popieriaus lapas ir pieštukas. Jei žmogus yra dešiniarankis, tada piešti reikia pradėti vadovaujančia ranka. Galite rašyti raides, spausdinti raštus ir bet ką. Antroji ranka beveik tuo pačiu metu turėtų kartoti modelį simetriškai. Geriau pradėti nuo paprastesnių variantų ir palaipsniui komplikuoti užduotį.

Žaidimai

Kaip žaidimų, nukreiptų į koordinaciją, pagalba lavinti smegenų pusrutulius? Paprastas pratimas daugeliui pažįstamas nuo vaikystės ir vadinamas „žiedu“. Norėdami tai padaryti, vienos rankos nykštį reikia sujungti su kitos rodomuoju pirštu. Ir atvirkščiai. Taip pirštais reikia palaipsniui didinti greitį. Tai paprastesnė pratimo versija.

Jei tai atrodo lengva, galite pabandyti tai apsunkinti. Norėdami tai padaryti, prie vienos rankos nykščio reikia pakaitomis pritvirtinti rodomąjį, vidurinį, žiedinį ir mažąjį pirštus, suformuojant žiedą. Smegenis lavinantys žaidimai ne tik prisideda prie mąstymo proceso suaktyvinimo, bet ir pasitarnauja kaip paįvairinimas laisvalaikio metu. Juk atlikti tokius pratimus nėra nieko sunkaus.

smagi veikla

Kaip vystyti smegenis? Taip pat smagi pramoga, o kartu ir efektyvus judesys – daugeliui iš vaikystės pažįstamas vienu metu pilvo glostymas viena ranka ir bakstelėjimas į galvą kita.

Tai dar vienas būdas vystyti smegenis, skirtas vaikui. Šį judesį galite atlikti greitai, surengdami linksmas varžybas. Beje, juokas ir humoras – puikus ir efektyvus būdas pagerinti smegenų veiklą bei bendrą organizmo būklę. Pasirodo, naudinga yra paprasta ir malonu.

Kairiojo pusrutulio vystymasis

Kaip vystyti kairįjį smegenų pusrutulį? Šią temą reikėtų nagrinėti išsamiau. Pirmiausia trumpa ekskursija, už ką ši sritis atsakinga. Kairysis pusrutulis aktyviai dalyvauja apdorojant informaciją, gautą skaičių ir ženklų pavidalu. Be to, ši informacija yra analizuojama laipsniškai. Dauguma planetos žmonių rašo dešine ranka. Taigi kairioji smegenų skiltis yra atsakinga už šią dalykų tvarką.

Norėdami jį sukurti, turėtumėte išspręsti kasdienes matematines ar logines problemas. Kaip alternatyvą, nustokite naudoti skaičiuotuvą ir atlikite protinę aritmetiką. Beje, iš praėjusių kartų atstovų buvo atimta visokia kompiuterinės technikos kūryba, tad iki senatvės jie turėjo aiškų protą ir puikią atmintį. Ką vertėtų prisiminti visų giminaičių tarpmiestinius numerius, o juk sąsiuvinis ne visada buvo po ranka.

Kryžiažodžiai ir žaidimai

Taip pat geras būdas – spręsti kryžiažodžius, juolab kad tai puikiai suaktyvina atmintį. Be to, įprastus darbus gera daryti dešine ranka ir koja. Kairiarankiams tai gali atrodyti sunku, tačiau tokia yra pratimo esmė.

Taip pat yra žaidimų, kurie lavina smegenis. Ir daugelį jų galima paimti iš daugelio pažįstamų. Ši technika puikiai tiks kairiarankiams, nes bus efektyvesnė dėl neįprastos padėties. Pavyzdžiui, puikus žaidimas yra badmintonas. Raketę reikia paimti į dešinę ranką ir dirbti tik su ja. Iš pradžių gali atrodyti sunku, bet po kurio laiko smegenys pripras ir pradės vykdyti komandas. Judesiai bus labiau koordinuoti. Tinkami žaidimai taip pat bus stalo tenisas, boulingas ir kt.

Šachmatai yra puikus žaidimas, kuris taip pat puikiai lavina smegenų veiklą, ypač kairiojo pusrutulio. Strategijos apgalvojimas, galimų judesių skaičiavimas efektyviai suaktyvina „pagrindinio kompiuterio“ darbą.

Metodai

Kaip vystyti vaiko ir suaugusiojo smegenis? Yra dar keli metodai. Jie apima:

Kad smegenys veiktų gerai, nepamirškite tinkamos mitybos ir tinkamo gėrimo režimo. Taip pat produktyviai veiklai svarbus kokybiškas poilsis, 7-8 valandų miegas.

Pagaliau

Dabar jūs žinote, kaip vystyti smegenis. Kaip matote, yra daug būdų. Todėl nepamirškite užsiimti jos kūrimu. Sėkmės!

Kaip išlaisvinti savo smegenų potencialą, kuo tapti likimo numylėtiniu? Paslaptis atskleista! Būtina vystyti dešinįjį pusrutulį ...

Žmogaus vystymosi disbalansas

Tvarkyti savo smegenis¹ yra visiškai natūralus procesas, kurį žmogui suplanuoja pati gamta.

Tačiau istorija išmokė žmones atkreipti dėmesį į išorę, pamiršti apie vidinį. Tas pats pasakytina ir apie smegenis. Tyrimų duomenimis, vidutiniškai žmonės smegenų potencialą išnaudoja tik 3-5 procentus!

Deja, dauguma gebėjimų lieka žmonėms už galimų ribų, kažkas iš fantazijos srities. Taip yra ir su smegenimis: daugumai žmonių jos veikia taip, kaip turėtų.

Žmogus nesugeba visiškai valdyti savo atminties ir kitų neuroninių smegenų procesų, nors atrodytų, kad tai jam turėtų būti taip pat lengva, kaip ir galimybė pakelti taurę į orą. Todėl negalime savarankiškai išspręsti problemų, susijusių su atmintimi, lavinti vaizduotę ir dar daugiau.

Taip pat ir su supergaliomis: ezoteriniuose tekstuose rašoma, kad šiuos gebėjimus gali išsiugdyti kiekvienas žmogus. Tačiau jis negali to padaryti dėl nepakankamo dešiniojo smegenų pusrutulio išsivystymo.

Kodėl reikia stengtis vystyti dešinįjį smegenų pusrutulį?

Dabar žmonės dažniausiai naudoja kairįjį pusrutulį. Ji atsakinga už logiką, analizę; šio pusrutulio darbas yra svetimas kūrybiškumui, vaizduotei ir kūrybinei protinei veiklai. Tai geriausiu atveju daro mus gerais atlikėjais.

Tik dešinysis pusrutulis leidžia būti aktyviu savo gyvenimo kūrėju, jis atsakingas už kūrybiškumą, vaizduotę, kūrybą ir intuiciją.

Yra žmonių, kurių smegenys spontaniškai persijungia į kitokį veikimo režimą, įskaitant dešinįjį pusrutulį. Tokie žmonės dažniausiai tampa menininkais, aktoriais, muzikantais ir kitų kūrybinių profesijų atstovais.

Tačiau moksle, technikoje ir kitoje veikloje rimti pasiekimai tiesiog neįmanomi be dešiniojo pusrutulio dalyvavimo!

Galima sakyti, kad dešinysis pusrutulis kuria idėjas, o kairysis – nukreipia, ieško raiškos būdų.

Dešiniojo pusrutulio potencialas

Kiekvienas žmogus sugeba pažadinti dešinįjį pusrutulį ir lavinti savo psichinius gebėjimus. Ir dėl to - ugdyti savyje bet kokius talentus ir pasiekti sėkmės gyvenime.

Kuo skiriasi dešiniojo ir kairiojo pusrutulių veikla?

Žmogaus smegenys natūraliai yra elektromagnetiškai aktyvios. Ši veikla išreiškiama tam tikru ritmu, kuriuo dirba smegenys. Būtent ritmas lemia, kokioje būsenoje esame.

Smegenų elektromagnetiniai virpesiai sukuria tam tikrą pasikartojančių ciklų skaičių per sekundę. Tokių ciklų skaičius per sekundę yra smegenų veiklos ritmas. Ritmas turi savo dažnį. Daugumai žmonių tai gali svyruoti nuo vieno ciklo per dvi sekundes iki keturiasdešimties ciklų per sekundę.

Priklausomai nuo smegenų veiklos ritmo, išskiriamos keturios pagrindinės smegenų būsenos: alfa ritmas, beta ritmas, teta ritmas ir delta ritmas.

Pavyzdžiui, kai žmogus budi, jo smegenys dirba beta ritmu. Kai jis miega, o protas išjungtas ir nemato sapnų, tada smegenys pasinėrė į delta ritmą: jos ilsisi.

Kaip lavinti dešinįjį pusrutulį?

Lengvo atsipalaidavimo metu įvyksta panirimas į alfa ritmą. Miego metu smegenys yra teta ritmo būsenoje. Ir ši būsena yra raktas į psichinių gebėjimų ir smegenų potencialo vystymąsi.

Šią būseną sunku užfiksuoti, o kartu ir išmokti: reikia didinti sąmoningumą ir tiesiog treniruoti kūną atkreipti dėmesį į šią trumpą akimirką. Teta transo būsenoje galite gauti slaptų žinių iš Visatos informacinio lauko³, valdyti realybę, kad pasiektumėte sėkmę gyvenime, patenkinti norus, ugdyti supergalias ir dar daugiau.

Konstantinas Jakovlevas